喝茶养生参照表，别再喝错了！
筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
功效► 醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；
适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
功效► 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
适宜人群► 均可。
副作用► 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。
e、红茶性温
功效► 暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。
适宜人群► 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
推荐茶类： 青茶、红茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
养生关键： 保证午休，重滋阴补肾，清热润肝
推荐茶类： 绿茶、青茶、白茶和黄茶
养生茶： 麦冬石斛茶、枸杞茶
4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
常见人群： 先天不足者、营养不良者、年老虚弱者、久病未愈者、大手术后及压力过度者患病倾向： 容易感冒，生病难以痊愈
养生关键： 宜吃补气益气、易消化的食物（如红枣、小米），忌吃破气生冷，油腻辛辣的食物
推荐茶类： 红茶、青茶和黑茶（熟普洱）
养生茶： 党参红枣茶、茯苓人参茶
5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
常见人群： 大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群，且男性居多
患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
推荐茶类： 绿茶、红茶
养生茶： 荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
推荐茶类： 绿茶、白茶和黄茶
养生茶： 菊花佩兰绿茶
7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
养生茶： 花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
推荐茶类： 青茶（武夷岩茶）、红茶和黑茶
养生茶： 防风金银花茶、黄芪白术茶
9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
养生关键： 多食解气解郁、消食醒神的食物（如燕麦、菊花），睡前避免饮茶等提神醒脑的饮品。增加户外活动，多结交朋友
推荐茶类： 红茶、青茶
养生茶： 花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
湄潭手筑黑茶 佰联品牌领先
微信号：PLGZTT 微信公众号：湄潭手筑黑茶
一辈子 一件事(做杯好茶)，一杯好茶 敬天下有缘人
我有一杯千年传承好茶与你分享，我有一杯千年传承好酒与你同饮
我有黑茶“金花”提取物破壁粉及破壁粉胶囊，为你健康保驾护航
我有千年传承的黑茶虫茶，与你一起煮烹
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湄江印象 好茶 好印象 百年品质如一
想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。
1、 看茶喝茶 知茶性
a、绿茶性寒
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适宜人群► 体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。副作用► 过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。
b、白茶性凉
功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；
适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
c、黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；
适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。
副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
d、青茶性平
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e、红茶性温
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副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。
f、黑茶性温
功效► 去油腻、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
适宜人群► 抽烟喝酒者，有三高者
副作用► 贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
2、 知体质各异 饮茶有讲究
生活中，我们常会因为他人的经验或建议，或凭借自己的感觉和口味，来选择茶饮，但体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性、温性之分，所以体质各异饮茶也大有讲究。
中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。
调查显示，目前中国比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。这里整理了一个九大体质最突出的个体表现特点表，可简易的做出一个对身体的初步判断：
1、平和体质：健康
