海珠区首个免费孕产妇瑜伽班开班了，快来报名哟】各位准妈妈 and 新手妈妈，你们是否
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【新福利！海珠区首个免费孕产妇瑜伽班开班了，快来报名哟】各位准妈妈 and 新手妈妈，
你们是否也有这样的烦恼：怀孕期间究竟能做些什么运动才能锻炼一下自己“沉重”的身体？产后又该如何健康而快速地恢复身材？以后就不用烦恼啦！海珠区在南洲街社区卫生服务中心开设了全区首个免费孕产妇瑜伽班！有需要的妈咪快来报名哦！[兔子]

第十一天
and
第十二天
第三条路线-海珠湖
纪念第一次一次性跑了五公里 虽然速度还是不行
之前每次都要休息一次再继续跑才能跑到五公里
长跑对自己真是一个好大的挑战 记得以前跑个一千米都要死要活的 训练的时候热身几圈都会偷懒
现在看来不过如此 可当时的确是一秒一秒熬过来的
脚踝好像之前练间歇跑的时候伤到了

越跑团～海珠and番禺区周二风雨无阻的海珠湖例跑
知道今晚会下雨，知道今晚会成落汤鸡，知道今晚不适合跑步，知道今晚有可能会感冒，，，每个人都知道太多不适合跑步的理由，可是一个理由战胜了所有，那就是我要跑步，我爱跑步，更重要的是当你一个人想去疯狂时，还有小伙伴陪你一起跑，那就是幸福！鉴于其他照片不忍直视，其他小伙伴就不爆照啦。爱跑步，爱越跑团！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] https://t.cn/R2WxE4h


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