肾虚的阴阳两症怎么区分?中医教你简单自测
肾虚并不是一个笼统的病症,有肾阳虚和肾阴虚之分。如果没有区分类型,盲目的治疗,非但没有办法解决问题,还会带来危害。想要区分肾虚的阴阳两症,区分肾阴虚和肾阳虚,可以从以下4个方面区分。
如何区分肾阴虚和肾阳虚?
1、看冷热
区分肾阴虚和肾阳虚,有一个最常见的方法就是看冷热。肾阴虚怕热,经常出现五心烦热、盗汗的问题。肾阳虚怕冷,经常手脚冰凉,畏冷畏寒。肾阳虚还有精神不振、食欲不振、小便不利、身体浮肿等症状。肾阴虚,还有失眠多梦、皮肤瘙痒、腰膝酸软等症状。
2、看年龄
虽然从年龄上区分肾阴虚和肾阳虚不是绝对正确的,但是可以把它当作一种辅助的区分方法。中年人和青年人如果有肾虚的问题,大多数是肾阴虚,因为这个年龄段工作压力比较大,身体消耗比较多,而且有更多的性需求。老年人如果有肾虚的问题,一般是肾阳虚,身体消耗比较少,身体的各个器官在逐渐的衰老。
3、看性能力
想要区分肾阴虚和肾阳虚,还可以从性能力上进行判断。肾虚会影响到男性的性功能,但是肾阴虚和肾阳虚的表现不一样。肾阴虚会让男性射精过快,肾阳虚会让男性勃起功能出现问题。肾阴虚会让男性性欲旺盛,肾阳虚会让男性变得冷淡。
4、看排便
肾阴虚和肾阳虚都会影响到排便,包括大便和小便。肾阴虚的人小便发黄,容易便秘。肾阳虚的人小便发青,而且容易腹泻。可以从冷热上来理解,肾阴虚怕热,体内的火郁结,就会便秘,肾阳虚怕冷,就容易大便溏稀。
如何调理肾虚?
1、房事节制
调理肾虚是需要在房事上予以节制的,不要纵欲过度,要适当的减少房事的频率。多加休息,不要透支自己的身体。
2、饮食合理且健康
如果存在肾虚的问题,不管是肾阴虚还是肾阳虚,都要在饮食上予以调整。肾主水,属黑色,多吃黑色的食物能够补肾,能够缓解肾虚的症状,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等等。
3、加强锻炼
很多肾虚的人的体质都比较虚弱,所以想要解决肾虚,还要加强锻炼。老年人可以打打太极,中青年人可以适当的添加一些力量训练。
另外,还可以通过喝茶的方式调理肾虚。有一道茶是由9种材料组成的,能够补肾壮阳,益肾固精。这9种材料分别为人参、玛咖、桑葚、大枣、枸杞、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花,这些材料有补肾壮阳功效,也有益气补血功效,结合在一起,不仅能够调理肾虚,还能增强体质,缓解疲劳,增强性功能。#忆果缘1971##中医养生#
肾虚并不是一个笼统的病症,有肾阳虚和肾阴虚之分。如果没有区分类型,盲目的治疗,非但没有办法解决问题,还会带来危害。想要区分肾虚的阴阳两症,区分肾阴虚和肾阳虚,可以从以下4个方面区分。
如何区分肾阴虚和肾阳虚?
1、看冷热
区分肾阴虚和肾阳虚,有一个最常见的方法就是看冷热。肾阴虚怕热,经常出现五心烦热、盗汗的问题。肾阳虚怕冷,经常手脚冰凉,畏冷畏寒。肾阳虚还有精神不振、食欲不振、小便不利、身体浮肿等症状。肾阴虚,还有失眠多梦、皮肤瘙痒、腰膝酸软等症状。
2、看年龄
虽然从年龄上区分肾阴虚和肾阳虚不是绝对正确的,但是可以把它当作一种辅助的区分方法。中年人和青年人如果有肾虚的问题,大多数是肾阴虚,因为这个年龄段工作压力比较大,身体消耗比较多,而且有更多的性需求。老年人如果有肾虚的问题,一般是肾阳虚,身体消耗比较少,身体的各个器官在逐渐的衰老。
3、看性能力
想要区分肾阴虚和肾阳虚,还可以从性能力上进行判断。肾虚会影响到男性的性功能,但是肾阴虚和肾阳虚的表现不一样。肾阴虚会让男性射精过快,肾阳虚会让男性勃起功能出现问题。肾阴虚会让男性性欲旺盛,肾阳虚会让男性变得冷淡。
4、看排便
肾阴虚和肾阳虚都会影响到排便,包括大便和小便。肾阴虚的人小便发黄,容易便秘。肾阳虚的人小便发青,而且容易腹泻。可以从冷热上来理解,肾阴虚怕热,体内的火郁结,就会便秘,肾阳虚怕冷,就容易大便溏稀。
如何调理肾虚?