特点： 脸色红润、精力充沛，睡眠品质好，二便通畅。
常见人群： 年轻男性患病倾向： 不爱得病
养生关键： 保持就好
推荐茶类： 均可
2、阳虚体质：怕冷
特点： 手脚不温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿和拉肚子。
常见人群： 长期坐在办公室者、几乎无户外活动者、月经期和产褥期的女性患病倾向： 水肿、腹泻
养生关键： 防寒保暖，多食用具有驱寒补阳，温肾壮阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。
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养生茶： 人参花茶
3、阴虚体质：缺水
特点： 皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、大便干结，嗜吃凉的东西。
常见人群： 体形消瘦，易心烦意乱者
患病倾向： 易患咳嗽、干燥综合征、甲亢
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4、气虚体质：疲乏
特点： 疲乏无力、爱出虚汗、健忘嗜睡、呼吸短促。
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5、痰湿体质：肥胖
特点： 体形肥胖，面部油脂分泌旺盛，多汗多痰。
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患病倾向： 易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
养生关键： 饮食清淡为主，多进行户外活动，忌甜腻肥厚的食物，忌居住潮湿的房屋
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6、湿热体质：长痘
特点： 急躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味不爱吃饭、舌红苔黄。
常见人群： 喜欢吃高热量食物者，嗜烟好酒、生活压力过大者
患病倾向： 易患疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠心病、和糖尿病
养生关键： 不要熬夜，宜清热燥湿的食物，忌辛辣油腻的食物
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7、血瘀体质：长斑
特点： 皮肤晦暗，身上容易出现瘀斑，掉发严重、健忘。
常见人群： 脑力工作者，女性多见
患病倾向： 出血、中风、冠心病
养生关键： 保证睡眠，适量锻炼，多吃有活血化瘀的食物（如黑豆、紫菜）
推荐茶类： 红茶、黑茶和青茶
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8、过敏体质：过敏
特点： 原因复杂多样，有接触过敏、食物过敏和物理过敏。
常见人群： 如过敏性鼻炎患者、药物（如青霉素）过敏史者等
患病倾向： 药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
养生关键： 荤素搭配合理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物。贴身之物（如被褥床单）要经常洗晒，春季减少室外活动时间，保持心境开朗
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9、气郁体质：郁闷
特点： 体型一般偏瘦，多愁善感、忧郁脆弱，易心慌、易失眠。
常见人群： 压力大者，女性多于男性，多为年轻人
患病倾向： 失眠、抑郁症
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Tiktok国际版下载Tiktok注册不了专题23：苹果手机怎么下载海外版抖音Tiktok？2021年如何有效解决苹果手机Tiktok下载问题？
喜课Tiktok+Shopify独立站+亚马逊跨境电商课程培训：
其实在苹果手机上下载Tiktok并不难，只不过很多Tiktok领域的新手小白没有掌握相应的技巧而已。
不夸张地说，只要掌握了正确的下载方法，只需短短2-5分钟，就可以在苹果手机上成功下载Tiktok。
那么苹果手机要如何下载Tiktok？苹果手机下载Tiktok的秘籍又是什么？本文就来谈一谈这个问题。
苹果手机下载Tiktok的简略步骤是：
1、手机配置问题；
2、购买苹果ID；
3、拔掉手机卡；
4、刷机；
5、提高伪装度；
6、科X上网；
7、下载Tiktok软件。
下面喜课跨境电商为你详细讲解这7个步骤。
1、手机配置问题
首先，我们需要了解的是，不是任何一款苹果手机都可以用来做Tiktok，配置过低的苹果手机在运营Tiktok的过程中会出现各种各样的问题。
目前，苹果手机做Tiktok的要求是：苹果6以上手机，内存16G以上，IOS9.3以上。
这一点，笔者在《运营Tiktok账号选择什么手机比较好？什么牌子的Tiktok运营手机才靠谱》一文中也有表述。
2、购买苹果ID
搞定了苹果手机的配置问题，我们需要购买一个苹果ID。
你可以自行在网络上搜索提供此类资源的商家。
笔者建议最好是购买美区的苹果ID，因为美国使用Tiktok的人口基数大，消费能力高，而且Tiktok官方给予的权重比较高（这一点官方未明确表示，但是我们要清楚）。
3、拔掉手机卡
然后我们要拔掉苹果手机的sim卡，原因是Tiktok软件会检测我们的手机卡信息，而我们一般使用的都是国内运营商提供的手机卡，所以Tiktok便会将我们标记为国内用户。
一旦被Tiktok标记为国内用户，即便我们成功下载了Tiktok软件，后续也会出现黑屏刷不出视频内容、发布的视频总是0播放等问题。
当然，如果你使用的是海外卡或者美国废卡，是不用拔掉手机卡的。
不过很多朋友都没有此类手机卡的购买渠道，并且运营Tiktok的成本也会提高。
目前，苹果手机不插卡也是可以下载和运营Tiktok软件的，所以我们暂时没有必要采取使用海外卡或美国废卡的方式。
当然如果后续Tiktok的风控更严格了，我们也要调整运营策略，与时俱进，使用海外卡或美国废卡。
因此，笔者所写的，只适合现阶段的Tiktok，还请各位看官务必清楚这一点。
4、刷机
接下来，我们就要刷机了。
