能感觉出来这里的护士、月嫂都是真心喜欢孩子的。
这些天，人美心善经验足技术佳的马姐对Dora耐心温柔、亲如家人，把她带得生活很有规律，在我生理性涨奶的时候还用无痛手法及时帮我梳通，每晚还帮我腹直肌归位。
在会所，几乎每天都有各种各样的课程或者产后修复项目，我还认识了很多有意思的宝妈，这个月子我得到了充分的休息，心情也相当滴舒畅。
想想还有一周多就要出会所了，真心舍不得啊～
这些天，人美心善经验足技术佳的马姐对Dora耐心温柔、亲如家人，把她带得生活很有规律，在我生理性涨奶的时候还用无痛手法及时帮我梳通，每晚还帮我腹直肌归位。
在会所，几乎每天都有各种各样的课程或者产后修复项目，我还认识了很多有意思的宝妈，这个月子我得到了充分的休息，心情也相当滴舒畅。
想想还有一周多就要出会所了，真心舍不得啊～
终于生了、预产期超3天去医院上的水囊破水、太疼、以后我不会再想生二胎了[泪]开到4指打的无痛分娩、其实还是有点疼、只是没那么疼的厉害而已。看到麻醉师来的那一刻、我真的想把我的房产证和所有积蓄都给他让他给我打无痛、当时老娘疼的命都要没有了、已经不在乎那些、其他宝妈们加油、当妈真的还是伟大
预产期:2018/03/01
实际分娩日：2018/02/25，孕39W+3
顺产男宝一枚，7斤4两，37周做B超双顶径97CM，侧切缝3针，没打无痛。
37周预估的时候，我都打着剖的念头了，但是后面多看看宝妈们的顺产日记，我最后还是决定顺！
下面记录下顺产日记，供参考：
02/24，凌晨1点起来上厕所发现“见红”，趟床上等着阵痛，过去了半小时，没啥感觉，起来洗澡后，继续趟床等规律宫缩，到天亮之前是有几次腰酸引起的疼痛，但不规律，由于第一胎，所以也没啥经验，靠的都是理论知识，所以脑子里决定等天亮了，去趟医院确认下，大不了被赶回来，宝宝平安最重要。
结果早上7点起来，把行李拖楼下，一直等吃完早饭9点了一点痛感都没有，想到之前很多宝妈写到内检特酸爽，所以我打算等痛了再去医院，没有宫缩，只见红，医院铁定不收，哪怕待医院也自己容易紧张害怕，还是待在家休息比较好。于是，上楼小睡了会，继续趟着等宫缩，一直到10:30还没动静，就起来洗了头。后来度了下，原来“见红”以后一般是12小时左右会有反应，有些人要几周以后才有反应。于是我开始猜会不会是炸胡。
庆幸的是晚上9点多出现了传说中的宫缩，宫缩反应因人而异，我是先从腰开始往前痛。宫缩一直记录到25号凌晨0点，然后把老公拍醒，喊他再收拾下，下楼煮面给我吃，我们要去医院了。
00:30婆婆，老公和我出发去医院。
传说中的内检真心酸爽，哪怕我已经在家耗到2指。
1点多进的分娩室，不能进家属，一直一个人默默地看着时间，撑到3指，期间医生要让签各种字，并询问是否打无痛，我没打。3指后，家属进来陪产妇。单人间，在里面等开到10指并生产。这段时间是最难熬的，开3指其实完全在忍受范围。但第一产程的活跃期，真的有些熬人。从4-5-6-7-8-9指，每次宫缩来临，都用力的抓着老公的手，给自己力量。老公在旁边一直给我递吃的喝的。开到9指，我们认识的助产士就进来开始准备好东西，人工破水，并帮我开到了10指，准备生产。生产时正确的用力真的很重要，一定要听助产士的指挥，在阵痛最强烈的时候，马上大口屏气，并用力Push，这段阵痛期间如果使不出劲儿了，马上要换第二口气屏住并Push。我就是这个第二口气做的不好，所以Push了20多次。因为我们双径顶大，加上我的盆骨不是很宽，侧切，生缝3层皮，每层各3针。当时就想着只要孩子能尽快出来，怎么都行，宝宝出来了，绕颈2周，历时大概10小时，母子平安健康。另外，事实证明，生缝还是很疼的！但是也能熬。毕竟娃都生了。
