目前为止,波伏娃的《第二性》和毛姆的《刀锋》,这两本都是后悔自己没有早点看到但又犹豫要不要推荐给孩子的书。看《第二性》的时候 一直处在庆幸没有生女儿的想法中 如果有女儿 也会犹豫能不能让她看这本书 这种矛盾的存在不正说明作为女人和母亲这个角色的软弱性体现,很想知道如果是男性,会不会推荐自己的孩子看这两本,有些书真实到让人害怕

#如何做一个充满自信爱自己的人#
不能无条件的接纳自己爱自己,对于情绪、自己的现状无法接纳,认为真实的自己不够好。
对外界缺乏安全感,觉得世界是危险的,自己是不受欢迎的,往往在人际关系中感到不舒服、不满意。
首先要澄清一个很大的误区,很多人以为不自信是因为自己当下不好,需要提升和改进。但在做了这么多咨询之后,我发现一个人自信不自信与其当下没有很大关系:
极其漂亮,能赚钱的姑娘,因为自己脸上一点点瑕疵而焦虑,对亲密关系充满了恐惧和焦虑。
特别优质的小伙,认为自己找不到女朋友,整天处在焦虑之中,觉得生活无趣无聊。
名牌大学毕业,出国留学的顶级人才,就是认为自己不够好,有着社交恐惧,生活无意义
……
不自信往往来自于原生家庭与过往经历:
父母经常否定指责,家庭缺乏鼓励,要求严格甚至苛责,控制欲望极强。
父母关系不合,家庭缺乏温暖,或者是与父亲或母亲一方关系不好。
父母在孩子幼时没有陪在孩子身边,没有给予足够多的爱与温暖,尤其是寄养家庭尤为严重。
存在着某些创伤经历,这些创伤经历深深影响着自信心。
所以在面对自卑的时候,掌握一个核心思想:我的自卑与过往哪些经历有关,造成了我哪些匮乏,我将如何去填补这些匮乏。以下两大点六小点绝对是干货中的干货:
一.学会无条件的接纳自己与爱自己
1. 如何应对我不够好的想法
自卑的人往往有这样一个共性:觉得自己不够好,自己有很多要去改进的地方,然而他们听到周围人的评价往往是自己挺好的。
这样的现象是因为,往往由于过往经历,如父母的否定等,已经在潜意识当中默认了自己不够好的信念(举个形象的例子,头脑飘个小鬼,一直在和你说你不好,你不好)。当一个人内化了我不够好的信念时,他会寻找各种证据去证实自己不够好,而忽略自己足够好的证据,从而对自己各种不满意。
当你在遇到突发事件,或我不够好的声音来临时,首先观察下自己的情绪在身体上的反映,感受一会。其次,看看头脑里中的那个声音,它为何会产生,是因为自己这件事没做好,还是盘踞在头脑里信念出来作祟,那个信念又是如何形成的呢。(独创方法,多个咨询者实践,均非常好用)
2.接纳自己,爱自己更重要的一点是:接受当下的这个自己,无论你眼中的自己好或坏,敢于真实的做自己。
不自信的人最痛苦的一点,即他们永远想变成更好的自己,而不接受当下的这个自己。现在的自己80分,他一定要立刻马上变成90分,甚至100分。在这种期待与现实的落差中,造成自己焦虑与自卑。
可能你觉得自己长相不够好,工资不够高,学历不够好,社交人际关系不够好……
接纳这个现实,这就是当下的你,这个就是真实的你。没人是完美的,没人是没有问题的,笃信真实的你就有很多人喜欢。
让你接受现实,不是不去改变和提升了,而是不着急,不焦虑了,给自己一点时间,接纳是改变的前提。
存在的意义在于体验,假设就以当下过完余生,真的有那么可怕么?在这种情况下你就不能快乐么?究竟要怎样你才能快乐呢?
如果你无法接纳当下,享受当下,无论你变得有多么好,永远有更好在等待你。你永远处于焦虑、不满足、自卑当中!
3. 寻找内在的匮乏感,并填满它
由于原生家庭与过往经历,往往我们心中有很多需求与渴望没有被满足,成年的我们可以自己去满足自己。
你可以问自己这样一个问题:假如我有一个理想的伴侣,他会怎样对待我?
如果你觉得他需要时时刻刻围着自己转。很可能是你缺乏安全感,那你则需要去填充安全感。
如果你认为他需要包容你所有的缺点,认为你哪里都好。很可能是你没有无条件的接纳自己的缺点,一直在否定抨击自己的缺点,那就学着去接纳自己的缺点,没人是完美的!
如果你认为你想买什么,他就得给你买什么。很可能是小时候父母没有满足你的购买欲望,那就愉快的满足自己的欲望。
如果你认为他需要随时夸赞你。你可能经常否定自我,那就多给自己一点鼓励与鼓舞。
你对理想伴侣的渴求当中,往往体现着内在的匮乏感,利用这个方式发现这些匮乏,并填满它(满满的干货,哈哈哈)
二.建立安全感
1. 把最大的安全感建立在自我身上
能带给站在枝头鸟儿安全感的不是树枝,而是鸟儿的羽翼。很多人缺乏安全感,尝试向外寻找依靠,最后却发现外界似乎无法给自己足够的安全感。
自己过去的哪些经历给自己足够的安全感,也许是你读了一本书,写了一首小诗或文章等等,可以重新去做这些能够给自己安全感的事情。
用未来的自己去看当下的自己,现在面临的种种挑战和难题对于十年后的自己,这些问题还算是个问题么?
最重要的是当你完全的爱自己之后,学会去无条件的爱他人与世界,这是建立最强大安全感的唯一方式。
当你去爱每一个人,你去爱每一棵树木,每一株小草的时候,你还会觉得这个世界是危险的么?你还会觉得自己不受欢迎么?你的内心只有爱。
感受那股爱,从你的内心涌起,流向外界,那个时候你将感到无比的安全,爱是唯一真实存在的力量。
2. 向外去寻求一些资源,给自己安全感
寻找一段稳定长期的关系,给自己滋养,以获得安全感。可以是心理咨询师,可以是一只宠物,也可以是你的一个好朋友或者伴侣(渣男\女除外),他不用多聪明,只要他足够的温暖与忠诚。
当你在一段稳定长期,充满温暖的关系中被滋养一段时间,安全感就会慢慢的恢复。
除了关系外,你也可以去寻找一些其他资源,一门靠谱的网课,一本你钟爱的书,一个你喜欢的等等。
3. 重新面对处理与父母的关系与创伤事件
没有哪个孩子是不爱自己父母的,也没有哪个父母是不爱自己孩子的,那为什么会出现这样的问题呢?
往往是因为孩子与父母对爱的认知或者要求不同,如孩子认为父母给自己足够的自由是爱,父母认为帮你照料好一切是爱,并且很多父母因为性格或者说能力有限,无法把爱表达的充分完全,或者说是残缺的。
当孩子理解的爱,与父母理解的爱不一致发生冲突时,往往孩子就会觉得自己不被爱,觉得外界危险不安全。
作为成年的我们,可以带着爱(爱是唯一真实存在的力量)重新的去看一看父母的爱,看看他们的给予的爱,与自己期待的爱,有着哪些矛盾与误区,然后站在父母的角度上重新去感受下他们当时的爱、无奈及爱的能力的局限性。
当你能够理解他们,感受到他们的爱时,你也就在慢慢治愈;当你和父母的关系,慢慢变得和谐后,你和自己的关系,和世界的关系也就在慢慢改善,向更好的样子进发。
爱是世界唯一真实存在的力量,从爱自己开始,再到爱他人爱世界,你的自信会慢慢增长,安全感也会渐渐恢复。
理解爱,学会爱,实践爱,这是我们在这个世界永远要去做的一件事情。

