这减肥算是给我玩明白了!
今年端午不吃粽子,要吃只吃低卡粽子!
36款软软糯糯的低卡粽子合集都给我整出来了,甜咸口all in,要啥有啥,端午节都给我没有负担的吃ok?不试一下你都不知道30大卡的粽子也能这么好吃!!#世界名校新东方高材生大表哥#

1⃣️Keto铺子:整体热量最低的一家,花菜代替糯米,低卡低碳,不加蔗糖,要求严格的选它家,食材也蛮好。

鸡肉香菇(32大卡/个):这么低卡的粽子简直是福音,里面的香菇给的很足,鸡肉也不算柴,一口下去满满菌菇香,吃着完全️负罪感,我真的会爱。

咖喱鸡肉(93大卡/个):看着猎奇,味道意外的很和谐,他家花椰菜做的很细腻,基本是软糯的泥状,不会有违和感,咖喱味也很浓郁,健康好吃。

牛肉粽(90大卡/个):牛肉个头和分量完全可以,一看就是实打实的料,不是那种速冻干干的,肉食动物福音。

咸蛋黄肉粽(111大卡/个):咸蛋黄还是流心的,入口是沙沙的,配合着肉非常香,它家咸口真的可以盲入。本人肉粽狂热粉丝认证!

2⃣️少女不吃糖:咸口夹心最足的一家,花椰菜代替糯米,口感做到了软糯。

辣鸡丝蛋黄粽(139大卡/个):用料非常实在的一家,她家每款里面都会有香菇,吃完一个基本就饱的差不多了,辣鸡丝不会柴,反而还很香,这荤素搭配不要太健康。

腊肠蛋黄粽(192大卡/个):腊肠算是广式风味的就没那么甜,肥而不腻,就是只给了两片有点不够吃,咸蛋黄也很浓郁。

五花肉蛋黄粽(168大卡/个):不得不说肥肉的油融进粽子里那就是灵魂所在,不太能接受肥肉的还是别吃这款了。

3⃣️食午:用的还是糯米,主打0卡糖和不加糖,他家甜粽更加出彩。

椰枣棕(240大卡/个):这个是没有加糖的,纯纯靠椰枣撑起来所有的甜度,完全不会寡淡,椰枣非常细腻,融入了糯米之中,不蘸糖都很好吃。

乳酪芋泥(162大卡/个):用的是代糖,甜度没有椰枣的明显,但是夹心的乳酪存在感很足,像是甜粽版本的乳酪芋泥小蛋糕。

椰香紫薯(163大卡/个):是这次紫薯类甜粽里最好吃的一款,果然万物皆可紫薯,紫薯里面还加了很足量的椰丝,淡淡椰香配合紫薯本身的清甜,不会寡淡。

三谷鸡翅(235大卡/个):鸡翅是蛮新鲜的口感,糯米里加了其他的五谷小米,还蛮健康,咸口也是好吃的。

4⃣️sugar free食品:强推魔芋米的,它家花椰菜的很难吃,是颗粒感的,完全不细腻。

五花肉蛋黄魔芋米(94大卡/个):魔芋米做粽子真的不维护,口感会有点像硬一点的糯米但是很q弹,而且黏黏的感觉是有保留的,五花肉也是很香的肥瘦相间。

火腿蛋黄海苔(105大卡/个):火腿的口感就没有五花肉和米融合在一起那种细腻的感觉了,但是依旧是好吃的,它家魔芋米外面都裹了海苔,吃起来像很嫩的海带苗。

黑芝麻蛋黄、培根蛋黄(102大卡、100大卡):这俩属于我的踩雷范畴,花椰菜做的太失败了,颗颗分明,口感很硬,馅其实味道都不错,尤其是黑芝麻是微苦的香浓,但是一吃到花椰菜就开始味道不对劲了。

