原创 和菜头
https://t.cn/A6idsz7H
我离开社交网络媒体已经有一段时间，但绝大部分我所关注的人都还在那里玩。因此，我得以从参与者变成旁观者，看到一些当年我不曾注意到的现象。
都说社交网络媒体破坏专注力，极化个人判断和情绪反应，我看下来却是另外一番景象。
这些的确都有，但应该算作是现象。现象背后有起因，而我认为起因是：☆社交网络媒体，对人的内心提供了一种前所未有的训练方式。
接受到外界刺激，心产生反应，正常人需要一段时间。比如看脱口秀现场，笑声总是会参差不齐。
---心念转动快的人，在演员还在铺垫的时候就已经想到最后会如何抛梗，于是抢先一步笑出声来；
---心念转动慢的人，在大家都爆发出大笑之后，要再想几转，方才明悟笑点在哪里，然后慢半拍一拍笑出声来。
更不用说巨大的悲伤或者强烈的喜悦，因为对心造成的冲击过大，人就需要很长时间才能完全接受，并且做出对应的情绪反应。
社交网络媒体上不是这样，这种刺激-反应模式是时刻不间断的，而且对时间的要求极高，基本上是所见即所感，训练一个人的内心对外界刺激在最短时间内做出反应。然后这个刺激过去，换上下一个，继续要求做出反应。这样从早到晚，不断地重复训练内心。在刺激-反应之间，几乎没有什么空间留给感受和思考。
设想：这是一家公司，你是去那里上班。那么你所经历的事情是，
大清早来到公司，立即被领导叫过去训斥一通，
一脸沮丧出来又看见同事正在下跪求婚，你跟着大家鼓掌欢呼抹眼泪，
这时边上有人悄悄告诉你因为业绩不好，交通费和餐补从本月开始取消。
你才说出半个“我去”，前台通知你快递，你想起这是你期待已久的限量版运动鞋。
你拿着鞋子走回来骄傲地展示给同事们看，
有人开始非常雄辩地证明这是一双假货......
所有这一切，大概是上班之后半小时发生的事情，你经历了沮丧、感动、失望、期待、欢欣、得意、羞辱等等情感。
把这半小时放大到一整天，把这家公司变成社交网络媒体，那么这就是一个人在上面每天需要经历的事情。
心是可以训练的，通过这样频密的训练，它的反应快速而强烈，然而每一种反应又来得极浅且转瞬即逝，让人从被动接受刺激，变成主动找寻刺激，以此维系这个反应过程不停。
我观察到的重度社交网络媒体使用者，他们在行为上会不断发布和转发，在心态上会变得焦躁且暴躁，目光聚焦在极小的事情上不肯移开。
原因是：他们发布和转发消息之后，会吸引更多人前来互动，互动内容无法预测，于是带来了新鲜刺激。他们随后又对互动内容再次反馈，很快放大了争议，然后又卷入了更多参与者。这时他们就自行创造了一个事件，让自己位于事件风暴中心，由此不断得到正面负面的刺激，如同“饥饿的婴儿叼住了奶头从此不愿意放嘴。”
稍微后退，拉开一点距离观察，人往往会发现那些都是极小的事情，但是却可以完全占据一个人的心神，让他们不间断地投入时间精力，反复辩驳，相互攻击。
仔细去看，维系这个过程的又不是纯然的仇恨或者是敌意，而是各方合谋让这种热闹持续下去，因为一旦熄火大家就会失去刺激源，内心反而感觉到空空落落，不得不去重新找寻或者郁闷地等待下一个刺激的到来。
这是个不能停的盛宴，连续5分钟刷新没有新内容，人就会陷入焦躁不安。因为心已经如此训练成熟，它迫切地等待着立即给出点什么反应。
传统上，我们从一本书，一件事，一个人那里得到某个结论，听不懂或者不认同是正常的。
