【“一日吃三枣,一生不显老”,武汉中医男科专家组专家推荐:补虚养颜红枣药膳食疗方十二则】

红枣、又称大枣、干枣,是我国药食皆用的果品之一,它与桃、梨、梅、杳共誉为中国五大名果,鲜枣味甘可口,可作时令水果,亦可加工成枣泥、枣糕、枣粽子、酸枣、蜜枣等各种风味美食;干枣多作药用,且能治病看延年,如据古书记载,有一病人骨瘦如柴,饮食不下,日日腹泻,遍请名医治疗,虽吃尽补药,但病情终无起色,后经一无名和尚指点嘱其家人每日用红枣粥喂食,月后果然痊愈。李时珍在《本草纳目》中盛赞红枣有润心肺,止咳定喘、补五脏、治虚损、调营卫、缓阴血生津液、悦耳颜色、除肠胃邪气之功用。

红枣营养丰富,既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等,又含有多种维生素,故有"天然维生素丸"之美称。红枣所含的维生素不仅品种多,而且含量高。如每百克鲜枣含维生素C高达380-600毫克,是苹果的75倍,桃子的80-100倍;维生素P300毫克。维生素C和P改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病有重要作用。此外,经常食枣能提高人的免疫功能。从而起到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说:"一旦吃三枣,一生不显老",言之不无道理。

红枣入药在我国已有悠久历史,中医认为它能健脾和胃养心安神,活血调经,消炎止血,生津止泻,调和药性,能九窍,助十二经,补气,适用于脾胃虚弱、气虚不足、倦怠管力及癔病、失眠、心悸紫癜、崩漏、外伤出血、月经不调、白带、体虚感昌、脏躁症等。红枣作为果品中佼佼者,其食疗方法很多,现介绍数则常见的红枣药膳食疗剂的家庭制作,供临证选用。

1、 红枣养血茶
红枣100枚,茶叶50克,白糖10克。先将红枣洗净,加水适量,与白糖共煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡5分钟,取茶汁加入红枣汤内搅匀即可。有拘时温服,每日1剂。此方具有补精养血,健脾和胃之功效,适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱,面色萎黄,妇女朋经不调等症。

2、 大枣冬菇汤
大枣15枚,冬菇15个,姜,植物油、料酒、精盐、味精各适量,先将冬菇洗净,大枣洗净、去核,将冬菇、红枣与调料一起放入蒸碗内,加水盖严,上笼蒸60-90分钟,出笼即成。佐餐食。此方具有益气活血之功效。适宜于高血压,冠军心病者食用。

3、 焦碧桃大枣饮
碧桃干、大枣各30克。将碧桃干炒至外表开始变焦,立即加水,再加大枣同煎。每晚睡前服1次。此方具有健脾益气,敛汗养心之效。适宜于佝偻病,表现为汗多,神疲,夜寐不安等症。

4、 大枣粥大枣 30克,粳米100克,冰糖适理。将大枣、粳米淘洗干净后放入锅内,加放适理,煮至烂熟在粥,加入冰糖,搅拌均匀即可食。此方具有补中益气,养血安神之功效,适宜于脾胃虚泄泻弱,中气不足之倦怠无力,食少、泄泻、血虚脏燥,精神不安者食用。

5、桑葚红枣羹
红枣50克,桑葚30克,将红枣、桑葚同置锅内,加水适量,文炎炖烂,妈在,去枣核、皮,加糖调味,一次吃,此方具有补益肝肾,健脑益智之功效,适宜于神出鬼没经衰弱,失眠、健忘心悸,眩晕者食用。

6、 枣泥山药糕
枣泥350克,核桃仁、山药品粉各50克,猪油120克,面粉500克,将核仁压碎。混入枣泥中拌匀成馅;取面粉250克加山药粉混匀,加入猪油100克拌匀即成干油和适量水合在油面团,压成薄饼摊于其上,做成卷状,切在大小适宜的剂子,压成圆皮,放入枣泥包成小包,然后用手轻轻按成大小适宜的圆饼,入油锅炸至见酥浮于油面呈黄色即在。当点心食。此方具有补脾胃,益肾气之功效,适宜于脾虚食少,肾虚早衰者食用。

