春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝疏肝、健脾理气的食材。宜多吃苗芽类蔬菜、山药、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜。宜多喝水，以增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。
《黄帝内经》曰，春天要“生而勿杀”，很多动物都是在春天产仔、哺育，为顺应天地的生生之气，故应多素少肉，春季多吃清淡的素菜也有利于养生。
#今日春分#
《黄帝内经》曰，春天要“生而勿杀”，很多动物都是在春天产仔、哺育，为顺应天地的生生之气，故应多素少肉，春季多吃清淡的素菜也有利于养生。
#今日春分#
【我养你今日养生】
『敲胆经』
“胆者，少阳春生之气，春气升则万化安”。春天，五脏六腑都需要这股生生之气，从哪里开始？《黄帝内经》中说：“凡十一脏取决于胆也。”胆是少阳之气，“胆气春生，余脏从之”。当然是从胆经开始啦，敲一敲胆经，不仅帮助胆经生发，更让身体的每个经络都活分起来，点燃了每个脏腑的春生之气。
敲哪里：大腿外侧的裤线处，从上到下。
多长时间：每只腿5分钟就可以。
拿什么敲？
赤手空拳便是两手准备。或者用拍打板，按摩狗都可以。
什么时候敲？
早上最好，白天都可，晚上不宜，饭后不宜。
『敲胆经』
“胆者，少阳春生之气，春气升则万化安”。春天，五脏六腑都需要这股生生之气，从哪里开始？《黄帝内经》中说：“凡十一脏取决于胆也。”胆是少阳之气，“胆气春生，余脏从之”。当然是从胆经开始啦，敲一敲胆经，不仅帮助胆经生发，更让身体的每个经络都活分起来，点燃了每个脏腑的春生之气。
敲哪里：大腿外侧的裤线处，从上到下。
多长时间：每只腿5分钟就可以。
拿什么敲？
赤手空拳便是两手准备。或者用拍打板，按摩狗都可以。
什么时候敲？
早上最好，白天都可，晚上不宜，饭后不宜。
凡碰到一些难事都爱把结果打算的特别糟糕，脑子里不断的假设各种不好场景
自我否定，怀疑一切
这点大概是随了我妈了趴
她没有回我就没有回吧
摸着胸口想一下，她对我已经够有耐心的了。毕竟相识在七年前，离别在四年前，三年的过程我几乎是生生要躲过她这个春天，而我自己自也是过得不得人意，未遂心意。爱她吧，岁月在她那儿真的十分之静好，希望一直都可以这样。我爱你与你无关，不敢心存妄想，只盼你健康平安，开心顺意，愿时间优待你就如同我偏爱你一样，一丝不差，一如既往[心]
自我否定，怀疑一切
这点大概是随了我妈了趴
她没有回我就没有回吧
摸着胸口想一下，她对我已经够有耐心的了。毕竟相识在七年前，离别在四年前，三年的过程我几乎是生生要躲过她这个春天，而我自己自也是过得不得人意，未遂心意。爱她吧，岁月在她那儿真的十分之静好，希望一直都可以这样。我爱你与你无关，不敢心存妄想，只盼你健康平安，开心顺意，愿时间优待你就如同我偏爱你一样，一丝不差，一如既往[心]
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