day180 边吃边还债的一天今天热量和运动量都爆炸生理期前食欲不稳定，适当放纵，多
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day180 边吃边还债的一天
今天热量和运动量都爆炸
生理期前食欲不稳定，适当放纵，多多运动
早：老式南瓜饼蜂蜜蛋糕➕咖啡芝士燕麦杯➕燕麦奶咖➕尝了几口温州糯米饭和软蛋饼
午：无米寿司➕肉丸➕烤鱼➕黑椒杏鲍菇便当➕麻辣鸭血
晚：果蔬汁➕虾仁鱿鱼花➕紫米面包➕零食
运动：走步8km➕哑铃肩部和手臂Keep30min

短视频看到一位博主去了挪威，老公挪威人，但是一口四川话[允悲]他俩生活日常就是她讲带四川口音的普通话，他讲四川话。然后俩人去海边捡海带——做凉拌海带丝和排骨海带汤，去山上采蘑菇——炒肉也好炖汤拌米线也好都看上去好香，去湖里钓鱼——做麻辣烤鱼，在院子里挖笋——做竹笋炒饭…
平平淡淡又香喷喷的日常，好吸引人！看起来特别解压！

一些长胖的证据
下班和同事干饭周末和朋友干饭
偶尔自己做饭还能干上三五大碗
矮子烧烤的小龙虾是今年夏天吃到过最好吃的小龙虾，回学校吃上了多醋多辣的粉丝还有淀粉肠，最后和同学一起在食堂吃饭，打工以后觉得食堂的饭菜好便宜
园区食堂的烤鱼和麻辣香锅是老选手了，干了两顿海底捞15号加班到很晚和同事一起干了一顿，不快乐的时候去干了一顿
吃的太快乐的我体重飙升[苦涩]


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