#贺峻霖[超话]#hjl#贺峻霖 十八长翎破青空# hjl#贺峻霖0615生日快乐#
想对我珍惜的人们说，谢谢你们的存在让我觉得自己是一个还算有成就感的人。一直以来，谢谢你们在我这里寄存的许多情感，一段一段的小故事和碎片化的情绪组成了电波另一端的我想象中的你们：你可能是个学生，也可能正在职场中打拼，今天可能很开心在和朋友一起大笑，也可能有一点难过在掉眼泪……每一个小小的印象组成了我脑海里热热闹闹的一群人。
新的一年，虽然我还是不够成熟，但是希望能够成为你们的一个依靠。——贺峻霖
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#运动打卡#这是一条打卡博，以后每天九点定点发布，请完成运动的跟夏夏一起打卡。
6.13日打卡
1.私教1h，今天练背
2.跑步机爬坡坡度8、速度5.5，30min
3.快走30min
4.划船机30min（正在进行中）
请每天时刻提醒自己注意:
1.走路姿势。
2.挺直背，想象头顶有一根绳子提着自己。
3.不用斜方肌代偿。
4.腹式呼吸。
5.收紧核心。
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2.挺直背，想象头顶有一根绳子提着自己。
3.不用斜方肌代偿。
4.腹式呼吸。
5.收紧核心。
正在热播的古装剧《梦华录》里，代旭饰演的池衙内（池蟠）表面一副市井恶霸嘴脸，内心却是个单纯傲娇的富家子弟，行事说话透出天然蠢萌，是全剧的喜剧担当。随着剧集的播出，池衙内搞笑表情包在网上广为传播，成了网友欢乐的源泉，他“舞剑险自刎”的场面更是火出了圈。代旭接受新京报记者专访时透露，原剧本里池衙内几乎没有喜剧色彩，很多搞笑细节和台词都是现场即兴发挥的。
“池衙内后期要跟女主一起做生意，我觉得不能演成一个纯坏人，提出先把他往可爱、往不是特招人烦的方向去演。”为此他让化妆师把自己画丑一点，调成“囧”字眉。他之前很少演喜剧，也没想过自己能演喜剧，《梦华录》演池衙内这个“人间富贵搞笑男”也是一边摸索一边演，每天都绞尽脑汁想这场戏怎么能更好玩。他觉得这样的挑战很过瘾，也是演员这个职业有意思的地方。
代旭饰演的池衙内是剧中的喜剧担当。
池衙内“舞剑”被做成各种表情包。
角色
“舞剑”是神来之笔，没想到“自刎”出圈
当初刚看到池衙内部分剧本时，代旭觉得这就是个市井恶少。但杨阳导演告诉他，池衙内后面会跟赵盼儿（刘亦菲饰）一起做生意，两人关系挺好，他甚至还喜欢对方。“这跟我之前看剧本得到的印象完全不一样。我不排斥演坏人，之前也演过，但如果后期故事脉络有这样的发展，我觉得他不应该是个纯坏人，得给他的行为找到合理性，人物才能立得住。”要来全剧本看完之后，代旭提出能不能把池衙内往可爱、往不是特招人烦的方向去演。这个提议得到导演的认可。
《梦华录》播出后，观众对代旭塑造的池衙内十分喜爱，称他是观剧“欢乐的源泉”。代旭表示，交际花式的池衙内其实跟他本人相去甚远。他生活中比较内向，有些社恐，平时拍完戏喜欢自己待在屋里，也不爱跟人吃吃喝喝。因此在表演过程中，他需要尽量找出自己和角色的共同点，再进行放大。“我只能往自己二十岁左右找，那时候有点孩子气。我就把孩子气这一点放大了，演池衙内比较小公主、比较傲娇。”
剧中的池衙内和原剧本里的不太一样。