分娩注意事项/特别提醒：
1. 坚持顺产，只要客观条件允许。中期和后期一定要控制好体重，不要前3个月没长肉，怕宝宝发育问题，而肆意地吃喝。多散步，我一直工作到第38周。其实在公司动的不多，基本都坐着，后面放假在家的时候，每天让老公陪我至少散步2次，每次大概15分钟。具体按照个人，量力而行。
2. 后期的时候，我就特别犯困，如果你也有这个情况，一定要注意休息，犯困就睡，为生产保存体力。
3. 后期多阅读其他顺产妈妈的日记，很有心理帮助。相信自己一定可以的！
4. 如果先见红，没有规律宫缩和破水，可以先洗个热水澡和洗个头，淡定些，最好不要紧张着马上去医院，一个医院不一定会收，另外哪怕收了，你在那里呆着，反而加大自己的心里压力；而且医院也不一定干净。见红，一般12小时会有宫缩，但因人而异。如果先破水，不要犹豫，请马上平躺，垫高臀部，去医院！
5. 待产的东西提前一个月准备好，这样子可以遇事不乱。
6. 提早打听好自己所要生产的医院有哪些自己的要求和喜好。比如我这个医院，在产后排恶露的时候不允许用卫生巾，只能用熊猫牌刀纸（老式草纸）；进分娩室家属不能进，会给家属一张列有要带入分娩生产室的东西。提前了解清楚，准备好。
7. 分娩等开指的时候，建议挑一个安静的床位，旁边不要有人。我一开始挑了个旁边躺着很安静的，我想可以一起撞撞胆，结果没多久就撕心裂肺地叫起来，害的我这个刚跟医生说不打无痛的人，双腿都抖起来了。还好后来拉出去了……
8. 待产和生产的时候千万不要叫喊！很消耗体力，医生听了也不待见。
9. 放松，呼吸很重要！最简单的就是宫缩来了，鼻子深呼吸，嘴巴慢慢吐气，走了以后休息；等待下一次的到来。深呼吸+吐气的频率，根据疼痛的强度，自行调节。在宫缩来临的时候，把重心转移到呼吸上，真的很管用！
10. 可以让家属陪同的时候，一定让家属陪同，精神支持真的很重要，而且在宫缩活跃期和生产的时候需要很多能量，可以让家人给你那吃的。
11. 一定必须要准备一个自带吸管的杯子！（膳魔师粉丝，见图）这个是我生完以后觉得自己买的最最对的一样东西之一了！
12. 去医院的时候，最好让2个人陪同。一个陪着，一个办理手续，填资料。
13. 一次性马桶垫也很必备。
上面的内容，既是一种经历记录，也同时希望对大家有所帮助。
实际分娩日：2018/02/25，孕39W+3
顺产男宝一枚，7斤4两，37周做B超双顶径97CM，侧切缝3针，没打无痛。
37周预估的时候，我都打着剖的念头了，但是后面多看看宝妈们的顺产日记，我最后还是决定顺！
下面记录下顺产日记，供参考：
02/24，凌晨1点起来上厕所发现“见红”，趟床上等着阵痛，过去了半小时，没啥感觉，起来洗澡后，继续趟床等规律宫缩，到天亮之前是有几次腰酸引起的疼痛，但不规律，由于第一胎，所以也没啥经验，靠的都是理论知识，所以脑子里决定等天亮了，去趟医院确认下，大不了被赶回来，宝宝平安最重要。
结果早上7点起来，把行李拖楼下，一直等吃完早饭9点了一点痛感都没有，想到之前很多宝妈写到内检特酸爽，所以我打算等痛了再去医院，没有宫缩，只见红，医院铁定不收，哪怕待医院也自己容易紧张害怕，还是待在家休息比较好。于是，上楼小睡了会，继续趟着等宫缩，一直到10:30还没动静，就起来洗了头。后来度了下，原来“见红”以后一般是12小时左右会有反应，有些人要几周以后才有反应。于是我开始猜会不会是炸胡。
庆幸的是晚上9点多出现了传说中的宫缩，宫缩反应因人而异，我是先从腰开始往前痛。宫缩一直记录到25号凌晨0点，然后把老公拍醒，喊他再收拾下，下楼煮面给我吃，我们要去医院了。
