跑步，堪称是“最方便”、“最经济”的一项运动，不受场地限制，不受器械限制，而且门槛极低，想跑就跑。
减肥的时候可以跑，心情不好的时候可以跑，想释放压力的时候可以跑，而这一切你需要的只是重力和一双跑鞋（喜欢赤足跑的甚至连跑鞋都省了）。
和其他所有运动一样，甚至跑步比其他运动要简单得多。可是想要一直正确、无伤的跑下去却并不容易，今天一起来看看初跑者需要注意的八个知识点。
1.虽然现在有些资深跑者和教练都在倡导赤足跑的好处，有些科学研究也证实了赤足跑确实要优于穿鞋跑。不过相信对于绝大多数初跑者而言，应该没有人会选择赤足跑。
一双合适的跑鞋会让跑步更安全、更高效，不合适的跑鞋不仅穿着不舒适，影响跑步效率，时间久了还会增加膝盖受伤的风险。
因此，在开始跑步之前，选自一双真正适合你的鞋子。
选跑鞋首先要确定你的足弓类型，对此，网上有很多自查方法可以参考。或者你也可以在跑鞋专卖店咨询专业的销售人员，由他们为你推荐合适的跑鞋。
当你选好跑鞋后，切记不要一双鞋穿到烂，最好有两双可以换着穿。通常来说，一双跑鞋在跑500~800公里后就可以考虑换掉了。
2.刚开始跑步的人，由于初步体验到跑步的乐趣，很容易猛增跑量，疯狂训练，尤其是男性新手跑者。
过度的跑量是受伤的因素之一，《公共科学》上就有论文表示，400+项研究数据表明，周跑量60公里，对新手跑者可能造成威胁。
我们都知道，跑步的速度是由步频和步幅决定的，有些人为了跑得快，会降低步频，增大步幅（迈大步）。但是，这样跑起来，不仅效率低，也会增加受伤风险。
因此，对新手而言，成功的关键在于一个“慢”字，一定不要心急，循序渐进。在跑步初期，每周跑量的增加幅度最好不要超过10%。
此外，还需要再跑步过程中密切关注身体发出的信号，如果你跑步时有疼痛产生或加剧，那就是在提醒你应该暂停跑步了。休息和跑步应该穿插着进行，肌肉会在你休息的时候自行修复。
3.最常见的一种导致跑步受伤的跑步姿势叫做步幅过大（过度跨步），是指在跑步的时候把脚掌主动前伸、迈出去。跨步会让落地点中心处于身体重心（臀部）前方，而落地点离身体重心越远，对关节压力越大，这也是造成运动伤害最常见的原因之一。
部分人会认为更大的步幅会提高他们的跑步速度或者效率，但事实却并非如此，过度跨步会浪费能量，降低跑步经济性。
因此，跑步时应当尽量保持轻快，落地轻、起步轻、步频快，专注于中足着地，越靠近臀部正下方的自然落地，效率越高，也越安全。
4.一些跑者往往都将注意力集中在了腿上，却忽视了上半身的形态。比如，有些跑者跑步时左右摆动手臂，这样不但跑起来不好看，也增加了多余的能量消耗，呼吸也不那么有效。
还有些初跑者经常将手举到胸前，尤其是当他们累了的时候，但其实这样抱着胳膊跑会让你更累，同时也会让你的肩膀和脖子变得紧张。
正确的摆臂姿势应该是：在跑步过程中，轻握双拳，拇指放在食指上，双肩自然下垂，肘关节自然弯曲（放在身体两侧），以肩膀为轴前后自然摆动，当臂摆到躯干的垂直部位时，肘关节的角度要扩大，让肌肉能够得到放松。
5.我们可能会感觉在下坡时可以跑得更快、更轻松。
虽然从有氧运动的角度看，上坡可能会感觉更加困难，但事实上，下坡才更具挑战性而且也更容易受伤。
根据科罗拉多大学2005年的一项研究，下坡对跑者腿部的影响远比水平面上高，而且还可能导致肌肉纤维损伤、肢体疲劳和膝盖问题。
因此在下坡跑时，一定要：先持续地把注意力放在自己的动作上，把步伐缩短，重心放低；一定要避免跳动、不要让你的脚往身体的前面去，脚掌仍要在身体正下方着地；身体保持挺直，减少向前倾的幅度，如此可以减少腿的冲击，同时身体也会比较稳定；尽可能减少脚与地面接触的时间，只是轻轻地用中、前脚掌触碰地面并再次弹起。