然后我们花费了很长时间在人世游历，在某一个时间突然发现自己已经了悟，或者是改变了先前的想法，又或者是终于找到了反驳的坚实证据---这是一个缓慢的过程，有充裕的时间让一个人反思考虑，不断经历，慢慢沉淀。
因此，心就获得了一种持久力，可以持续思考和观察一个问题很长时间，而且来得比较透彻而全面。
在这个过程中，情绪几乎不会起多大作用，因为即便一时有，却没有办法长期维系。
这同样是一种对心的训练，但它是慢速的，安静的，超越情感和反应的，指向个人认知和个人感悟。它不会反复而快速地激发出不同的心相，心相又产生出许多情绪反应，最后和周围的世界相互放大刺激和反应，变成反复震荡的回声。
那我会认为后一种针对心的训练，要更好一些，因为我们终归是要回到生活中去。
在生活中，并不存在那种半小时内要转换六七种情绪的所在，也并不需要任何人做出这样快捷的反应。凡事有时，生活有另外一种节奏，更多时候需要人们摈除各种小扰动造成的干扰，以此保证有足够专注力而达成事业，而不是对所有小扰动都做出反应。
在我看来，应该作何反应的排位不高，排第一位的永远是“这是什么”。而要确定这一点，总需要一段时间去想。
心没有足够的空间和时间就会感觉到局促，局促的心让人坐卧不安，忍不住老想跳起身来。
所以在网络社交媒体上，每天都能看到无数袋鼠在起此彼伏地跳跃前进，仿佛没有力竭的时候。
那些心波彼此激发震荡，置身其间如同漂流在风暴来袭的大海。让人悲伤的是，这并非因为强迫或是诱骗所致，而全然是因为自我训练的结果。
https://t.cn/A6idsz7H
我离开社交网络媒体已经有一段时间，但绝大部分我所关注的人都还在那里玩。因此，我得以从参与者变成旁观者，看到一些当年我不曾注意到的现象。
都说社交网络媒体破坏专注力，极化个人判断和情绪反应，我看下来却是另外一番景象。
这些的确都有，但应该算作是现象。现象背后有起因，而我认为起因是：☆社交网络媒体，对人的内心提供了一种前所未有的训练方式。
接受到外界刺激，心产生反应，正常人需要一段时间。比如看脱口秀现场，笑声总是会参差不齐。
---心念转动快的人，在演员还在铺垫的时候就已经想到最后会如何抛梗，于是抢先一步笑出声来；
---心念转动慢的人，在大家都爆发出大笑之后，要再想几转，方才明悟笑点在哪里，然后慢半拍一拍笑出声来。
更不用说巨大的悲伤或者强烈的喜悦，因为对心造成的冲击过大，人就需要很长时间才能完全接受，并且做出对应的情绪反应。
社交网络媒体上不是这样，这种刺激-反应模式是时刻不间断的，而且对时间的要求极高，基本上是所见即所感，训练一个人的内心对外界刺激在最短时间内做出反应。然后这个刺激过去，换上下一个，继续要求做出反应。这样从早到晚，不断地重复训练内心。在刺激-反应之间，几乎没有什么空间留给感受和思考。
设想：这是一家公司，你是去那里上班。那么你所经历的事情是，
大清早来到公司，立即被领导叫过去训斥一通，
一脸沮丧出来又看见同事正在下跪求婚，你跟着大家鼓掌欢呼抹眼泪，
这时边上有人悄悄告诉你因为业绩不好，交通费和餐补从本月开始取消。
你才说出半个“我去”，前台通知你快递，你想起这是你期待已久的限量版运动鞋。
你拿着鞋子走回来骄傲地展示给同事们看，
有人开始非常雄辩地证明这是一双假货......
