饮料日常好喝不胖真王道
好喝不胖的饮料合集 0卡~低卡♂️ 喝不胖才是真王道
1⃣️ 乐源水加+低糖电解质饮料·西柚口味
参数：500ML 每100毫升能量73千焦
✍️ 评价：低糖低热量 含进口椰子水 完美补充电解质
可以补充电解质的低糖饮料，可以做为运动♀️之后的补充
西柚的口味实在是太喜欢了，而且还是低糖低卡的操作
更添加进口椰子水，刮油简直绝绝子，喝不胖还能瘦身呢！给力[酷]
2⃣️ 外星人0糖能量饮料·乳酸菌口味
参数：350毫升 每100毫升能量42千焦
✍️ 评价：添加马黛茶 富含维生素E 维生素B6以及牛磺酸
超酷感的外星人0⃣️糖能量饮料，乳酸菌的口味真的是绝了[色]
虽然是无色透明的液体，竟然还能喝得到乳酸菌的味道
添加了马黛茶，更富含维生素E 维生素B6以及牛磺酸
口感超清爽，还能完美补充身体能量，热量也超低，绝赞[好喜欢]
3⃣️ 东方树叶桂花乌龙茶
参数：350毫升 每100毫升能量0千焦
✍️ 评价：季节限定之桂花乌龙口味 0糖0卡0热量 超完美
季节限定的桂花乌龙口味真的是太喜欢了
清香甜美的桂花配上解腻刮油的乌龙茶
0⃣️糖0⃣️卡0⃣️热量，还有什么可说的！闭眼入️
4⃣️ 维他凤梨青梅乌龙茶饮料
参数：500毫升 每100毫升能量85千焦
✍️ 评价：凤梨青梅好喝到不行 低糖低卡 果汁多多
青梅汁含量≥19.6G 凤梨汁含量≥5.2G 茶多酚含量≥200MG/KG
清爽解腻的同时，更有青梅和凤梨的甜美口味
果汁含量很多，低糖也依然超好喝
5⃣️ 益伽俐新佑卫门无糖茉莉花茶饮料
参数：500毫升 每100毫升能量0千焦
✍️ 评价：茶多酚含量≥630MG/KG 茉莉超香 0糖0卡0脂肪
虽然是无糖的茶饮料，依然觉得它好好喝，就是因为茉莉花的香味实在太香甜太喜欢了
茶多酚含量竟然≥630MG/KG，0⃣️糖0⃣️卡0⃣️脂肪，完美瘦身神器♀️
6⃣️ 星巴克浓咖啡饮料·黑醇摩卡味
参数：180毫升 每100毫升能量211千焦
✍️ 评价：浓郁摩卡 醇厚口感 完美提神
星爸爸的小罐装咖啡饮料☕️，浓咖啡出品，提神醒脑绝对给力[羞嗒嗒]
醇厚的摩卡口感，也是非常️的，没有什么比浓咖啡更滑肠更刮油的，你懂的[酷]
#饮料##饮料[超话]##外星人饮料电解质水##饮料日常##饮料推荐##低卡饮料图鉴##好喝的饮料怎么会喝不完呢##好喝不胖的快乐水# https://t.cn/RVJk9aF
好喝不胖的饮料合集 0卡~低卡♂️ 喝不胖才是真王道
1⃣️ 乐源水加+低糖电解质饮料·西柚口味
参数：500ML 每100毫升能量73千焦
✍️ 评价：低糖低热量 含进口椰子水 完美补充电解质
可以补充电解质的低糖饮料，可以做为运动♀️之后的补充
西柚的口味实在是太喜欢了，而且还是低糖低卡的操作
更添加进口椰子水，刮油简直绝绝子，喝不胖还能瘦身呢！给力[酷]
2⃣️ 外星人0糖能量饮料·乳酸菌口味
参数：350毫升 每100毫升能量42千焦
✍️ 评价：添加马黛茶 富含维生素E 维生素B6以及牛磺酸
超酷感的外星人0⃣️糖能量饮料，乳酸菌的口味真的是绝了[色]
虽然是无色透明的液体，竟然还能喝得到乳酸菌的味道
添加了马黛茶，更富含维生素E 维生素B6以及牛磺酸
口感超清爽，还能完美补充身体能量，热量也超低，绝赞[好喜欢]
3⃣️ 东方树叶桂花乌龙茶
参数：350毫升 每100毫升能量0千焦
✍️ 评价：季节限定之桂花乌龙口味 0糖0卡0热量 超完美
季节限定的桂花乌龙口味真的是太喜欢了
清香甜美的桂花配上解腻刮油的乌龙茶
0⃣️糖0⃣️卡0⃣️热量，还有什么可说的！闭眼入️
4⃣️ 维他凤梨青梅乌龙茶饮料
参数：500毫升 每100毫升能量85千焦
✍️ 评价：凤梨青梅好喝到不行 低糖低卡 果汁多多
青梅汁含量≥19.6G 凤梨汁含量≥5.2G 茶多酚含量≥200MG/KG
清爽解腻的同时，更有青梅和凤梨的甜美口味
果汁含量很多，低糖也依然超好喝
5⃣️ 益伽俐新佑卫门无糖茉莉花茶饮料
参数：500毫升 每100毫升能量0千焦