6.其实不管是跑步、健身还是其他运动，过度训练都是一个普遍存在的问题。
通常来讲，过度训练是指在经过数周或足够长时间的彻底休息后，身体仍然感到疲惫，且伴随情绪的持续低迷；是一种训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的失衡状态。
训练量或训练强度过大、训练之间的恢复不够，都可能引起过度训练，这是由于过度训练在每个人身上产生的身体反应和心理反应不同。
解决过度训练的最佳方法只有一个——休息！
对于业余跑者来说，并不需要每天都跑步，如果你只是日常健康跑并没有特别的比赛计划，可以保持中低强度的运动，频率控制在一周3次左右，每次1个小时以内就可以了。
7.很多人在跑步的时候，往往更加关注距离、时间和配速，却很少在意自己的呼吸。但事实上，呼吸也是有“讲究”的。
一般来说，用鼻子吸气，嘴呼气是合理的呼吸方式。
有节奏的呼吸，是以奇、偶数的形式与呼气、吸气一起协同工作，以便在每次呼气开始时使双脚可以交替触地。这样一来，跑步所造成的冲击力就可以由身体的两侧平均承担。
很多跑者都非常熟悉的“腹式呼吸法”就是一种比较合适跑者的呼吸方式。
8许多刚开始跑步的人低估了营养的重要性。事实上，跑步前、跑步中、跑步后吃什么、什么时候吃，对你的表现和恢复都有很大影响。
最好在跑前1小时，补充适量的碳水化合物，如面包、酸奶、新鲜水果等容易消化的食物，除了可避免跑后血糖过度下降的不适症状外，也能增加运动的持久性与降低运动过后的疲劳感与饥饿
为了避免肠胃不适，最好远离富含高纤维和高脂肪的食物。
跑步后半小时内可补充适量运动饮料，补充体内糖分、电解质等，但此时不应食用过多食物，这是因为在血液主要供应肌肉的情况下，胃肠功能较弱，消化吸收能力低下，此时大量进餐容易导致不适，甚至增加胃肠疾病的风险。可选择易于消化吸收的碳水化合物类+蛋白质补充，如牛奶、酸奶、香蕉等。
此外也别忘了补水。
https://t.cn/z8bp3iT
减肥的时候可以跑，心情不好的时候可以跑，想释放压力的时候可以跑，而这一切你需要的只是重力和一双跑鞋（喜欢赤足跑的甚至连跑鞋都省了）。
和其他所有运动一样，甚至跑步比其他运动要简单得多。可是想要一直正确、无伤的跑下去却并不容易，今天一起来看看初跑者需要注意的八个知识点。
1.虽然现在有些资深跑者和教练都在倡导赤足跑的好处，有些科学研究也证实了赤足跑确实要优于穿鞋跑。不过相信对于绝大多数初跑者而言，应该没有人会选择赤足跑。
一双合适的跑鞋会让跑步更安全、更高效，不合适的跑鞋不仅穿着不舒适，影响跑步效率，时间久了还会增加膝盖受伤的风险。
因此，在开始跑步之前，选自一双真正适合你的鞋子。
选跑鞋首先要确定你的足弓类型，对此，网上有很多自查方法可以参考。或者你也可以在跑鞋专卖店咨询专业的销售人员，由他们为你推荐合适的跑鞋。
当你选好跑鞋后，切记不要一双鞋穿到烂，最好有两双可以换着穿。通常来说，一双跑鞋在跑500~800公里后就可以考虑换掉了。
2.刚开始跑步的人，由于初步体验到跑步的乐趣，很容易猛增跑量，疯狂训练，尤其是男性新手跑者。
过度的跑量是受伤的因素之一，《公共科学》上就有论文表示，400+项研究数据表明，周跑量60公里，对新手跑者可能造成威胁。
我们都知道，跑步的速度是由步频和步幅决定的，有些人为了跑得快，会降低步频，增大步幅（迈大步）。但是，这样跑起来，不仅效率低，也会增加受伤风险。
因此，对新手而言，成功的关键在于一个“慢”字，一定不要心急，循序渐进。在跑步初期，每周跑量的增加幅度最好不要超过10%。
