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书名：《猫和狗的生活哲学》
分类：心理学
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作者是“简单心理”，书中用一只焦虑的猫和爱吃的胖狗把我们平时生活中会出现的心理问题演了出来，很形象，也很接地气。

我感触比较深的还是关于情绪的一个点（最近我好像对这个点思考的比较多呀，总是有意无意的更关注）：

身体透支的时候，我们会停下来休息，而情绪耗竭的时候，我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。

事实上，情绪是用来帮助我们适应环境的，当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。

在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。

如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。

所以说情绪高涨之后突然又“厌世”“愤懑”“不开心”也是正常的，不用觉得是自己有问题，更不用逼着自己灌鸡汤。什么都别想，静静的待一会儿可能就好了。

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指路hui
放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。"

【听力科普】助听器有“副作用吗”？

很多听障人士都表示，他们总是担心助听器会有副作用，担心戴得越久，听力就会逐渐下降。

大家可能对助听器认知有点误解，助听器是用来辅助听障人士聆听外界声音，是对人的听力神经不会造成损伤的。

一般来说，佩戴助听器是没有副作用的，但是一定要在专业验配师的指导下进行购买。佩戴助听器是为了让耳聋患者可以听到外界的声音，让患者能够与外界以及家人交流沟通。

为什么有的听障人士拿下助听器后，感觉听力下降越来越明显，这只是心理作用，因为平时适应了助听器的声音大小，偶然摘下来会觉得声音变小感到不适应，会误以为自己听力下降，这只是自己的一种错觉。

特殊情况下，不合适的助听器可能会对您的听力构成威胁。如果为了弥补的特定听力损失而设置的声音比他们需要的声音大，那么声音级别不合适也会导致听力下降。

还有，长时间佩戴助听器对耳道也有小小的副作用，由于耳道内长时间在封闭状态，容易滋生细菌，会引起耳道皮肤不适或者皮肤炎症，所以助听器的定时清洁和保养极为重要的。

佩戴合适的助听器，能有效地补偿听力损失，使听觉能力马上提升，原来听不到或略远处感觉小的声音，能听到了，使响度增加，语言识别能力提高，在一定程度上加大了耳朵听觉半径，使沟通交流更顺畅。

佩戴合适的助听器可以帮助患者听见、听懂和听清声音，可以延缓听力下降，刺激听觉神经，提高言语识别率，根据听损程度和性质不同，能恢复到接近正常人听力或者接近言语香蕉图的位置，但达不到正常人的听力。

一旦听力损失以后，耳朵因听力下降接受的声音减少，会造成耳聋的程度进一步下降，科学地尽早使用助听器，会增加耳朵的使用频率，保护残余听力而不至于进一步的废用性退化（听觉功能剥夺）。
所以早戴助听器与近视眼早戴眼镜一样，只要去验配中心接受专业验配，佩戴合适的助听器，且常年使用助听器，听力能得到锻炼，听力障碍的程度要比从不使用助听器的要好得多。