7、 姜枣龙眼蜜膏
大枣 肉、龙眼肉蜂蜜各250克,鲜姜汁2汤匙。先将龙眼肉、大枣肉洗净,放入锅内,加水适量,煎煮至熟烂时,加入姜汗、蜂蜜,文炎煮 沸,调匀,等冷后,装瓶即可,每日2次,每次取1汤匙,温开水化开,饭前食用,此方具有开胃健脾,养心益智之功效,适宜于思虑劳伤太过,心脾亏损,心悸怔忡,健忘,纳呆,腹胀者食用。

8、红枣益脾饼
红枣30克,白术、鸡内金各10克,干姜1克,白糖300克,面粉500克,发面100克,碱适量,将前四味放入锅内,用武火煮沸后,改成文火煮20分钟,取汁;再将面粉、发面,白糖放入盆内,加入药汁,清水适量,揉成面团,等面团发酵后,加碱水适理,做成糕坯,上屉蒸15-20分钟,此方具有健脾益办,消食呆滞之功效。适宜于脾胃气虚,食欲有振,食后胀满工腹痛,消化不良,泄泻者食用。

9、枣泥包子
红枣300克白糖150克,香油10克,白面粉500克,将白面粉按常法制成皮;红枣洗净,蒸或煮熟放入盆中挤烂,去核;将白糖加水250克化开,倒入枣泥内,再加香油,搅拌均匀,放入锅内炒10分钟左右,待香油和白糖全部被枣泥吸收均匀,放入锅内炒左右,待香油和白糖全部被枣泥吸收后,倒出晾凉,即成枣泥馅;将馅包入皮仙,蒸15分钟即成。此方具有健胃补气之功效,适宜于体质虚弱者食用,健康人服用可增强体质。

10、 参枣米饭
党参10克,大枣200克,糯米250克,白糖75克,先反党参同大枣一并放入糖瓷锅内,加水适量,浸泡30分钟后,再 煎沸30分钟,然后捞去党参,留下大枣及汤备用,把糯米淘洗后,放入在瓷碗内,加水适量,放入锅内,加水适量,放入锅内,然后隔水蒸熟;把糯米饭取出后,倒扣在大盘中,反大枣嵌在上面;最后反参枣汤放入搪瓷锅内,同时加入白糖煎熬在粘汁,再倒在枣饭上即可。每日早晚当作点心,空腹温热随意服食。此方具有补元气,健脾胃之功效,适宜于小儿脾胃气虚疲倦无力,食欲不振,大便溏薄等症。

11、 大枣黑豆丸
大枣、黑豆各适量,先将黑豆放锅内炒出香味,凉后磨在细粉,再将大枣洗净,蒸熟去核,同黑豆共捣烂,捏成丸。每服15克,淡盐水或黄酒送服,此方具有脾养肾之功效,适宜于脾胃虚弱,肾虚腰酸者食用。

12、大枣煨猪肘
大枣500克,猪肘1000克,黑木耳20克。将猪肘刮去毛洗净,入锅加水煮开,除去腥味后取出,移进砂锅内,加水适量,放入大枣及浸发的黑木耳,用文火煨煮,待肘熟烂,汤汁粘稠浓厚,加入盐、糖、味精适量调味。分数次佐餐食。此方具有健脾益肾,补虚健脑功效,适宜于脑力劳动者进补强身。

关注新浪微博【中医男科医生话养生】,带给您最新、最前沿的男女生殖医学科普知识和健康调理秘籍,全面提升您的性魅力、性能量和性耐力!

#学点中医[超话]##互粉[超话]#

#商丘日报# 【程华冰:一位乡村企业家的家国情怀】2月28日,春日晴暖。上午8时,虞城县红螺工量具有限公司里各种机器就已经开始轰鸣起来。模具车间、注塑车间、包装车间的工人们全部着装上阵,开始了忙碌的一天。