此外，还需要再跑步过程中密切关注身体发出的信号，如果你跑步时有疼痛产生或加剧，那就是在提醒你应该暂停跑步了。休息和跑步应该穿插着进行，肌肉会在你休息的时候自行修复。
3.最常见的一种导致跑步受伤的跑步姿势叫做步幅过大（过度跨步），是指在跑步的时候把脚掌主动前伸、迈出去。跨步会让落地点中心处于身体重心（臀部）前方，而落地点离身体重心越远，对关节压力越大，这也是造成运动伤害最常见的原因之一。
部分人会认为更大的步幅会提高他们的跑步速度或者效率，但事实却并非如此，过度跨步会浪费能量，降低跑步经济性。
因此，跑步时应当尽量保持轻快，落地轻、起步轻、步频快，专注于中足着地，越靠近臀部正下方的自然落地，效率越高，也越安全。
4.一些跑者往往都将注意力集中在了腿上，却忽视了上半身的形态。比如，有些跑者跑步时左右摆动手臂，这样不但跑起来不好看，也增加了多余的能量消耗，呼吸也不那么有效。
还有些初跑者经常将手举到胸前，尤其是当他们累了的时候，但其实这样抱着胳膊跑会让你更累，同时也会让你的肩膀和脖子变得紧张。
正确的摆臂姿势应该是：在跑步过程中，轻握双拳，拇指放在食指上，双肩自然下垂，肘关节自然弯曲（放在身体两侧），以肩膀为轴前后自然摆动，当臂摆到躯干的垂直部位时，肘关节的角度要扩大，让肌肉能够得到放松。
5.我们可能会感觉在下坡时可以跑得更快、更轻松。
虽然从有氧运动的角度看，上坡可能会感觉更加困难，但事实上，下坡才更具挑战性而且也更容易受伤。
根据科罗拉多大学2005年的一项研究，下坡对跑者腿部的影响远比水平面上高，而且还可能导致肌肉纤维损伤、肢体疲劳和膝盖问题。
因此在下坡跑时，一定要：先持续地把注意力放在自己的动作上，把步伐缩短，重心放低；一定要避免跳动、不要让你的脚往身体的前面去，脚掌仍要在身体正下方着地；身体保持挺直，减少向前倾的幅度，如此可以减少腿的冲击，同时身体也会比较稳定；尽可能减少脚与地面接触的时间，只是轻轻地用中、前脚掌触碰地面并再次弹起。
6.其实不管是跑步、健身还是其他运动，过度训练都是一个普遍存在的问题。
通常来讲，过度训练是指在经过数周或足够长时间的彻底休息后，身体仍然感到疲惫，且伴随情绪的持续低迷；是一种训练与恢复、运动与运动能力、应激与应激耐受性之间的失衡状态。
训练量或训练强度过大、训练之间的恢复不够，都可能引起过度训练，这是由于过度训练在每个人身上产生的身体反应和心理反应不同。
解决过度训练的最佳方法只有一个——休息！
对于业余跑者来说，并不需要每天都跑步，如果你只是日常健康跑并没有特别的比赛计划，可以保持中低强度的运动，频率控制在一周3次左右，每次1个小时以内就可以了。
7.很多人在跑步的时候，往往更加关注距离、时间和配速，却很少在意自己的呼吸。但事实上，呼吸也是有“讲究”的。
一般来说，用鼻子吸气，嘴呼气是合理的呼吸方式。
有节奏的呼吸，是以奇、偶数的形式与呼气、吸气一起协同工作，以便在每次呼气开始时使双脚可以交替触地。这样一来，跑步所造成的冲击力就可以由身体的两侧平均承担。
很多跑者都非常熟悉的“腹式呼吸法”就是一种比较合适跑者的呼吸方式。
8许多刚开始跑步的人低估了营养的重要性。事实上，跑步前、跑步中、跑步后吃什么、什么时候吃，对你的表现和恢复都有很大影响。
最好在跑前1小时，补充适量的碳水化合物，如面包、酸奶、新鲜水果等容易消化的食物，除了可避免跑后血糖过度下降的不适症状外，也能增加运动的持久性与降低运动过后的疲劳感与饥饿
为了避免肠胃不适，最好远离富含高纤维和高脂肪的食物。