“一开始只是想怎么把这个人物演得有逻辑性，没想着要演喜剧，喜剧效果是在表演过程中慢慢摸索出来的。”池衙内很多好笑的台词和动作，都是现场设计的，比如“舞剑险自刎”的戏。剧本写的是池衙内坐在摇椅上，发现手下何四不见了，问何四去哪儿了。导演希望能演得更好玩一点，代旭觉得那就不能坐着演。他动了起来，并且把现场能用的道具都给用上了。“舞剑确实挺神来之笔的，我也没想到‘自刎’还出圈了。”包括之后在欧阳旭家门口跟何四互怼，也是现编的词儿。“觉得这样说才有意思。这个衙内很有钱，但不是很聪明的样子，他雇的手下也不是很聪明的样子。”
池衙内“舞剑”被做成各种表情包。
《梦华录》播出后，观众对代旭塑造的池衙内十分喜爱，称他是观剧“欢乐的源泉”。代旭表示，交际花式的池衙内其实跟他本人相去甚远。他生活中比较内向，有些社恐，平时拍完戏喜欢自己待在屋里，也不爱跟人吃吃喝喝。因此在表演过程中，他需要尽量找出自己和角色的共同点，再进行放大。“我只能往自己二十岁左右找，那时候有点孩子气。我就把孩子气这一点放大了，演池衙内比较小公主、比较傲娇。”
池衙内有点小傲娇。
合作
跟陈晓是师兄弟，现场常把刘亦菲逗乐
刘亦菲也是他第一次合作的演员。他考大学那会儿就特别喜欢看刘亦菲演的《神雕侠侣》，“真的很想近距离看看菲姐什么样，想要跟她演戏认识一下。”经过《梦华录》的合作，他发现刘亦菲跟自己想象中的不太一样。“我总觉得她应该是个‘冷美人’，但她生活中其实是个特别爱笑的女孩子，笑起来很好看。”他把池衙内演得颇有喜剧色彩，常常在走戏的时候就把刘亦菲逗笑场。以至于刘亦菲专门跟他说：“代旭，能不能一会儿拍我这条的时候别这么演，要不然我今天就拍不完了，会一直笑的。”他当然一口答应下来。
池衙内有点小傲娇。
代旭把池衙内演得颇有喜剧色彩。
表演
接戏全情投入，不看戏份看角色
代旭外形帅气，早年间还因睫毛过于浓密经常被人怀疑画了眼线。演戏这么多年终于不再受“眼线”的困扰了，“因为观众都知道了，他没有画，他是真的。”但他没有形象上的包袱，认为妆容和扮相都要符合人物，而不是关心演员自己在剧中帅不帅。《梦华录》播出后，有网友评论代旭怎么变丑了。他却开心地告诉新京报记者，他故意让化妆师把自己画得丑一些的。“如果是一个帅哥去演池衙内，我不相信，我觉得观众也不会相信。我故意让调成‘囧’字眉，要的就是囧一点、好玩一点的效果。”
合作
代旭故意让化妆师把自己画得丑一些。
剧中池衙内有很多夸张的表情，代旭演起来也毫无顾忌，也从不看回放。“我很排斥看回放，只会跟导演说，你觉得哪里需要改动就告诉我。因为演员看完回放之后难免会有顾虑，比如这条嘴张太大了，会觉得哎呀怎么这么丑，演下一条就会不自觉张小一点。那效果就没有了，会丢掉很多珍贵的东西。”他认为演员应该全情投入角色，这样表演一生能演到各种各样的角色，就能感受不同的人生。“好人的、坏人的，富有的、贫穷的，都感受一遍，挺有意思的。”
新京报记者 杨莲洁
校对 刘军
跟陈晓是师兄弟，现场常把刘亦菲逗乐
刘亦菲也是他第一次合作的演员。他考大学那会儿就特别喜欢看刘亦菲演的《神雕侠侣》，“真的很想近距离看看菲姐什么样，想要跟她演戏认识一下。”经过《梦华录》的合作，他发现刘亦菲跟自己想象中的不太一样。“我总觉得她应该是个‘冷美人’，但她生活中其实是个特别爱笑的女孩子，笑起来很好看。”他把池衙内演得颇有喜剧色彩，常常在走戏的时候就把刘亦菲逗笑场。以至于刘亦菲专门跟他说：“代旭，能不能一会儿拍我这条的时候别这么演，要不然我今天就拍不完了，会一直笑的。”他当然一口答应下来。
代旭把池衙内演得颇有喜剧色彩。
表演
接戏全情投入，不看戏份看角色