“红螺誓不辜负每一寸钢铁,不辜负每一簇火花,不辜负每一滴汗水!让国人正视河南造,让世界认识中国创!”这是公司创办人程华冰的一席话,也被他发布在了自己的朋友圈里。

红螺工量具有限公司位于虞城县刘店乡李楼村。现有生产建筑面积1万平方米左右,各种加工设备300台以上,员工300余人。20年来,程华冰带领他的员工们,用精细扎实的工匠精神、不屈不挠的创业精神、勇于创新的探索精神,把公司打造成集产品研发、模具制造、五金加工、注塑、热处理、电镀、内销、外贸、电商等于一体的国内同行业产业链配套最完整的企业。产品螺丝刀、批杆、批头、扳手、套筒等各品种工具产品牢牢占据国内外同行业高端市场,年销量过亿支。被各界人士誉为“虞城螺丝刀行业的领头羊”。并以产业带乡村,为虞城乡村振兴写下浓墨重彩的一笔。

“他们不愿和河南人打交道,不愿和中国人打交道。我一定要沉下心来创业,要让他们看到什么是河南精神,看到什么是中国制造。”

有两件事情,程华冰每每提及,总是热泪盈眶:“2008年,我去广州推销产品,一家贸易公司毫不客气地拒收我恭恭敬敬递上的名片,我问为什么。他们说:“我们不和河南人打交道。”我几乎是含着泪对自己说:“我一定让你们为今天的蔑视而后悔!”

“又过了几年,我们到德国科隆参展,在工作之余,我到欧洲馆去参观,怀着好奇走进一家德国工具公司的展馆。不料还没站稳脚就被工作人员推出来了。”为什么?原来他们不欢迎中国人参观,他们认为中国人抄袭了他们的产品。程华冰顿时感到奇耻大辱!

这两件事情,成为程华冰带领企业前进的不懈动力,也督促着他多年里一直殚精竭虑致力于品质提升、自主知识产权和品牌创建等方面的工作,把大部分的盈利全部重新投进新产品的研发和制造中去。终于在第一个十年,公司完成了技术工艺的积累和质量标准的成型;第二个十年,完成了市场的拓展和品牌的创造。每一步,程华冰兄弟四人精诚团结,带着为河南人争光、为中国扬名的家国情怀,以不屈不挠的创业精神,在兑现和完成着自己的承诺。“我们取名叫‘红螺’,红是中国红,螺既是我们的产品标识,又是一声螺号。我们愿吹响河南的螺号、中国的螺号!”

“村民在这里上班,既能顾家,也能挣钱,还能学到专业技术,我们也得以实现产品质量的研发和突破。”

“俺在公司上班,一是离家近,再也不用外出打工了;二是在这里俺也学到了好多技术。”在红螺工量具有限公司的生产车间里,包装工人李小兵说。

该公司始终坚持以带贫为理念,以为民增收为目标,以品质要市场,以管理促发展,向管理要效益。公司目前部门建制完整,实行精细化管理,并自营河南省红螺工具商丘外贸部、厦门红螺商贸等团队,带动了上千人就业。

20多年来,该公司扎根中国传统文化,运用先进的设计理念,量身打造适合红螺发展的品质管控程序和管控方案。利用新技术建模,利用先进设备实现快速3D打印,以最快的速度把概念变成双手可触及的模型,并重点强调创新和知识产权保护,在为大量客户制订个性化解方案的同时创造出了许多优秀设计方案,既为客户提供了产品方面的服务,也帮助客户申请了近80项专利。公司优秀的设计研发团队围绕红螺品牌风格创意并申请了包括发明专利、实用新型和外观等专利近40项。

在程文的电脑上,记者看到他正在对一款螺丝刀手柄进行数据测试。据他介绍,为让产品走向世界,他们利用塑料胶膜,采集了30多个西欧人的手握模型。再结合人体工程学,分析手指和掌心的用力情况,达到手握的最舒服状态,然后使用3D打印技术制作模具,实现批量生产。

据程华冰介绍,自创业开始,自己就用了3年时间钻研加工设备和生产技术工艺,所有产品不到数据精细绝不量产。目前,公司所有1000余个产品品种,全部实现自主研发,越来越多的村民由普通工人转变为技术工人。其产品的好评率也一直名列前茅,并顺利实现冲出国门、走向世界,用品牌和质量为祖国争光。

“没有家乡父老的助力,我们无法实现追求产品的突破。只有和大家一同努力,我们才能跟上这个飞速发展的时代。”