【#中国校服采购现状调查报告#:存在产品款式、质量、品类相对单一问题】《中国校服采购现状调查》报告11日在北京发布。报告指出,越来越多的学生和家长对于不同季节、不同校园场景下的校服有着更丰富的需求。但是校服的供给水平参差不齐,滞后于需求端的发展。校服行业的变革迫切需要管理者、企业、消费者共同努力,推动优质供给,杜绝劣质校服。

2015年,教育部、工商总局、质检总局、国家标准委联合下发《关于进一步加强中小学生校服管理工作的意见》。在校服选用方面,《意见》指出,要有效规范校服市场和强化学校选用管理工作,学校应在深入论证和与家长委员会充分沟通的基础上确定是否选用校服。选用校服的学校要加快建立以学校和家长委员会为主体,学生代表、家长代表、社会代表等多方参与的校服选用组织,负责具体选用、采购工作。

《意见》也强调合理发挥市场机制,包括不得违反市场原则采取“定点”“定商标”等方式干涉交易,严查地方保护行为,充分保障校服市场公平等。

校服作为服装行业的一个细分领域,近年来发展十分迅速。小中高的在校生数量直接决定了校服市场现有需求规模,据国家教育部发布的《2020年全国教育事业发展统计公报》显示,2020年我国各级各类学历教育在校生人数约为2.89亿人。

根据《中国校服产业白皮书》中对家长群体校服需求的调研结果,依据2至3年一更换,春秋、夏、冬装套系总价600元计算,可估算出当前中国中小学校服市场需求规模在千亿元以上,如计入幼儿园园服市场,则整体规模更大,校服行业市场潜力将更加可观。

然而在供需矛盾方面,《中国校服采购现状调查》报告指出,校服需求呈现不平衡性和多样化。根据《白皮书》中关于校服市场需求的调研结果,以200元\/件以上校服为例,华东地区有17.33%的家长愿意购买,这一比例在西北区域仅为3.16%。不难看出,各地对于校服产品的需求和购买能力存在一定差异。