5⃣️ 糙米大匠:用软性糙米代替了糯米,会比花椰菜更加接近糯米的感觉,但是没有控糖。

双蜜枣粽(213大卡/个):虽然没有控糖,但是糖应该加的也不多,基本就是靠两个枣子撑甜度,味道还是不错的,但本肉食爱好者还是喜欢肉。

红豆山药粽(195大卡/个):这个就比较寡淡,可以自己蘸点代糖吃,红豆山药吃起来还是挺健康的。

双肉粽(254大卡/个):其实蛮像常规粽子了,肉会偏干硬一点,整体比较平平无奇。

蛋黄肉粽(300大卡/个):口感和蛋黄的味道都不错,就是热量确实不低,适合胃不好但不在乎热量的。

6⃣️. 如食描述:用料基本和常规的粽子一致,但是调味放的比较少,所以降低了热量。

紫薯芋泥粽、紫米芋泥粽(189大卡、174大卡):他家芋泥给的算是最实在的一家,真的非常多了,口感也很紧实细腻,就是配合蘸糖会味道更好,蘸代糖!不胖。

黑椒牛肉粽、菌菇蛋黄(267大卡、235大卡):咸口的话整体比较一般,黑椒牛肉的牛肉蛮柴的,菌菇就是没味道的菌菇干,总的来说热量也不低,感觉没啥必要。

7⃣️米曰:用的也是常规糯米,减淡调味添加剂来减低热量,但是店家有送代糖蘸料,这点挺贴心的。

燕麦紫薯粽、紫米芋泥粽(183大卡、180大卡):虽然味道淡,但是用料还是值得的,紫薯和芋泥都基本占满内陷了,自己加代糖会好吃很多。

板栗瘦肉粽(199大卡/个):虽然肉偏干,但是板栗还是软糯好吃的,配上糯米真的绝。

黑椒牛肉粽(199大卡/个):在他家调味里算是浓郁的了,就是牛肉品质一般般。

菌菇鸡肉粽(196大卡/个):在糯米里还混合了三色藜麦,混合米挺好吃,肉馅不怎么好吃。

鹰嘴豆南瓜粽(164大卡/个):调味最最最淡的一款,达咩真的达咩,不如直接啃贝贝南瓜,南瓜真的做到一点味道都没有也是挺神奇。

8⃣️ 郑永丰:用的是糯米,吃下来我觉得最一般的一家,甜粽不蘸糖的话基本没味道,咸粽用料也一般。

紫米藜麦、红豆香芋、紫薯藜麦、血糯红豆(166大卡、157大卡、141大卡、165大卡):把甜口放一块写属实是因为,味道淡到闭着眼吃可能都分不出区别,就根据热量低选,适合喜欢那种纯米粽味道的,或者家里有糖可以蘸着吃的。

板栗瘦肉粽(180大卡/个):就是肉的品质不高,基本靠软糯栗子撑场面。

山菌鸡翅粽(187大卡/个):虽然价格确实平价,但是这个馅真的不推荐,鸡翅也像是速冻小零食那种味道,香菇用的也是干巴巴没味道的香菇干。 https://t.cn/A6XTztEf

当有人说减肥管不住嘴就是想吃的时候。
我:一碗才20大卡的魔芋面了解一下。
魔芋就是本世纪最伟大发明!吃撑也能掉秤!
免煮即食,过水配上调料包真的不腥没有碱味,我觉得有60%还原凉面的口感。
听我说谢谢你,因为有你魔芋,让我白菜的热量,碳水的饱腹感。

1⃣️暴肌独角兽:杯装很方便,全员170大卡以内(全是料包热量)咱又不喝汤!四舍五入等于没有!粉的口感非常好,我年度爱用还说过,没腥气还特别滑溜,纯粉35大卡。

酸辣(148大卡):辣度难得的有存在感,爱辣人士一定要首选这个口味,也不会辣到难受,酸度也可以,配上爽脆的细粉,非常解馋。

酸汤肥牛(162大卡):不能吃辣的选这个,不过也还是有点点拉。酸汤也很浓郁,吃起来狠狠开胃,好吃真滴好吃!他家粉口感是鲜魔芋做的真的是数一数二的好!

2⃣️ 诚卡:杯装,全员200大卡以内,不加调料只有15大卡/100g,味道基本不踩雷,口味最多,最全!想一直换口味吃的选这个!
魔芋微腥过水+调料就没了。

酸辣(156大卡):拌面,有干拌酸辣粉的感觉,酸的刚好开胃,辣度也刚好,魔芋面是偏软的,一份做夜宵也不会有负担感。

麻辣(139大卡):汤面,微辣,麻感更重一点,比酸辣的稍微寡淡了点,我还是喜欢酸辣,适合不爱吃酸的人。

山珍乌鸡(81大卡):热量最低这点狠狠爱了,不爱吃辣的首选这个味道,对我来说太淡了。很像康师傅的小鸡炖蘑菇调味,鸡汤有浓郁的香菇味,蛮鲜的,就是吃完不太爽哈哈。

老坛酸菜(122大卡):它家酸菜不是之前出事的那个哈,介意就不买这个味道了,咸味蛮重的。

川香麻酱(104大卡)、藤椒(106大卡):有魔芋面和凉皮两种选择,其实也就是宽度区别啦,香甜挂的,不辣,最好拌完就吃,放一会味道就变淡了。藤椒就是非常纯粹的调味,辣度倒是还好,喜欢藤椒的可以选。