“我们许多村民加入公司后,技能水平有了显著提高,公司产品质量的提升也与此密切相关。现在好多用户对我们的产品赞不绝口。”公司员工刘海涛说。

目前,该公司在提高村民业务水平的同时,正计划开发电动智能螺丝刀项目,在接下来的几年内由浙江大学自动化研究所负责技术研发。公司将负责技术转化,达成初步意向年产电动智能螺丝刀2000万把,实现年科技转化产值1.5亿元。

“一个公司如果不敢于突破,还是处于那种固步自封的陈旧生产模式下,就会跟不上这个飞速发展的时代,就会给信誉抹黑。”程华冰说。

近20年来,红螺工量具有限公司借助互联网,不断完善知识产权策略,凭借致力带贫和匠心独运的企业精神,不遗余力地加大技术创新和改造,建设了国内一流的工具生产管理体系,让小村企业带着诚信,带着关爱,优化了产能,创出了品牌。如今,它吹响了嘹亮的“螺号”,冲出了亚洲,走向了世界。本报融媒体记者 刘建谠 通讯员 谢卫勋


图一:公司负责人程华冰(中)在向客户介绍公司产品。 王富杰 摄
图二:研发人员正在为新产品建模。   王富杰 摄

【争分夺秒六昼夜,一场34万余人的“大追踪”】新华社天津1月22日电 当第345295份核酸证明反馈回来时,杨明长舒了一口气。作为天津市教育两委学生思想教育与管理处处长,过去的六个日夜,他经历了一场在天津市域之外,全力与病毒赛跑的“阻击战”。

1月8日,天津拉响疫情警报,展开与奥密克戎的正面“对决”。

而在疫情发生前的十多天里,天津58所高校超34万名师生员工离津,仅本轮疫情“风暴眼”津南区就超6万人。严防疫情外溢,天津迅即决定,逐一通知到人、逐一向社区报备、逐一开展核酸检测、逐一收集检测结果,环环相扣。

如何做到不落一人?其中又经历了哪些曲折?新华社记者独家还原争分夺秒的六昼夜。

连夜督导,不浪费每一秒

由于奥密克戎传播速度快、隐匿性强,防止外溢唯有快“毒”一步。

1月9日,天津全面加强离津管理。恰巧,天津大多数高校已在元旦前放假,大批师生员工已离津。

离津师生员工究竟有多少人?这些人中是否有人感染?

工作随即铺开。1月10日,天津市教育两委做出部署,摸排2021年12月23日(含)以来离津师生员工情况,并明确了通知到人、向社区报备、开展核酸检测、反馈检测结果“四个百分百”要求。

“只有一个不落,我们才能安心。”天津市委常委、市委教育工委书记王庭凯说。

天津市教委派出15个组连夜督导,直至深夜。

“去了发现,学校都动了起来,教职工纷纷到岗,有高校负责人直接进入位于防范区的校区,和师生并肩战‘疫’。”回忆起这些细节时,杨明仍很感动。

一间间假期里原本安静的办公室,一下子“热闹”起来,通话声音此起彼伏。

天津科技大学学工部干部刘冬雪,是1月10日深夜加入这场“战斗”的。

天津科技大学学工部干部刘冬雪正在整理报送信息。受访者供图

“100人……1000人……10000人……”接下来几天,她除了难得眯一会儿外,几乎没有离开过手机和电脑。

“随时跟我联系,我一直在。”这是刘冬雪那几天说得最多的话。

六个昼夜,对全市高校“信息中转站”杨明来说,几乎都在办公室度过。凌晨时分,实在困得不行,他就到单位院子里吹吹冷风“醒醒脑”。抬头,是办公楼内的灯火通明。

34万余人,不能落下一个人

天津科技大学,12838人;

河北工业大学,17306人;

天津城建大学,14319人;

……

一所所高校的信息迅速归拢而来。

58所高校,34万余人。人数众多,如何不落下一人?