所有这一切，大概是上班之后半小时发生的事情，你经历了沮丧、感动、失望、期待、欢欣、得意、羞辱等等情感。
把这半小时放大到一整天，把这家公司变成社交网络媒体，那么这就是一个人在上面每天需要经历的事情。
心是可以训练的，通过这样频密的训练，它的反应快速而强烈，然而每一种反应又来得极浅且转瞬即逝，让人从被动接受刺激，变成主动找寻刺激，以此维系这个反应过程不停。
我观察到的重度社交网络媒体使用者，他们在行为上会不断发布和转发，在心态上会变得焦躁且暴躁，目光聚焦在极小的事情上不肯移开。
原因是：他们发布和转发消息之后，会吸引更多人前来互动，互动内容无法预测，于是带来了新鲜刺激。他们随后又对互动内容再次反馈，很快放大了争议，然后又卷入了更多参与者。这时他们就自行创造了一个事件，让自己位于事件风暴中心，由此不断得到正面负面的刺激，如同“饥饿的婴儿叼住了奶头从此不愿意放嘴。”
稍微后退，拉开一点距离观察，人往往会发现那些都是极小的事情，但是却可以完全占据一个人的心神，让他们不间断地投入时间精力，反复辩驳，相互攻击。
仔细去看，维系这个过程的又不是纯然的仇恨或者是敌意，而是各方合谋让这种热闹持续下去，因为一旦熄火大家就会失去刺激源，内心反而感觉到空空落落，不得不去重新找寻或者郁闷地等待下一个刺激的到来。
这是个不能停的盛宴，连续5分钟刷新没有新内容，人就会陷入焦躁不安。因为心已经如此训练成熟，它迫切地等待着立即给出点什么反应。
传统上，我们从一本书，一件事，一个人那里得到某个结论，听不懂或者不认同是正常的。
然后我们花费了很长时间在人世游历，在某一个时间突然发现自己已经了悟，或者是改变了先前的想法，又或者是终于找到了反驳的坚实证据---这是一个缓慢的过程，有充裕的时间让一个人反思考虑，不断经历，慢慢沉淀。
因此，心就获得了一种持久力，可以持续思考和观察一个问题很长时间，而且来得比较透彻而全面。
在这个过程中，情绪几乎不会起多大作用，因为即便一时有，却没有办法长期维系。
这同样是一种对心的训练，但它是慢速的，安静的，超越情感和反应的，指向个人认知和个人感悟。它不会反复而快速地激发出不同的心相，心相又产生出许多情绪反应，最后和周围的世界相互放大刺激和反应，变成反复震荡的回声。
那我会认为后一种针对心的训练，要更好一些，因为我们终归是要回到生活中去。
在生活中，并不存在那种半小时内要转换六七种情绪的所在，也并不需要任何人做出这样快捷的反应。凡事有时，生活有另外一种节奏，更多时候需要人们摈除各种小扰动造成的干扰，以此保证有足够专注力而达成事业，而不是对所有小扰动都做出反应。
在我看来，应该作何反应的排位不高，排第一位的永远是“这是什么”。而要确定这一点，总需要一段时间去想。
心没有足够的空间和时间就会感觉到局促，局促的心让人坐卧不安，忍不住老想跳起身来。
所以在网络社交媒体上，每天都能看到无数袋鼠在起此彼伏地跳跃前进，仿佛没有力竭的时候。
那些心波彼此激发震荡，置身其间如同漂流在风暴来袭的大海。让人悲伤的是，这并非因为强迫或是诱骗所致，而全然是因为自我训练的结果。
#日剧美丽的他[超话]#
虽然但是，ins简介和微博不一样，你们把它想成扣扣空间签名就行，都能随便改不用像微博这样需要认证代表作啥的哈[笑cry]我关注霓虹演员都不大会写作品最多写个事务所官网啥的(可能剧在播会写一下，但是后面基本会删掉的)，所以不要很emo噢！～我们yusei对清居的喜爱难道还要通过ins简介来表达吗[单身狗]
