人身难得，而难得的人身，其意义也是非凡的。所以各位要尽力的行善，尽力的守护、保护其他的生命，而且要尽力的断除透过自己身、口、意对众生所做的伤害，并且要尽力的带给他人快乐。这些善行可能我们没有办法马上实际的做到，但是我们要具备这一念善心，带着这念善心是很重要的，如果我们能够这样子的来想、这样子来做的话，我们都会得到快乐的。

从我个人来讲，如果能帮助到了一个人或是让一个人开心了的话，在那一天中，自己也会觉得非常的快乐，也会觉得很充实，很有意义。但相反的，如果很长的一段时间中，没有帮助到任何人，也没有让任何人开心、快乐的话，也会觉得在那段日子里过得很空虚，也没有什么意义。

谈到人的一生是长还是短，一个人如果是开心的，那么生命自然会很充实，充满快乐的。相反的，如果一个人是不开心的，自然地他的寿命也会短，而且其一生中也会充满了痛苦、害怕，如此也不会是一个有意义的人生，这是自然会产生的结果。

～大宝法王噶玛巴
【长寿佛灌顶开示】

对这句话严重不适。其实真的好烦
我觉得我比谁都喜欢这个世界，就连路边一个路牌我都觉得有趣，我能看到许多有趣的，我留意这个世界的一切，但我也讨厌这个世界或者是讨厌自己。
“连死也有勇气？怎么没有勇气活着？”我也很讨厌这句话。
其实死也没有勇气，所以到今天还活着，但是活着也好难。我知道或许有许多美好的，有好吃的好玩的好看的，但我感觉就是，那又怎样？我知道我都知道，我知道我要怎么做，大家都会觉得我很乖我很热爱生活，事实上我不是，我只是我胆小懦弱什么也不会，我在尽力装作喜欢这个世界。我知道都知道，但我就是很矛盾。我当然知道我可以画画可以看书可以听歌可以出去逛街，所有人都会觉得哇你每一天好充实啊。实际不是，我很痛苦。
我很奇怪，可以连着吃饺子吃很久每一顿都是饺子，画画画不出来我会哭，听歌因为耳机烂了可以一直不听歌，我喜欢拍照但是我一点也不会用相机，就连手动的胶片机也不会只会用傻瓜胶片机，我喜欢逛街但是逛了一圈什么也不买，我好古怪一点也不有趣，一点也不符合世界和其他人的期待。
好痛苦，我其实喜欢这个世界，但我讨厌活着也讨厌自己，世界太棒了太美好了，我不配。
其实我好像没有心一样，我好自私，我可以离开家人喜欢一个人呆着，我可能没有心从来也是一个烂掉的人，因为我的情绪很奇怪，很自私，上一秒很快乐，下一秒有无尽的悲伤。上一秒很孤独，下一秒告诉自己谁也不需要。

#人间值得[图书]#这是一本90岁的心理医生写给生活哲理的小书 。读完感觉收获颇多 。当遇到各种各样的烦恼时，可以读一读这本书 ，你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。人生不必太用力，坦率地接受每一天即可 。
有的时候总是感觉自己不幸福，总是有各种各样的烦恼 ，可是幸福本是一种感觉他是不稳定不可靠的甚至很少会持续 很长的时间，所以努力让自己的每一天充实，尽力让自己快乐吧！[打call]