跑步后半小时内可补充适量运动饮料，补充体内糖分、电解质等，但此时不应食用过多食物，这是因为在血液主要供应肌肉的情况下，胃肠功能较弱，消化吸收能力低下，此时大量进餐容易导致不适，甚至增加胃肠疾病的风险。可选择易于消化吸收的碳水化合物类+蛋白质补充，如牛奶、酸奶、香蕉等。
此外也别忘了补水。
https://t.cn/z8bp3iT
激素皮炎反复出白疹子 激素脸吃什么排毒
#激素脸修复用什么产品# #激素皮炎反复出白疹子# 初颜净——专业修复激素脸、敏感肌，有效缓解激素脸红烫肿痒症状！！
导读：很多激素脸患者脸上都有干燥、脱皮的症状，尤其是在空气干燥的时节，这种症状表现的更为明显，有的人全脸干燥起皮，怎么补水都补不进去，长期的干燥只会让多种皮肤问题丛生，更加影响到患者的心理健康。对此你不禁会问，激素脸为什么会出现干燥、脱皮呢？激素脸该怎么补水保湿呢？
激素皮炎反复出白疹子？
激素脸的治疗之所以迫在眉睫，主要是因为激素脸常见症状像发红、发烫疹子、闭口、出油、红肿、白头、脓包、流黄水、毛孔粗大、爆皮、发硬、结痂、全脸硬、渗水、憋闷、刺痛等，严重影响了激素脸患者的工作和生活！治疗激素脸实在必行！那么激素皮炎反复出白疹子？在此之前先来搞清楚什么导致的激素脸？
什么是激素脸：激素“天使or魔鬼”
激素脸！原因长期“误用”暗含激素的产品（化妆品、护肤品、药膏等）。激素的使用导致角质层被侵蚀，变薄的角质耐受力下降，使肌肤内部结构组织和功能紊乱，皮肤免疫力也变得极差，激素脸症状百出，切治疗难度大。
激素脸为什么治不好：修复不系统
外部刺激源：不补角质层，角质层受损，外界刺激源很容易穿透5层皮肤组织，引发刺激。
内部感染源：不消除炎症，细菌、重金属等沉积肌底不排出，反复感染受损创面，难愈合。
创口反复感染：破坏大于新生，新生细胞分裂生成速度，跟不上感染破坏速度。
激素脸怎么系统修复：外！增厚角质层+内：消炎症激活代谢
“术业有专攻”。激素脸的治疗过程是皮肤恢复自身代谢的过程。根治修复激素脸必须把激素破坏的老旧皮肤剥落，新的健康皮肤完全取代衰老皮肤。修复被破坏的角质层，增厚皮脂膜，从而修复皮肤屏障功能，。下面小编就跟大家介绍一款专业修复激素脸产品——初颜净！！！
初颜净——专注激素脸治疗修复
“专注更专业”。初颜净能够帮助皮肤提高新陈代谢能力，逐步修复受损的皮肤屏障，恢复角质层的锁水防御能力，才能从根本上增强皮肤的免疫能力，减少皮肤发红发痒等不适症状的产生。
初颜净——修复激素脸：“消除炎症+修补角质层+激活新陈代谢”，初颜净该体系修复激素脸，遵循皮肤正常代谢规律（28-56为一周期）。每秒修复100000个受损、脆弱、衰老细胞，可有效使角质层加厚充盈，每天200%整度增殖角质层细胞，可有效缓解皮肤频繁过敏红肿瘙痒症状。
初颜净从受损肌肤源头出发，针对性的修复受损肌肤，养护肌肤，从而让肌肤拥有正常的代谢能力，恢复本身的抵抗力和免疫力，增厚修复受损角质层，强健角质层，修复受损的肌肤保护屏障，让皮肤重新恢复健康，从而彻底告别激素脸！
激素脸不是不治之症，只要用对方法和产品，是一定可以修复好的，初颜净就是正确的选择！在选择初颜净的视同患者们在选择治疗方法时一定要谨慎对待。
治疗修复激素脸注意事项：一个都不能少
激素皮炎反复出白疹子1、停用激素，戒断依赖
激素脸产生的原因就是因为激素使用过多，导致皮肤对激素产生了依赖性。所以治疗激素脸的第一步就是戒断激素，因此就要停止使用一切含有激素的产品。根据激素脸的治病机理，停止激素使用是治病的前提。如果激素脸再次使用激素，皮肤里面摄入的激素量就会越来越大，导致皮肤对激素的依赖性更强，并且难以戒掉，病情也会越来越重。
激素皮炎反复出白疹子2、应急之法，暂缓症状