火鸡面(104大卡):不推荐,跟火鸡面的酱料差挺远的,非常重的人工香料味,很奇怪。

3⃣️ 西大:袋装,也是全员200大卡以内,纯面21大卡,魔芋的口感很有韧劲,调料包也是很出众,放一半其实咸度就够了,热量还能减半。

酸辣(92大卡):很想问问西南大学怎么用92大卡做出这么好吃的调味,辣度轻微,但是芝麻油和香油的调味太出彩了,我把话撂在这,减肥不买这个拿过的都不是人的日子。

番茄(149大卡):番茄锅成精就是这个味,酸甜浓郁,我一个不吃番茄锅的人都很爱,甜口爱好者都给我首冲它。

麻酱(191大卡):其实是我最喜欢的味道!但是摆明了我喜欢的一切就是会长胖哈,就是热量确实有点子小高,让我觉得是麻酱味最正的一家,但是好吃!香浓回味十足。

麻辣(149大卡):西大本身就是重庆的,做麻辣味当然是手到擒来,纯正火锅辣味,辣度轻微,咸度最高,料可以少放一点。

4⃣️魔莱仕:杯装,纯面50大卡,魔芋的口感蛮q弹的。

酸辣(231大卡):想要控卡的就不要吃里面的花生,酸辣口味真的是可以放心冲的,这个酸辣也很带劲,醋味算足的,而且蔬菜包也很多。

5⃣️蛮夫极客:袋装,它家的魔芋面完全没有腥味,口感像米粉,纯面34大卡,调料包咸度比较高,可以适当少放。

豚骨(119大卡):豚骨的快乐魔芋面也能拥有了,日式猪骨汤的感觉,适合喜欢浓厚口感的人,适合减肥不想重口怕水肿的姐妹。

酸汤(144大卡):经典的那种金汤酸辣,辣度回味的时候蛮有存在感的,有点子酸汤肥牛的意思在身上了。

麻辣(154大卡):也是很火锅辣味的感觉,推荐这个做汤面,不然酱料是拌不开。

6⃣️昔日印象:袋装,口感比较接近凉皮的q弹,会更加脆一点,纯面34大卡,分量很足。

麻酱(200大卡):它家的调味也是比较多的,芝麻油这些都有,味道层次比较丰富,大众接受度很高,他家还有魔芋米,魔芋凉皮你们都可以去了解一下,调味料都是一样的哈。不过就是袋装的有时候不太方便,像我这种人就经常找不着调料…

7⃣️ Showkaka:盒装,口感蛮还原凉皮的,纯凉皮17大卡,但是调料包很多所以热量上去了,而且这个不像汤面汤还不喝,这个是纯纯的吃进去了,所以对减肥要求严格的姐妹这个不太推荐。

藤椒(350大卡):咱就是都是魔芋了就是图个热量低,这家我觉得热量小高了,其实味道还是很不错的,是香辣味和藤椒味并重,丰富度很ok。

8⃣️汇芋轩商贸:袋装,特色是魔芋面加了菠菜粉,口感有点塑料,腥味是最重的一家,要多过几次水,纯面21大卡。

麻辣菠菜魔芋面(214大卡):本来以为能补充点绿色,但是他家腥味是真的上头,面条口感也一般,我的建议就是别买…

9⃣️食机已道:盒装,唯一一家自带鸡胸肉的,鸡胸肉太柴了,我觉得没啥必要,包装倒是很好,纯面40大卡。

柚子火鸡(200大卡):主打的柚子系列真的没啥柚子味,不过会调味更加清爽一点,跟火鸡面的调味可以说是毫无关系,是酸酸的凉拌味,还蛮清淡的。

柚子蒜香(200大卡):这个味道是这个系列里面最浓郁的,蒜的味道还挺足,咸味也是最足的,就是柚子依旧没啥存在感。

柚子麻辣(200大卡):即不麻也不辣,它家调味是真的不怎么戳我,感觉就是跟其他家比起来太平淡了。

晓蛮:杯装,魔芋口感太塑料了,调味也不出彩,只能吃个方便,纯面大约34大卡。

酸辣(227大卡):酸辣是他家口味里最辣的一款,酸辣味足就是人工味重,不太适合长期吃。

麻辣(218大卡):我是真没想到麻辣味反而不辣,只是看着红,只有一点点麻劲。

藤椒味(258大卡):也是纯藤椒味,但是比诚卡的寡淡很多,吃着不怎么香。

去18R打包了咖啡楂和焦糖玛奇朵再去S吃蛋糕这是属于砸场子行为了吧[允悲]
尝试了两款新品,香蕉泡芙除了酥皮不行其他都赞,她家泡芙外壳都不行,受潮那种软趴趴口感。
抹茶杯属于口味比较大众的,不苦也不太甜,卡仕达酱平平无奇觉得不加也可以,打底的焙茶啫喱好评。
草莓蛋糕大概改了配方了?比以前甜多了,就非常适合小孩子口味吧,松松软软香香甜甜。
倒是18R的海盐芝士蛋糕,盐味欧芹味特别突出,配清爽酸甜的咖啡楂咖啡挺好。


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