天津师范大学电子与通信工程学院党委副书记王丽娟与4名辅导员5分钟就组成了一支“突击队”。

“从福建湄洲岛到新疆伊犁,再到黑龙江大庆,我们就像是一个跨遍全中国的社区工作者。”王丽娟说。

连续6天,团队通过各种方式,将学生的离津时间、健康码、属地报备情况、核酸检测结果一一核准。王丽娟手边一页页纸上密密麻麻记录着各种颜色的统计数字,这是只有她自己才看得懂的“天书”。

“每个学生的进度不一,每次用记号笔划掉一位学生的信息,就证明又一份核酸阴性结果的反馈,也预示着潜藏的风险又降低了一分。当我拿到最后一名学生阴性结果的时候,我真想‘撒花’庆祝!”这一刻,王丽娟觉得连续多日的疲惫值了。

“一个都不能少”,细致到了每个角落。

天津城市职业学院副院长董凤桂正在联系离津学生。受访者供图

地处天津的河北工业大学,负责对接一群特殊的高校离津人员——参与学校教学楼和体育馆建设的94名返乡工人。

“他们刚好是在去年12月23日完成工作离开天津的,因为大多数人负责的任务已经完成,要找到他们并不容易。”河北工业大学校园建设与管理处处长赵少伟解释道。

但赵少伟还是挑起了担子,为了联系他们尽快进行核酸检测,赵少伟的电话几乎“打爆”了。

“我不停地打给本人、家人,打给当地社区、疾控部门……最后都联系上了,也都顺利进行了核酸检测。”赵少伟欣慰地说。

1月12日早上6点,当拿到最后一份离津工人的核酸阴性证明,赵少伟悬着的一颗心放下了,“疫情之下,真心感谢每一位工人的配合。”他说。

翻山越岭,不只迈过一道坎

身处偏远,交通不便;

大雪封山,天气恶劣;

人在牧区,信号时无;

……

“很多时候,看似简单的一次联系、一份反馈结果,背后却有着曲折故事。”杨明感慨。

天津商务职业学院的卓玛就给该校学工部部长赵作伟出了个难题。

卓玛回到老家青海省曲麻莱县曲麻河乡后,就“失联了”,多方联系也没成功。后来通过抖音号找到她哥哥才知道,人在牧区,手机经常没信号。

怎么办?学校想到了当地政府,费尽周折联系到了曲麻河乡党委书记多杰战斗。然而,他距离卓玛所在牧场足足有近500公里。

“没有丝毫犹豫,书记多杰战斗当即表示马上联系县疾控中心驱车出发,上门为卓玛做核酸。他出发时给学校发了个小视频,说‘我们已经在路上,请老师放心’。”赵作伟说。

天津商务职业学院学工部部长赵作伟正在统计离津学生情况。受访者供图

天津师范大学学生蕊蕊做核酸,也经历了波折。

蕊蕊家在甘肃省庆阳市环县一偏远山村,交通不便,道路崎岖,疾控工作人员去时还迷了路,多番周折,才到她家。

采样结束后,她给老师打电话:“看到医生那一刻,我都愣住了!大家对我们这么负责,我们不能置身事外。”

另一个故事,发生在列车上。

天津仁爱学院辅导员张玉秋第一时间联系学生赵亮时,正是10日凌晨,他在火车上睡得正酣。

“我打了好几个电话没人接,特别着急。火车上人员密集,必须让他第一时间做上核酸。”张玉秋说。几经波折,她根据票面信息找到了赵亮所在列车的乔车长电话,车长叫醒了他。

“早上5点36分,他提前下车做了核酸。当天下午,我收到了他的核酸阴性证明,心里一块石头落地了。”张玉秋说。

1月15日晚,好消息在灯火里传遍——“四个百分百”任务完成。

“来自天南海北的核酸阴性证明,离不开全国各地素未谋面的人们的付出,是同心战‘疫’最好的注解。”天津市委教育工委常务副书记、市教委主任荆洪阳说,这场“硬仗”给大学生们上了生动的一课,也让我们感受到了当代大学生的责任担当。

记者:刘元旭、邵香云、张建新、白佳丽

海报制作:方金洋、冯娟

(文中学生均为化名)