激素脸红烫肿痒、疹子等症状急性爆发时，不要过于着急，手上存在大量的细菌，在挠过程当中，容易进入到皮肤深处。如果把肌肤挠破，那么就更不容易治愈了。所以在止痒的过程当中，千万不能用手去挠。
本文就激素皮炎反复出白疹子问题的介绍就到这里。另外，治疗激素脸一定不要太心急，不要四处投医，选择好方法是最重要的，不然情况会越来越糟。最不可取的方法就是为了快速治好激素脸，相信一些偏方，使用一些不科学不安全的方式，那样只会让自己的脸部皮肤越来越差，所以，激素脸患者需要冷静点。15 #激素脸治愈方法##激素脸到底能不能根治#
#激素脸修复用什么产品# #激素皮炎反复出白疹子# 初颜净——专业修复激素脸、敏感肌，有效缓解激素脸红烫肿痒症状！！
导读：很多激素脸患者脸上都有干燥、脱皮的症状，尤其是在空气干燥的时节，这种症状表现的更为明显，有的人全脸干燥起皮，怎么补水都补不进去，长期的干燥只会让多种皮肤问题丛生，更加影响到患者的心理健康。对此你不禁会问，激素脸为什么会出现干燥、脱皮呢？激素脸该怎么补水保湿呢？
激素皮炎反复出白疹子？
激素脸的治疗之所以迫在眉睫，主要是因为激素脸常见症状像发红、发烫疹子、闭口、出油、红肿、白头、脓包、流黄水、毛孔粗大、爆皮、发硬、结痂、全脸硬、渗水、憋闷、刺痛等，严重影响了激素脸患者的工作和生活！治疗激素脸实在必行！那么激素皮炎反复出白疹子？在此之前先来搞清楚什么导致的激素脸？
什么是激素脸：激素“天使or魔鬼”
激素脸！原因长期“误用”暗含激素的产品（化妆品、护肤品、药膏等）。激素的使用导致角质层被侵蚀，变薄的角质耐受力下降，使肌肤内部结构组织和功能紊乱，皮肤免疫力也变得极差，激素脸症状百出，切治疗难度大。
激素脸为什么治不好：修复不系统
外部刺激源：不补角质层，角质层受损，外界刺激源很容易穿透5层皮肤组织，引发刺激。
内部感染源：不消除炎症，细菌、重金属等沉积肌底不排出，反复感染受损创面，难愈合。
创口反复感染：破坏大于新生，新生细胞分裂生成速度，跟不上感染破坏速度。
激素脸怎么系统修复：外！增厚角质层+内：消炎症激活代谢
“术业有专攻”。激素脸的治疗过程是皮肤恢复自身代谢的过程。根治修复激素脸必须把激素破坏的老旧皮肤剥落，新的健康皮肤完全取代衰老皮肤。修复被破坏的角质层，增厚皮脂膜，从而修复皮肤屏障功能，。下面小编就跟大家介绍一款专业修复激素脸产品——初颜净！！！
初颜净——专注激素脸治疗修复
“专注更专业”。初颜净能够帮助皮肤提高新陈代谢能力，逐步修复受损的皮肤屏障，恢复角质层的锁水防御能力，才能从根本上增强皮肤的免疫能力，减少皮肤发红发痒等不适症状的产生。
初颜净——修复激素脸：“消除炎症+修补角质层+激活新陈代谢”，初颜净该体系修复激素脸，遵循皮肤正常代谢规律（28-56为一周期）。每秒修复100000个受损、脆弱、衰老细胞，可有效使角质层加厚充盈，每天200%整度增殖角质层细胞，可有效缓解皮肤频繁过敏红肿瘙痒症状。
初颜净从受损肌肤源头出发，针对性的修复受损肌肤，养护肌肤，从而让肌肤拥有正常的代谢能力，恢复本身的抵抗力和免疫力，增厚修复受损角质层，强健角质层，修复受损的肌肤保护屏障，让皮肤重新恢复健康，从而彻底告别激素脸！
激素脸不是不治之症，只要用对方法和产品，是一定可以修复好的，初颜净就是正确的选择！在选择初颜净的视同患者们在选择治疗方法时一定要谨慎对待。
治疗修复激素脸注意事项：一个都不能少
激素皮炎反复出白疹子1、停用激素，戒断依赖
激素脸产生的原因就是因为激素使用过多，导致皮肤对激素产生了依赖性。所以治疗激素脸的第一步就是戒断激素，因此就要停止使用一切含有激素的产品。根据激素脸的治病机理，停止激素使用是治病的前提。如果激素脸再次使用激素，皮肤里面摄入的激素量就会越来越大，导致皮肤对激素的依赖性更强，并且难以戒掉，病情也会越来越重。