报告指出,90年代,价格是家长们对于校服购买的最大考量因素。随着家长消费能力、审美意识和育儿理念的提升,优先考虑的因素已经转変为质量和舒适度,且价格敏感度持续下降,这也体现了新时期家长们对于校服选购考量因素的变化。

随着经济和教育的发展,中国社会在快速进步,校园服饰也在发生变化,逐步从传统的千篇一律走向更注重功能化、科技化、场景化的多样性发展。在经济发达地区,越来越多的学生和家长对于不同季节、不同校园场景下的校服有着更丰富的需求。

报告同时指出,校服的供给水平参差不齐。根据原中国纤维检验局2018年的调查数据,校服行业市场集中度非常低,几乎没有全国性的品牌,行业内营收规模超过1亿元的企业屈指可数。

根据《2020年学生服产品质量监测分析报告》,2020年9月至12月,中国纤维质量检测中心在天津、河北、山西、江苏等14个省(自治区、直辖市)开展了区域性学生服质量监测专项行动。在抽验的学生服产品企业中,微型规模企业占一半以上,产品合格率为80.86%;大型企业占比最小,仅为0.31%,合格率却达到100%。

报告认为,中国校服产业长久以来形成的小作坊利益圈层、半封闭的拼低价竞争状态,是很多大企业不愿意涉足该行业的原因之一,而近几年来尝试进军校服领城的大型服装企业面临不了解校服采购特点、不熟悉行业标准、难以克服地方保护壁垒、对校服育人功能的理解有待加深等现实困难,大多增长缓慢。

报告认为,校服行业供给侧改革正进入深水区,一方面要打破校服管理政策封闭、行业监管混乱的现状,以市场化竞争重获行业活力;另一方面,应加强行业协同,优势互补,携手努力提高整体校服产品和服务的供给能力与供给质量,在服务好校服市场、满足校服穿着新需求的同时,获得行业、企业自身的更大发展。

报告也指出,校服关乎学生的健康成长,备受社会关注,因此也受到了来自教育主管部门、财政部门、市场监督管理部门等多个行政部门的强监管。自2015年国家四部委颁布“校服新政”以来,大部分省市通过转发《意见》或根据本省实际情况制定相应的校服管理政策,逐步建立起以家长委员会为主体,学生代表、家长代表、社会代表等多方参与的校服选用组织,负责具体选用、采购工作。校服采购逐渐呈现开放透明的态势。

同时,伴随着中国社会经济的发展,大众对于校服的需求水平呈现整体上升态势。然而供给侧面却长期受到有违市场竞争的地方保护、价格限制、质量标准不一等多种因素的影响,供给水平参差不齐,滞后于需求端的发展。校服行业的变革迫切需要管理者、企业、消费者共同努力,推动优质供给,杜绝劣质校服。

中国校服产业研究中心执行主任王方指出,校服行业的很多问题出在了采购模式上。今天中国的校服市场呈现高度分散的基本格局,产品的款式、质量、品类也都相对单一。校服市场已经与消费者对美好服务和产品的需求相矛盾,这是中国校服行业面临的一个主要问题。此外,产品限价、德育美育功能受到忽视等问题也是当前中国校服行业发展的痛点。

关于校服采购,报告也建议,要完善校服采购立法,厘清校服采购的主体及职责,并规范校服采购模式,同时应加强校服行业自律。

谈及此次发布《中国校服采购现状调查》对校服行业发展的指导意义,中国服装协会常务副会长、中国校服产业研究中心主任杨金纯表示,校服作为中国服装行业近年来发展较为迅猛的细分领域,在产业升级和市场反馈上均有较为亮眼的表现,发展过程中也承载了很多社会关注。对于产业来说,中国校服市场的升级水平、企业认知、管理方等仍存在不足,对比国际市场与其他细分领域仍处在较低的发展水平,市场升级潜力巨大。

“当前,中国校服行业存在的主要矛盾是家长、学校日益增强的对于品质校服的需求,与供给端参差不齐的供给水平之间的矛盾,导致出现这种供需矛盾的因素有很多方面。”杨金纯表示,中国校服产业研究中心尝试从校服采购这一角度出发,梳理现状、找出问题、提出建议,进一步推动校服采购有法可依,引导各区域校服采购共同向着民主、公开、透明的方向发展。

本次发布的报告由中国校服产业研究中心组织编写。该研究中心成立于2019年,隶属于中国服装协会,是专门面向校服产业发展的研究机构。通过校服产业专业研究,推动政策落实、技术创新及标准完善;加强校服行业自律,优化市场环境。中心致力于促进中国校服产业转型升级,加强发挥校服这一特殊服装的育人功能,引领中国校服产业向善向美变革。(中国新闻网)


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