代旭外形帅气，早年间还因睫毛过于浓密经常被人怀疑画了眼线。演戏这么多年终于不再受“眼线”的困扰了，“因为观众都知道了，他没有画，他是真的。”但他没有形象上的包袱，认为妆容和扮相都要符合人物，而不是关心演员自己在剧中帅不帅。《梦华录》播出后，有网友评论代旭怎么变丑了。他却开心地告诉新京报记者，他故意让化妆师把自己画得丑一些的。“如果是一个帅哥去演池衙内，我不相信，我觉得观众也不会相信。我故意让调成‘囧’字眉，要的就是囧一点、好玩一点的效果。”
代旭故意让化妆师把自己画得丑一些。
剧中池衙内有很多夸张的表情，代旭演起来也毫无顾忌，也从不看回放。“我很排斥看回放，只会跟导演说，你觉得哪里需要改动就告诉我。因为演员看完回放之后难免会有顾虑，比如这条嘴张太大了，会觉得哎呀怎么这么丑，演下一条就会不自觉张小一点。那效果就没有了，会丢掉很多珍贵的东西。”他认为演员应该全情投入角色，这样表演一生能演到各种各样的角色，就能感受不同的人生。“好人的、坏人的，富有的、贫穷的，都感受一遍，挺有意思的。”
“池衙内后期要跟女主一起做生意，我觉得不能演成一个纯坏人，提出先把他往可爱、往不是特招人烦的方向去演。”为此他让化妆师把自己画丑一点，调成“囧”字眉。他之前很少演喜剧，也没想过自己能演喜剧，《梦华录》演池衙内这个“人间富贵搞笑男”也是一边摸索一边演，每天都绞尽脑汁想这场戏怎么能更好玩。他觉得这样的挑战很过瘾，也是演员这个职业有意思的地方。
代旭饰演的池衙内是剧中的喜剧担当。
池衙内“舞剑”被做成各种表情包。
角色
“舞剑”是神来之笔，没想到“自刎”出圈
当初刚看到池衙内部分剧本时，代旭觉得这就是个市井恶少。但杨阳导演告诉他，池衙内后面会跟赵盼儿（刘亦菲饰）一起做生意，两人关系挺好，他甚至还喜欢对方。“这跟我之前看剧本得到的印象完全不一样。我不排斥演坏人，之前也演过，但如果后期故事脉络有这样的发展，我觉得他不应该是个纯坏人，得给他的行为找到合理性，人物才能立得住。”要来全剧本看完之后，代旭提出能不能把池衙内往可爱、往不是特招人烦的方向去演。这个提议得到导演的认可。
《梦华录》播出后，观众对代旭塑造的池衙内十分喜爱，称他是观剧“欢乐的源泉”。代旭表示，交际花式的池衙内其实跟他本人相去甚远。他生活中比较内向，有些社恐，平时拍完戏喜欢自己待在屋里，也不爱跟人吃吃喝喝。因此在表演过程中，他需要尽量找出自己和角色的共同点，再进行放大。“我只能往自己二十岁左右找，那时候有点孩子气。我就把孩子气这一点放大了，演池衙内比较小公主、比较傲娇。”
剧中的池衙内和原剧本里的不太一样。
“一开始只是想怎么把这个人物演得有逻辑性，没想着要演喜剧，喜剧效果是在表演过程中慢慢摸索出来的。”池衙内很多好笑的台词和动作，都是现场设计的，比如“舞剑险自刎”的戏。剧本写的是池衙内坐在摇椅上，发现手下何四不见了，问何四去哪儿了。导演希望能演得更好玩一点，代旭觉得那就不能坐着演。他动了起来，并且把现场能用的道具都给用上了。“舞剑确实挺神来之笔的，我也没想到‘自刎’还出圈了。”包括之后在欧阳旭家门口跟何四互怼，也是现编的词儿。“觉得这样说才有意思。这个衙内很有钱，但不是很聪明的样子，他雇的手下也不是很聪明的样子。”
池衙内“舞剑”被做成各种表情包。
《梦华录》播出后，观众对代旭塑造的池衙内十分喜爱，称他是观剧“欢乐的源泉”。代旭表示，交际花式的池衙内其实跟他本人相去甚远。他生活中比较内向，有些社恐，平时拍完戏喜欢自己待在屋里，也不爱跟人吃吃喝喝。因此在表演过程中，他需要尽量找出自己和角色的共同点，再进行放大。“我只能往自己二十岁左右找，那时候有点孩子气。我就把孩子气这一点放大了，演池衙内比较小公主、比较傲娇。”
池衙内有点小傲娇。
合作
跟陈晓是师兄弟，现场常把刘亦菲逗乐