✍️ 评价：茶多酚含量≥630MG/KG 茉莉超香 0糖0卡0脂肪
虽然是无糖的茶饮料，依然觉得它好好喝，就是因为茉莉花的香味实在太香甜太喜欢了
茶多酚含量竟然≥630MG/KG，0⃣️糖0⃣️卡0⃣️脂肪，完美瘦身神器♀️
6⃣️ 星巴克浓咖啡饮料·黑醇摩卡味
参数：180毫升 每100毫升能量211千焦
✍️ 评价：浓郁摩卡 醇厚口感 完美提神
星爸爸的小罐装咖啡饮料☕️，浓咖啡出品，提神醒脑绝对给力[羞嗒嗒]
醇厚的摩卡口感，也是非常️的，没有什么比浓咖啡更滑肠更刮油的，你懂的[酷]
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#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
No.1丨减肥减脂营养知识丨苹果
苹果富含维生素C、E、B-胡萝卜素、茄红素、山茶酚、解皮素等多种抗氧化物质，可帮助细胞修复、强化免疫力，有助维持身体健康。
苹果中的糖和酸
苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%~13%之间，以葡萄糖、果糖和蔗糖为主，果糖占糖含量的40%以上。苹果中的酸以苹果酸为主，柠檬酸等其他有机酸的含量均不高。有机酸是苹果中的酸味物质。
苹果中的维生素和类黄酮
苹果中的维生素主要是维生素C，含量在3毫克/100克左右。除维生素C外，苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。
苹果中的类黄酮主要有4大类，即黄烷醇、黄酮醇、二氢查耳酮和花青苷，黄酮醇仅存在于果皮中，花青苷仅存在于红色苹果果皮中。苹果富含类黄酮，果肉中的类黄酮含量远小于果皮。所以，吃苹果最好不削皮。
苹果中的膳食纤维和果胶
苹果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。根据测定，苹果中膳食纤维平均含量约为1.8%，其中，不溶性膳食纤维平均含量约为1.4%，可溶性膳食纤维平均含量约为0.4%。苹果果皮的纤维素含量远较果肉高，是果肉的2~3倍。
果胶是膳食纤维的一种，具有预防肥胖、降血脂等功效。果胶分为原果胶和可溶性果胶两类。苹果中果胶含量平均为0.8%。商苹果中的矿物质
苹果含有氮、钾、磷、钙、镁等大量元素及硼、锌、锰、铁、铝等微量元素。大量元素中钾含量最高。微量元素中铁含量最高。
苹果的热量
一个小的苹果的热量大约为55大卡，100克苹果的热量约为53大卡，对比一下，100克苹果酱的热量约为280大卡。
No.1丨减肥减脂营养知识丨苹果
苹果富含维生素C、E、B-胡萝卜素、茄红素、山茶酚、解皮素等多种抗氧化物质，可帮助细胞修复、强化免疫力，有助维持身体健康。
苹果中的糖和酸
苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%~13%之间，以葡萄糖、果糖和蔗糖为主，果糖占糖含量的40%以上。苹果中的酸以苹果酸为主，柠檬酸等其他有机酸的含量均不高。有机酸是苹果中的酸味物质。
苹果中的维生素和类黄酮
苹果中的维生素主要是维生素C，含量在3毫克/100克左右。除维生素C外，苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。
苹果中的类黄酮主要有4大类，即黄烷醇、黄酮醇、二氢查耳酮和花青苷，黄酮醇仅存在于果皮中，花青苷仅存在于红色苹果果皮中。苹果富含类黄酮，果肉中的类黄酮含量远小于果皮。所以，吃苹果最好不削皮。
苹果中的膳食纤维和果胶
苹果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。根据测定，苹果中膳食纤维平均含量约为1.8%，其中，不溶性膳食纤维平均含量约为1.4%，可溶性膳食纤维平均含量约为0.4%。苹果果皮的纤维素含量远较果肉高，是果肉的2~3倍。
果胶是膳食纤维的一种，具有预防肥胖、降血脂等功效。果胶分为原果胶和可溶性果胶两类。苹果中果胶含量平均为0.8%。商苹果中的矿物质
