有一些人，往往在情绪好坏两极徘徊，摆动。他们经常会进入极端的自我状态，完全凭自我感受，对于一个人想做什么与外在环境或是社会标准允许做什么之间存在冲突。

这样的人常在感觉自己十全十美和一无是处之间摇摆不定，无法获得完整的认识来审时度势地灵活面对外面的世界和环境。

因此，要么停在爱里，要么就在恨里，但爱也不长久，恨也不永恒，不能做到在恨和爱的交织里自如自在做自己。

所以，经常会用情绪的两极变化，黑白变化，是非否定来变幻徘徊和摇摆中保持内心的平衡。我们看到的他们情绪不稳定，内心很多纠结和冲突。

这样的人格发展需要重新经历一个整合的过程，有自己的全面而客观的评价体系，理性的价值观，自尊评估体系。。。真正和自己在一起，到达人格更高层次水平。

整合又不太容易一个人整合完成，而是需要一面镜子，看到自己，进而开启觉察的能力，改变发生。

拍照时背后停车场有一群吵吵闹闹玩滑板的初高中男孩，忍不住皱眉：“啊他们真的好吵这个年纪的男生好讨厌！” 但他们滑着经过我面前时，整个人压得很低很低，完全没遮挡到我的镜头，一个两个n个，所有人都一致俯身经过。瞬间为自己刚才的想法而愧疚。也反应过来：停车场所在的公司早就下班，巨大空旷。他们在这里滑板正是为了不打扰人。

从出生到现在
每新去一座城市，当地就要用大雪来迎接我
这场雪，一定在我生日前后两天开始下
可能真的是出生时那场巨大的雪给我起对了名字
老天怕不是把眷顾我的心思都花在这个上面了
今天一上午还是晴空万里
不过短短一个小时
完全没有意识到外面已经下成这个样子了
这场大雪逼的赶车的我退了票，结结实实摔了一跤之后吭哧吭哧又缩回来了
现在在床上重新抢票……[二哈][二哈][二哈]