激素皮炎反复出白疹子2、应急之法，暂缓症状
激素脸红烫肿痒、疹子等症状急性爆发时，不要过于着急，手上存在大量的细菌，在挠过程当中，容易进入到皮肤深处。如果把肌肤挠破，那么就更不容易治愈了。所以在止痒的过程当中，千万不能用手去挠。
本文就激素皮炎反复出白疹子问题的介绍就到这里。另外，治疗激素脸一定不要太心急，不要四处投医，选择好方法是最重要的，不然情况会越来越糟。最不可取的方法就是为了快速治好激素脸，相信一些偏方，使用一些不科学不安全的方式，那样只会让自己的脸部皮肤越来越差，所以，激素脸患者需要冷静点。15 #激素脸治愈方法##激素脸到底能不能根治#
#汕头新闻# 【“土味”产业走出特色乡村振兴路】“以村为基本单位，按照国内外市场需求，充分发挥本地资源优势，通过大力推进规模化、标准化、品牌化和市场化建设，使一个村(或几个村)拥有一个(或几个)市场潜力大、区域特色明显、附加值高的主导产品和产业。”这是我市正在推行的“一村一品”举措。
今年来，我市结合《广东省“一村一品、一镇一业”富民兴村三年行动方案(2018-2020年)》，加快推进27个省级“一村一品”项目建设，稳步形成现代农业点面结合发展的新格局，有效改善农村的生产生活条件，促进农业增效、实现农民增收。
“杂咸”公司联动农民共赢
早餐时搞点就着粥吃，胃口淡时弄点配着饭送，炒菜时加点“提味”……对于“杂咸”，潮汕人并不陌生。广东蓬盛味业有限公司就是一家专注生产“杂咸”的汕头本土企业。
长久以来，龙湖区外砂镇就有“卤咸菜”的传统。自1988年创办以来，诞生于外砂镇的蓬盛公司便依托传统，从事酱腌菜产品的加工产业，主要生产咸菜、橄榄菜为主的农副产品，产品远销海内外。
从“粗加工、大包装”的作坊到“深加工、小包装”的工厂，再到“精加工、软包装”的企业，广东蓬盛味业有限公司董事长谢财喜将自己的企业分为三个阶段。“发挥资源优势，促进区域优势产业做强做大！”是企业成长的鲜明导向。
随着2007年全国食品安全整治行动的开展和食品安全标准的提升，行业内初加工产品咸菜已无法达到国家流通产品食品安全的要求，整个咸菜传统行业面临着严峻的生存考验，企业将何去何从？为了达到新国标，蓬盛公司组建了研发团队，凭借十多年来的经验积累和工艺技术，不断对制作工艺进行改良，“潮汕咸菜皇”产品不仅达到了相关标准，更一举斩获广东省食品学会授予的“科技创新优秀奖”。
发展不忘帮扶，互利方可共赢。水稻是潮汕地区的主要农作物，在外砂也不例外。然而每年的早稻、晚稻间有4个月的“空档期”，蓬盛公司就瞄准这个时机鼓励当地的农民进行种植芥菜，教育苗、抢农时，切实帮助农户增收，对于经验丰富的“老农”，蓬盛公司更直接“招入麾下”。
目前，企业已摸索出“公司+村集体（经联社）+农户”三位一体相结合的运营模式。该模式以市场为导向，以公司为依托，以村集体、贫困户增收为目的，实施村经联社协调组织，公司主动运作，“经联社+农户”积极参与的合作发展模式，大力发展芥菜种植产业，提高土地的利用率及生态健康，丰富农副产品结构，对农产品布产收购、农业增效、农民增收起到联结带动作用，同时调动当地农民农业生产积极性，提高农业综合生产能力，有效促进农民增收农业增效，为地区新农村建设的发展发挥重要作用。
葡萄基地不止“卖葡萄”
假如说蓬盛公司是“一村一品”中强化主体培育的优秀代表，那位于澄海区溪南镇的金港湾种养专业合作社便是推进产业融合的一个缩影。