苹果含有氮、钾、磷、钙、镁等大量元素及硼、锌、锰、铁、铝等微量元素。大量元素中钾含量最高。微量元素中铁含量最高。
苹果的热量
一个小的苹果的热量大约为55大卡，100克苹果的热量约为53大卡，对比一下，100克苹果酱的热量约为280大卡。
减肥减脂｜每天懂点营养小知识：
『苹果』苹果富含维生素C、E、β-胡萝卜素、茄红素、山茶酚、檞皮素等多种抗氧化物质，可帮助细胞修复、强化免疫力，有助维持身体健康。
▪️苹果中的糖和酸
苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%～13%之间，以葡萄糖、果糖和蔗糖为主，果糖占糖含量的40%以上。
苹果中的酸以苹果酸为主，柠檬酸等其他有机酸的含量均不高。有机酸是苹果中的酸味物质。
▪️苹果中的维生素和类黄酮
苹果中的维生素主要是维生素C，含量在3毫克/100克左右。除维生素C外，苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。
苹果中的类黄酮主要有4大类，即黄烷醇、黄酮醇、二氢查耳酮和花青苷，黄酮醇仅存在于果皮中，花青苷仅存在于红色苹果果皮中。苹果富含类黄酮，果肉中的类黄酮含量远小于果皮。所以，吃苹果最好不削皮。
▪️苹果中的膳食纤维和果胶
苹果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。根据测定，苹果中膳食纤维平均含量约为1.8%，其中，不溶性膳食纤维平均含量约为1.4%，可溶性膳食纤维平均含量约为0.4%。苹果果皮的纤维素含量远较果肉高，是果肉的2～3倍。
果胶是膳食纤维的一种，具有预防肥胖、降血脂等功效。果胶分为原果胶和可溶性果胶两类。苹果中果胶含量平均为0.8%。
▪️苹果中的矿物质
苹果含有氮、钾、磷、钙、镁等大量元素及硼、锌、锰、铁、铝等微量元素。大量元素中钾含量最高。微量元素中铁含量最高。
▪️苹果的热量
一个小的苹果的热量大约为55大卡，100克苹果的热量约为53大卡，对比一下，100克苹果酱的热量约为280大卡。
『苹果』苹果富含维生素C、E、β-胡萝卜素、茄红素、山茶酚、檞皮素等多种抗氧化物质，可帮助细胞修复、强化免疫力，有助维持身体健康。
▪️苹果中的糖和酸
苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%～13%之间，以葡萄糖、果糖和蔗糖为主，果糖占糖含量的40%以上。
苹果中的酸以苹果酸为主，柠檬酸等其他有机酸的含量均不高。有机酸是苹果中的酸味物质。
▪️苹果中的维生素和类黄酮
苹果中的维生素主要是维生素C，含量在3毫克/100克左右。除维生素C外，苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。
苹果中的类黄酮主要有4大类，即黄烷醇、黄酮醇、二氢查耳酮和花青苷，黄酮醇仅存在于果皮中，花青苷仅存在于红色苹果果皮中。苹果富含类黄酮，果肉中的类黄酮含量远小于果皮。所以，吃苹果最好不削皮。
▪️苹果中的膳食纤维和果胶
苹果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。根据测定，苹果中膳食纤维平均含量约为1.8%，其中，不溶性膳食纤维平均含量约为1.4%，可溶性膳食纤维平均含量约为0.4%。苹果果皮的纤维素含量远较果肉高，是果肉的2～3倍。
果胶是膳食纤维的一种，具有预防肥胖、降血脂等功效。果胶分为原果胶和可溶性果胶两类。苹果中果胶含量平均为0.8%。
▪️苹果中的矿物质
苹果含有氮、钾、磷、钙、镁等大量元素及硼、锌、锰、铁、铝等微量元素。大量元素中钾含量最高。微量元素中铁含量最高。
▪️苹果的热量
一个小的苹果的热量大约为55大卡，100克苹果的热量约为53大卡，对比一下，100克苹果酱的热量约为280大卡。
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