刘亦菲也是他第一次合作的演员。他考大学那会儿就特别喜欢看刘亦菲演的《神雕侠侣》，“真的很想近距离看看菲姐什么样，想要跟她演戏认识一下。”经过《梦华录》的合作，他发现刘亦菲跟自己想象中的不太一样。“我总觉得她应该是个‘冷美人’，但她生活中其实是个特别爱笑的女孩子，笑起来很好看。”他把池衙内演得颇有喜剧色彩，常常在走戏的时候就把刘亦菲逗笑场。以至于刘亦菲专门跟他说：“代旭，能不能一会儿拍我这条的时候别这么演，要不然我今天就拍不完了，会一直笑的。”他当然一口答应下来。
池衙内有点小傲娇。
代旭把池衙内演得颇有喜剧色彩。
表演
接戏全情投入，不看戏份看角色
代旭外形帅气，早年间还因睫毛过于浓密经常被人怀疑画了眼线。演戏这么多年终于不再受“眼线”的困扰了，“因为观众都知道了，他没有画，他是真的。”但他没有形象上的包袱，认为妆容和扮相都要符合人物，而不是关心演员自己在剧中帅不帅。《梦华录》播出后，有网友评论代旭怎么变丑了。他却开心地告诉新京报记者，他故意让化妆师把自己画得丑一些的。“如果是一个帅哥去演池衙内，我不相信，我觉得观众也不会相信。我故意让调成‘囧’字眉，要的就是囧一点、好玩一点的效果。”
合作
代旭故意让化妆师把自己画得丑一些。
剧中池衙内有很多夸张的表情，代旭演起来也毫无顾忌，也从不看回放。“我很排斥看回放，只会跟导演说，你觉得哪里需要改动就告诉我。因为演员看完回放之后难免会有顾虑，比如这条嘴张太大了，会觉得哎呀怎么这么丑，演下一条就会不自觉张小一点。那效果就没有了，会丢掉很多珍贵的东西。”他认为演员应该全情投入角色，这样表演一生能演到各种各样的角色，就能感受不同的人生。“好人的、坏人的，富有的、贫穷的，都感受一遍，挺有意思的。”
新京报记者 杨莲洁
校对 刘军
跟陈晓是师兄弟，现场常把刘亦菲逗乐
刘亦菲也是他第一次合作的演员。他考大学那会儿就特别喜欢看刘亦菲演的《神雕侠侣》，“真的很想近距离看看菲姐什么样，想要跟她演戏认识一下。”经过《梦华录》的合作，他发现刘亦菲跟自己想象中的不太一样。“我总觉得她应该是个‘冷美人’，但她生活中其实是个特别爱笑的女孩子，笑起来很好看。”他把池衙内演得颇有喜剧色彩，常常在走戏的时候就把刘亦菲逗笑场。以至于刘亦菲专门跟他说：“代旭，能不能一会儿拍我这条的时候别这么演，要不然我今天就拍不完了，会一直笑的。”他当然一口答应下来。
代旭把池衙内演得颇有喜剧色彩。
表演
接戏全情投入，不看戏份看角色
代旭外形帅气，早年间还因睫毛过于浓密经常被人怀疑画了眼线。演戏这么多年终于不再受“眼线”的困扰了，“因为观众都知道了，他没有画，他是真的。”但他没有形象上的包袱，认为妆容和扮相都要符合人物，而不是关心演员自己在剧中帅不帅。《梦华录》播出后，有网友评论代旭怎么变丑了。他却开心地告诉新京报记者，他故意让化妆师把自己画得丑一些的。“如果是一个帅哥去演池衙内，我不相信，我觉得观众也不会相信。我故意让调成‘囧’字眉，要的就是囧一点、好玩一点的效果。”
代旭故意让化妆师把自己画得丑一些。
剧中池衙内有很多夸张的表情，代旭演起来也毫无顾忌，也从不看回放。“我很排斥看回放，只会跟导演说，你觉得哪里需要改动就告诉我。因为演员看完回放之后难免会有顾虑，比如这条嘴张太大了，会觉得哎呀怎么这么丑，演下一条就会不自觉张小一点。那效果就没有了，会丢掉很多珍贵的东西。”他认为演员应该全情投入角色，这样表演一生能演到各种各样的角色，就能感受不同的人生。“好人的、坏人的，富有的、贫穷的，都感受一遍，挺有意思的。”
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