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不一样的生活，“24x14”的他们

在疫情颇为严重的当下，对于许多人来说，居家隔离成为了一种一触即发的生活模式。

当日常的忙碌被按下“暂定”键，居家生活又重新得到了重视；隔离中的336个小时，每个人都在家中摸索着自洽与自愈的方法。

这次，梵几编辑部采访了5位朋友，想了解正处于隔离中的他们，如何度过自己24x14的日常生活。

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最近在暴食的边缘疯狂试探，于是去小红刷了一些博主的暴食经历和自救经验，有一些概括和感想，写在这里，希望我们都可以自洽，“自救”，“自愈”。

1、最最最重要的是与自己和解，与食物和解。如果有格外想吃的食物那就吃，但是进食时一定要细嚼慢咽，去感受食物的味道，同时给自己心理暗示，想吃的东西其实很容易吃到，没必要一顿把自己一辈子的量都吃光了，尽量不要吃撑。

2、忍不住暴食期间，以干净食物+想吃食物结合的方式去进食，每天保证蛋白质碳水维生素等的摄入量。

3、转移注意力，找自己近期想做的事情。吃当然是一件很幸福的事，但我们的人生不要只有吃这件事，不要完全被它攫住了心智。我自己最近要换城市生活了，希望可以把各项事宜都有节奏地安排起来。同时，最近想开始运动和塑形了，打算开始坚持试试看。

最后！无论成功与否都不要给自己太大的心理压力。胖和瘦，吃与不吃都是为了抵达幸福的终点，如果你当下实在想吃，那就吃吧。人生和减肥都一样，是一条曲折线，即使现在处于低潮期和失控状态也没有关系，调整好心态再出发就好了，千万不要自我放弃和自我否定噢！

要一直相信，或早或晚，我们都一定会有光明的未来。[爱你][心]#减肥[超话]#

宅家第二周
一些点滴碎片 记录着生活
不断的自我调节，既要自愈又要自洽。
2022.我的小事业 我的工作室 活着走下去
大环境如此，没有什么可抱怨
惟有先活下去 才有发展的机会
专注在自身的成长 抛除耳旁的杂音 走自己的路
适合自己的路 千难万险 都要向前看
踏踏实实 走好每一步 难 就对啦
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