00:30婆婆，老公和我出发去医院。
传说中的内检真心酸爽，哪怕我已经在家耗到2指。
1点多进的分娩室，不能进家属，一直一个人默默地看着时间，撑到3指，期间医生要让签各种字，并询问是否打无痛，我没打。3指后，家属进来陪产妇。单人间，在里面等开到10指并生产。这段时间是最难熬的，开3指其实完全在忍受范围。但第一产程的活跃期，真的有些熬人。从4-5-6-7-8-9指，每次宫缩来临，都用力的抓着老公的手，给自己力量。老公在旁边一直给我递吃的喝的。开到9指，我们认识的助产士就进来开始准备好东西，人工破水，并帮我开到了10指，准备生产。生产时正确的用力真的很重要，一定要听助产士的指挥，在阵痛最强烈的时候，马上大口屏气，并用力Push，这段阵痛期间如果使不出劲儿了，马上要换第二口气屏住并Push。我就是这个第二口气做的不好，所以Push了20多次。因为我们双径顶大，加上我的盆骨不是很宽，侧切，生缝3层皮，每层各3针。当时就想着只要孩子能尽快出来，怎么都行，宝宝出来了，绕颈2周，历时大概10小时，母子平安健康。另外，事实证明，生缝还是很疼的！但是也能熬。毕竟娃都生了。
分娩注意事项/特别提醒：
1. 坚持顺产，只要客观条件允许。中期和后期一定要控制好体重，不要前3个月没长肉，怕宝宝发育问题，而肆意地吃喝。多散步，我一直工作到第38周。其实在公司动的不多，基本都坐着，后面放假在家的时候，每天让老公陪我至少散步2次，每次大概15分钟。具体按照个人，量力而行。
2. 后期的时候，我就特别犯困，如果你也有这个情况，一定要注意休息，犯困就睡，为生产保存体力。
3. 后期多阅读其他顺产妈妈的日记，很有心理帮助。相信自己一定可以的！
4. 如果先见红，没有规律宫缩和破水，可以先洗个热水澡和洗个头，淡定些，最好不要紧张着马上去医院，一个医院不一定会收，另外哪怕收了，你在那里呆着，反而加大自己的心里压力；而且医院也不一定干净。见红，一般12小时会有宫缩，但因人而异。如果先破水，不要犹豫，请马上平躺，垫高臀部，去医院！
5. 待产的东西提前一个月准备好，这样子可以遇事不乱。
6. 提早打听好自己所要生产的医院有哪些自己的要求和喜好。比如我这个医院，在产后排恶露的时候不允许用卫生巾，只能用熊猫牌刀纸（老式草纸）；进分娩室家属不能进，会给家属一张列有要带入分娩生产室的东西。提前了解清楚，准备好。
7. 分娩等开指的时候，建议挑一个安静的床位，旁边不要有人。我一开始挑了个旁边躺着很安静的，我想可以一起撞撞胆，结果没多久就撕心裂肺地叫起来，害的我这个刚跟医生说不打无痛的人，双腿都抖起来了。还好后来拉出去了……
8. 待产和生产的时候千万不要叫喊！很消耗体力，医生听了也不待见。
9. 放松，呼吸很重要！最简单的就是宫缩来了，鼻子深呼吸，嘴巴慢慢吐气，走了以后休息；等待下一次的到来。深呼吸+吐气的频率，根据疼痛的强度，自行调节。在宫缩来临的时候，把重心转移到呼吸上，真的很管用！
10. 可以让家属陪同的时候，一定让家属陪同，精神支持真的很重要，而且在宫缩活跃期和生产的时候需要很多能量，可以让家人给你那吃的。
11. 一定必须要准备一个自带吸管的杯子！（膳魔师粉丝，见图）这个是我生完以后觉得自己买的最最对的一样东西之一了！
12. 去医院的时候，最好让2个人陪同。一个陪着，一个办理手续，填资料。
13. 一次性马桶垫也很必备。
上面的内容，既是一种经历记录，也同时希望对大家有所帮助。
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