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 而且单从听感上,它甚至比一些三千四千的玩意都要好不少,不过话说回来了,每个价位声音畸形的多了去了。2020年的千元价位神鬼出没,到处都是性价比怪兽,因此,小猪还
  • 至于讲来生作人,或者生天,我们中国儒家、道家这些方法够了,佛用不著来啊。这个人想生天,佛教给他生天的方法,他真的生天了,这是他得到‘真实之利’;绝对的真实,究竟
  • 特别是和另一半相处久了之后,每一次都感觉他事敷衍了事,就感觉更加心累了! 夫妻生活也和我们日常谈恋爱一般,不应该过度计较到底是谁付出的更多,谈恋爱时付出多
  • 很快,大批大批的气球便飘回地面和周围海域,一系列悲剧也随之而来。为了能让活动完美呈现在世界面前,慈善机构还请来了当时顶级的气球艺术家、专业的气球特效公司协助他们
  • 而且资金密集,生产力旺盛,所以形形色色的作品数量颇多,隔三岔五就有剧在开拍、路透、杀青和官宣定档播出,铁打的观众流水的剧,从不间断。 泰国也喜欢购买中国的热剧
  • 我真的很开心 回想起早上看看商场门外放着一排排外卖袋像站队一样好壮观,走的着急没有拍照上班族每天吃外卖以前我也和他们一样我很幸运我可以自己做每一餐和家人一起吃饭
  • 真的抓不住,下一次再碰到,不知道是哪一生哪一劫了,纵然得人身,未必能闻佛法,这我们不能不知道。不管你念头是善是恶,什么都不要管,只要念头起来,接着的是阿弥陀佛,
  • 其实在《我们的歌》第一季的时候,刘宇宁就一次比一次进步,从第一次那种背都不太敢伸直,到后面整个人都自信很多,和小齐的合作也越来越如鱼得水。参加第一季《我们的歌》
  • 悟道,行道,便是修道…#天然水晶[超话]# 这种入门版的超七 三轮骨干,晶体已经不是特别清,里面棉絮比较厚,三年前的入手价可便宜了,图一图二才一千多一点点一条
  • 告别山庄,告别姜总,我们起车返行,耳边回荡着汩汩的流水声……磁铁所有的柔情都是金属的泪水每颗心都是一座磁场吸引力与排斥力互相纠缠异性相吸同性也未必相斥磁铁以神奇
  • 22、一个人不主动联系你就是不想你,也可能就是不喜欢你;对话时总是三言两语就是对你没兴趣;说一大串走心的话却没有实际行动的就是把你当备胎。因此,在挽回的时候,你
  • 《采蒲台的苇》是一篇散文,运用了象征的手法,以物喻人,形象地描写了白洋淀人民的民族精神, 英雄气概。在激烈残酷的抗日战争时期,在关系着民族存亡的大背景下,《荷花
  • 再度來到The London Palladium開唱,距離上回「我敢 Renext世界巡迴演唱會」已6年,劉若英這回特製劇場版的鯨天動地飛行船、給我抱抱打氣熊,
  • “近年来,降准已变成常规操作,主要目的是保持流动性合理充裕,也能实现逆周期调节功能。“考虑到降准主要目的是保持流动性合理充裕,因此,实施定向降准可能性不大,预计
  • 世强先进拥有一支超300人的资深FAE团队,由于其每年服务科技企业超10万+,覆盖市场领域较广,获取客户在研发过程中产品使用的反馈较多,能够为客户推荐最佳的创新
  • 为了适应全员条件降KEY之后,歌曲更是一点活力都没有了,甚至连原曲的高山流水自然流畅韵味都没能很好的展现出来,不看歌名都想不起《戏说乾隆》。为了适应全员条件降K
  • #达达利亚[超话]#啊啊啊啊啊真的好喜欢达达利亚[苦涩],原神刚出的时候就玩了,然后鸭鸭第一次池子的时候因为没弄明白他的技能,觉得不太好用,所以就没抽,然后过鸭
  • 【#被城管跪压头部的货车司机发声#:至今仍不明白为何被“执法”】近日,有网络流传的视频显示,山西太原小店区一名货车主与城市管理执法队员发生冲突。【#被城管跪压头
  • 现在,村里的孩子们也都跟着父母进城了,乡下夜晚的星空盼不到一双双明眸的凝望,牛郎织女的故事,也吊在半空,无奈地渴盼着,渴盼着——人性的回归。虽然柴禾的烟火常常呛
  • 我记得以前的live都没这么圆 害 现在真是脸圆得不行 肉得不行由于最近的放纵 应该是轻轻松松涨了5kg,轻轻松松10斤?早知如此就不办了[怒]可惜咯 减肥靠自