我市历来有种植葡萄的传统，但传统葡萄品种价值低、效益不高。澄海区溪南镇金港湾种养专业合作社的葡萄基地，2年前引种了日本高端葡萄品种——“阳光玫瑰”香印青提。“浓郁的玫瑰香混合着桂花香，果肉脆、汁多，非常好吃。”许多慕名而来市民对葡萄新品大加赞赏。
基地负责人彭浩是一名“90后”海归大学生，他告诉记者，基地一期60亩已正式开种，二期新增的40亩地正在酝酿。能产出如此美味饱满的葡萄，设施是关键，彭浩告诉记者，仅建设大棚每亩地就要投入13万元。土壤的改良同样需要讲究，“要用有机肥加上草木灰、木屑等有机质一起搅拌，每个大棚要换7吨有机土壤。”为了保证水质安全，基地使用三级过滤的自动喷淋。同时，整个种植基地使用了8000多块防虫板，配合使用杀虫灯，以生物诱导剂等物理方式除虫，坚持不用化肥农药，通过肥水自动化精确调控、生态栽培技术等多项精准化栽培技术，实现无公害种植。
据介绍，目前，基地通过标准化种养，亩产量控制在2000公斤左右，“虽然亩产量仅为普通葡萄的一半，但每亩产值可比普通葡萄高得多。”
今年，“葡萄飘香、乡约溪南”2019澄海首届葡萄文化旅游节连续一个月在金港湾葡萄基地举行，5万公斤“阳光玫瑰”在一个多月时间被市民、游客采摘一空，走出一条农旅结合的特色产业之路。彭浩向记者透露，从今年起，基地已开始进行“物流测速”，明年起将布局“网络商城”。
“我们将把基地建成集农业种养、休闲观光、乡村体验、户外拓展、农业科普、休闲度假于一体的田园综合体。通过合作社为更多的农民提供技术指导，带动农民从低效产值种植向高效高质农业转型，推动共同致富。”彭浩信心满满。
本报记者 翁夏
■ 记者手记
品牌就是竞争力
近年来，我市扎实推进农业供给侧结构性改革，大力发展特色农业、现代农业，规模化、标准化、设施化、产业化农产品生产基地不断壮大，各地涌现出一大批特色农业企业和基地。同时，培育发展了大批新型农业经营主体，形成了一系列有影响力的品牌，农业标准化生产、产业化经营水平不断提高。
采访过程中，无论是广东蓬盛味业有限公司，还是澄海区金港湾种养专业合作社，无不通过因地制宜，科学规划，走出了一条符合企业自身发展的道路，让产品市场打得开，企业品牌叫得响。
市场经济条件下，品牌就是竞争力，品牌就是号召力。我市特色农产品种类丰富，特色鲜明，品质一流，相信在加强规划引导、政策扶持、落实责任、强化措施等举措的作用下，我市的“一村一品、一镇一业”工作将得到更加扎实的推进，汕头蔬果的香味也将飘向更远的远方。
今年来，我市结合《广东省“一村一品、一镇一业”富民兴村三年行动方案(2018-2020年)》，加快推进27个省级“一村一品”项目建设，稳步形成现代农业点面结合发展的新格局，有效改善农村的生产生活条件，促进农业增效、实现农民增收。
“杂咸”公司联动农民共赢
早餐时搞点就着粥吃，胃口淡时弄点配着饭送，炒菜时加点“提味”……对于“杂咸”，潮汕人并不陌生。广东蓬盛味业有限公司就是一家专注生产“杂咸”的汕头本土企业。
长久以来，龙湖区外砂镇就有“卤咸菜”的传统。自1988年创办以来，诞生于外砂镇的蓬盛公司便依托传统，从事酱腌菜产品的加工产业，主要生产咸菜、橄榄菜为主的农副产品，产品远销海内外。
从“粗加工、大包装”的作坊到“深加工、小包装”的工厂，再到“精加工、软包装”的企业，广东蓬盛味业有限公司董事长谢财喜将自己的企业分为三个阶段。“发挥资源优势，促进区域优势产业做强做大！”是企业成长的鲜明导向。
随着2007年全国食品安全整治行动的开展和食品安全标准的提升，行业内初加工产品咸菜已无法达到国家流通产品食品安全的要求，整个咸菜传统行业面临着严峻的生存考验，企业将何去何从？为了达到新国标，蓬盛公司组建了研发团队，凭借十多年来的经验积累和工艺技术，不断对制作工艺进行改良，“潮汕咸菜皇”产品不仅达到了相关标准，更一举斩获广东省食品学会授予的“科技创新优秀奖”。