1、房事节制
调理肾虚是需要在房事上予以节制的,不要纵欲过度,要适当的减少房事的频率。多加休息,不要透支自己的身体。
2、饮食合理且健康
如果存在肾虚的问题,不管是肾阴虚还是肾阳虚,都要在饮食上予以调整。肾主水,属黑色,多吃黑色的食物能够补肾,能够缓解肾虚的症状,例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等等。
3、加强锻炼
很多肾虚的人的体质都比较虚弱,所以想要解决肾虚,还要加强锻炼。老年人可以打打太极,中青年人可以适当的添加一些力量训练。
另外,还可以通过喝茶的方式调理肾虚。有一道茶是由9种材料组成的,能够补肾壮阳,益肾固精。这9种材料分别为人参、玛咖、桑葚、大枣、枸杞、桂圆、黄精、覆盆子、杜仲雄花,这些材料有补肾壮阳功效,也有益气补血功效,结合在一起,不仅能够调理肾虚,还能增强体质,缓解疲劳,增强性功能。#忆果缘1971##中医养生#
鹿角胶和鹿茸片的区别?
#鹿角胶##健康养生##健康科普#
青云鹿,纯手工熬制,看着就舒服。
鹿角胶是以鹿角为主要原材料进行加工、熬制而成,其中含有胶质、蛋白质、碳酸钙及多种氨基酸。鹿角胶性温,味甘、咸,归肾、肝经,故鹿角胶具有补肾益精、补血养肝#健康养生[超话]#的功效。
1、补肾益精:鹿角胶性温,味甘、咸,归肾经,可补肾益精,食用后可缓解遗尿、尿频等症,适宜肾阳虚、精血亏虚者。
2、补血养肝:鹿角胶性温,味甘、咸,归肝经,能舒筋活血,故鹿角胶有补血养肝的功效,对肝气不足所致的腰膝酸软、筋骨不健等有帮助,还可缓解衄血、咯血等症。
#鹿角胶
鹿茸片是从鹿茸中提取的,它的主要功能是帮助补阳和补肾。鹿茸片具有补肾填精、益气养血的功效,常用于身体虚弱的患者。因为它富含蛋白质、维生素和一些微量元素,它能提高人体的免疫力,促进身体的造血功能,并使伤口愈合得更快。鹿茸片可以在酒中饮用。
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1、补肾益精:鹿角胶性温,味甘、咸,归肾经,可补肾益精,食用后可缓解遗尿、尿频等症,适宜肾阳虚、精血亏虚者。
2、补血养肝:鹿角胶性温,味甘、咸,归肝经,能舒筋活血,故鹿角胶有补血养肝的功效,对肝气不足所致的腰膝酸软、筋骨不健等有帮助,还可缓解衄血、咯血等症。
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鹿茸片是从鹿茸中提取的,它的主要功能是帮助补阳和补肾。鹿茸片具有补肾填精、益气养血的功效,常用于身体虚弱的患者。因为它富含蛋白质、维生素和一些微量元素,它能提高人体的免疫力,促进身体的造血功能,并使伤口愈合得更快。鹿茸片可以在酒中饮用。
【花胶食疗养生】
由于花胶性味平和,可以和多种食材进行搭配。
因此 这里总结了几味花胶的食疗经典养生方
益气补血、 美白润肤
调经养血、 增强免疫
①花胶+红豆+红花生+红枣
②花胶+红枣+银耳+莲子
③花胶+当归头+黄芪+红枣
④花胶+老母鸡+虫草花+羊肚菌#胶原蛋白##中医##女性[超话]# https://t.cn/A6I62N10
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