因为我们购买的二手苹果手机，别人肯定是插过手机卡的。
而只要插过手机卡，在手机里就会残留一些运营商的信息，这些都是能够被Tiktok官方检测出来的（不要小瞧Tiktok的技术人员和技术实力）。
我们想要抹掉这些信息，就需要刷机。
苹果刷机很简单，这里笔者就不赘述了。
少部分不知道如何刷机的朋友，可以在网络上搜索相应的资料，或者咨询身边的朋友，以及在后台给笔者留言。
5、提高伪装度
为什么要提高伪装度？
因为我们要将自己模拟成海外用户，让自己在Tiktok的风控体系里，大概率被判定为海外的真实用户。
虽然Tiktok官方并没有公布，它们是如何判定一个用户是哪个国家的，但是我们也可以进行简单的推理和猜测。
即：如果你是Tiktok的技术人员，你会如何判定一个用户，到底是哪个国家的用户？
上面提到的手机卡信息，肯定是一项。
其它包括系统语言、系统时区、系统日期和时间、手机定位等维度，都是可以提供判断的依据。
因此，我们需要将苹果手机的语言、地区等都进行相应的修改，想做哪个国家的账号就修改成哪个国家的，笔者的建议还是做美国的账号，因此也以伪装成美国账号为例。
将苹果手机的语言修改成English，地区、日期等选项也一并进行修改。
时间这一项尤其要注意，需要关闭“自动更新时间”功能，否则过一阵子就露馅了。
同理，隐私中要开启“限制广告跟踪”功能。
同理，关闭手机定位功能。
也可以使用手机虚拟定位软件，将自己定位到美国洛杉矶或者美国其它城市，当然这里需要注意的是，你的虚拟定位，要和你购买的科X上网软件的城市节点一致。
这也不难理解，如果你购买的节点是华盛顿的，但是你的虚拟定位却到了洛杉矶或者拉斯维加斯，必然会触发Tiktok的风控系统。
虽然Tiktok可能不至于将你封号，但是肯定会降低你的账号权重，或者让你提供其他的证明材料等（可以用QQ的“异地登陆”类比，虽然二者区别较大，然而笔者认为更容易给大家讲清楚其中的逻辑）。
其它需要伪装的细节，笔者本文也不多谈了，总之只要你理解了相应的技术原理，就可以自行领悟很多操作了。
还是那句话：如果你是Tiktok的技术人员，你会如何判定一个用户，到底是哪个国家的用户？
想清楚了这个问题，你就可以反其道而行之，将各项伪装做好了。
那么，如何判断自己到底伪装的成不成功呢？
简单！
市面上有很多IP地址详细信息查询网站，你在科X上网后，用苹果手机打开相应的网站，即可了解自己的IP伪装度情况。
基本上100%伪装成功比较难，不过Tiktok也是按照多维度来判定每个账号的，所以一般来说伪装度有90%以上就可以了，毕竟Tiktok也怕误封真实用户，给自己惹来不必要的麻烦。
6、科X上网
相应软件，笔者不予推荐，不方便谈。
想做Tiktok的朋友，可以自行网络搜索了解，或者咨询身边做外贸、做跨境电商的朋友。
当然，如果你本身就是做外贸的，做跨境电商的，做亚马逊的，做独立站的朋友，对这方面的知识了解颇多，就更好了。
7、下载Tiktok软件
打开苹果应用商店，搜索并下载Tiktok软件即可。
只要我们做好了前面提到的各项准备，这一步是最简单的。
和我们平时下载其它软件没有什么不同。
希望本文能够给你带来一些帮助，我们后续也将陆续完成安卓手机如何下载海外版抖音Tiktok、下载完Tiktok软件后如何注册及完善资料等内容。
感兴趣的朋友可以关注我们，及时接收相应信息。
此刻，喜课跨境电商邀你入局TikTok
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不夸张地说，只要掌握了正确的下载方法，只需短短2-5分钟，就可以在苹果手机上成功下载Tiktok。
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1、手机配置问题；
2、购买苹果ID；
3、拔掉手机卡；
4、刷机；
5、提高伪装度；
6、科X上网；
7、下载Tiktok软件。
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1、手机配置问题
首先，我们需要了解的是，不是任何一款苹果手机都可以用来做Tiktok，配置过低的苹果手机在运营Tiktok的过程中会出现各种各样的问题。
目前，苹果手机做Tiktok的要求是：苹果6以上手机，内存16G以上，IOS9.3以上。
这一点，笔者在《运营Tiktok账号选择什么手机比较好？什么牌子的Tiktok运营手机才靠谱》一文中也有表述。
2、购买苹果ID
搞定了苹果手机的配置问题，我们需要购买一个苹果ID。
你可以自行在网络上搜索提供此类资源的商家。
笔者建议最好是购买美区的苹果ID，因为美国使用Tiktok的人口基数大，消费能力高，而且Tiktok官方给予的权重比较高（这一点官方未明确表示，但是我们要清楚）。
3、拔掉手机卡
然后我们要拔掉苹果手机的sim卡，原因是Tiktok软件会检测我们的手机卡信息，而我们一般使用的都是国内运营商提供的手机卡，所以Tiktok便会将我们标记为国内用户。
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当然，如果你使用的是海外卡或者美国废卡，是不用拔掉手机卡的。
不过很多朋友都没有此类手机卡的购买渠道，并且运营Tiktok的成本也会提高。
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4、刷机
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5、提高伪装度
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即：如果你是Tiktok的技术人员，你会如何判定一个用户，到底是哪个国家的用户？
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这也不难理解，如果你购买的节点是华盛顿的，但是你的虚拟定位却到了洛杉矶或者拉斯维加斯，必然会触发Tiktok的风控系统。
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6、科X上网
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7、下载Tiktok软件
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