发展不忘帮扶，互利方可共赢。水稻是潮汕地区的主要农作物，在外砂也不例外。然而每年的早稻、晚稻间有4个月的“空档期”，蓬盛公司就瞄准这个时机鼓励当地的农民进行种植芥菜，教育苗、抢农时，切实帮助农户增收，对于经验丰富的“老农”，蓬盛公司更直接“招入麾下”。
目前，企业已摸索出“公司+村集体（经联社）+农户”三位一体相结合的运营模式。该模式以市场为导向，以公司为依托，以村集体、贫困户增收为目的，实施村经联社协调组织，公司主动运作，“经联社+农户”积极参与的合作发展模式，大力发展芥菜种植产业，提高土地的利用率及生态健康，丰富农副产品结构，对农产品布产收购、农业增效、农民增收起到联结带动作用，同时调动当地农民农业生产积极性，提高农业综合生产能力，有效促进农民增收农业增效，为地区新农村建设的发展发挥重要作用。
葡萄基地不止“卖葡萄”
假如说蓬盛公司是“一村一品”中强化主体培育的优秀代表，那位于澄海区溪南镇的金港湾种养专业合作社便是推进产业融合的一个缩影。
我市历来有种植葡萄的传统，但传统葡萄品种价值低、效益不高。澄海区溪南镇金港湾种养专业合作社的葡萄基地，2年前引种了日本高端葡萄品种——“阳光玫瑰”香印青提。“浓郁的玫瑰香混合着桂花香，果肉脆、汁多，非常好吃。”许多慕名而来市民对葡萄新品大加赞赏。
基地负责人彭浩是一名“90后”海归大学生，他告诉记者，基地一期60亩已正式开种，二期新增的40亩地正在酝酿。能产出如此美味饱满的葡萄，设施是关键，彭浩告诉记者，仅建设大棚每亩地就要投入13万元。土壤的改良同样需要讲究，“要用有机肥加上草木灰、木屑等有机质一起搅拌，每个大棚要换7吨有机土壤。”为了保证水质安全，基地使用三级过滤的自动喷淋。同时，整个种植基地使用了8000多块防虫板，配合使用杀虫灯，以生物诱导剂等物理方式除虫，坚持不用化肥农药，通过肥水自动化精确调控、生态栽培技术等多项精准化栽培技术，实现无公害种植。
据介绍，目前，基地通过标准化种养，亩产量控制在2000公斤左右，“虽然亩产量仅为普通葡萄的一半，但每亩产值可比普通葡萄高得多。”
今年，“葡萄飘香、乡约溪南”2019澄海首届葡萄文化旅游节连续一个月在金港湾葡萄基地举行，5万公斤“阳光玫瑰”在一个多月时间被市民、游客采摘一空，走出一条农旅结合的特色产业之路。彭浩向记者透露，从今年起，基地已开始进行“物流测速”，明年起将布局“网络商城”。
“我们将把基地建成集农业种养、休闲观光、乡村体验、户外拓展、农业科普、休闲度假于一体的田园综合体。通过合作社为更多的农民提供技术指导，带动农民从低效产值种植向高效高质农业转型，推动共同致富。”彭浩信心满满。
本报记者 翁夏
■ 记者手记
品牌就是竞争力
近年来，我市扎实推进农业供给侧结构性改革，大力发展特色农业、现代农业，规模化、标准化、设施化、产业化农产品生产基地不断壮大，各地涌现出一大批特色农业企业和基地。同时，培育发展了大批新型农业经营主体，形成了一系列有影响力的品牌，农业标准化生产、产业化经营水平不断提高。
采访过程中，无论是广东蓬盛味业有限公司，还是澄海区金港湾种养专业合作社，无不通过因地制宜，科学规划，走出了一条符合企业自身发展的道路，让产品市场打得开，企业品牌叫得响。
市场经济条件下，品牌就是竞争力，品牌就是号召力。我市特色农产品种类丰富，特色鲜明，品质一流，相信在加强规划引导、政策扶持、落实责任、强化措施等举措的作用下，我市的“一村一品、一镇一业”工作将得到更加扎实的推进，汕头蔬果的香味也将飘向更远的远方。
✋热门推荐