虽然但是，ins简介和微博不一样，你们把它想成扣扣空间签名就行，都能随便改不用像微博这样需要认证代表作啥的哈[笑cry]我关注霓虹演员都不大会写作品最多写个事务所官网啥的(可能剧在播会写一下，但是后面基本会删掉的)，所以不要很emo噢！～我们yusei对清居的喜爱难道还要通过ins简介来表达吗[单身狗]
#如何评价金鸡奖获奖名单#
张小斐张译荣获金鸡奖影后影帝，于和伟张子枫落选，刘浩存陪跑
这几天，第34届中国电影金鸡奖备受关注。
尤其是最佳男主角和最佳女主角的获奖结果，可以说是万众期待。
早在提名奖公布的时候，就调动了一众吃瓜群众们的好奇心。
《悬崖之上》剧组把张译和于和伟当成双男主报了上去，看样子对这个奖是势在必得。
结果两人都入围提名奖，最终到底谁能拿到影帝桂冠，就成了吃瓜群众们最关心的问题。
于和伟和张译两人都是响当当的实力派，这些年的经典作品也是一部接一部。
在《悬崖之上》中，张译和于和伟的表演也都是可圈可点，想要从两人中选出一位获奖人，简直是太让人纠结了。
除此之外，同时入围的刘烨、郭晓东也都是公认的演技派，易烊千玺虽然资历不深，但实力也不弱。
刘烨还在不久之前刚凭《守岛人》拿到长春电影节的影帝，因此他得奖的呼声也很高。
不过看《悬崖之上》的架势，感觉最终影帝还是在张译和于和伟之间产生的概率更大一些。
红毯时，张艺谋走了两次，跟《狙击手》走完后，又特意回去和于和伟一起走了，还接受了直播间的专访。
这也让支持张译和于和伟拿奖的吃瓜群众，更加兴奋。
接受采访的时候，张译表示自己十分紧张，因为于和伟实力太强了，他觉得自己打不过。
而于和伟则表示，能够入围已经很开心了，能不能拿奖倒没那么重要。
不过于和伟表示，他自己觉得张译应该拿奖，因为拍摄过程中自己真的比他轻松，张译从开拍身上就没清爽过，而他一直是干干净净的。
男演员这边，是因为每个入选者都很有实力，谁能拿奖都算实至名归，谁落选都让人意难平。
女演员那边，就有点意思了。
5个入选名额只有4个入选者，分别是：
刘浩存 （《送你一朵小红花》饰马小远）
刘敏涛（《再见吧！少年》饰周岚）
张小斐 （《你好，李焕英》饰李焕英）
张子枫 （《我的姐姐》饰姐姐（安然）
一直以来，张子枫的呼声都很高，毕竟她也算是观众看着长大的，演技也确实好。
张小斐的支持者也不少，毕竟《你好，李焕英》也算是创造了不少影史奇迹，而且张小斐的演技也是有目共睹的。
刘敏涛年龄最大，但观众对她的演技却褒贬不一，主要是红色高跟鞋之后，她有点太过放飞自我了。
刘浩存虽然资历有点浅，但是能一连出演几部张艺谋导演的作品，实力也是有的。
很多人觉得影后最终可能会在张子枫和张小斐中产生，不过也有人表示，这奖非刘浩存莫属。
理由就是，刘浩存在开幕式和闭幕式上都有表演节目，让很多人误以为这是某种暗示。
不过最终的颁奖结果让大家发现自己想多了，刘浩存其实是来陪跑的。
第34届金鸡奖的最终颁奖结果，证明金鸡奖的公信力还是一如既往，并不存在之前大家担心的事情。
本届金鸡奖，影帝影后都姓张。
张译，获得第34届金鸡奖最佳男主角奖。
张小斐，获得第34届金鸡奖最佳女主角奖。
对于这个结果，相信大多数吃瓜群众还是相当信服的。
之前提名奖出来的时候，有人戏称金鸡奖抢了金扫帚的活儿，因为很多人对于刘浩存入围最佳女主角奖，周也凭《1921》入围最佳女配角奖颇有微词。
毕竟周也在《1921》中的戏份和表现，感觉入围有点勉强。
而刘浩存也是因为出道以来资源就很好，被很多人不喜欢，连带着对她的所有事情都看不顺眼。
开幕式的时候，张小斐缺席，更是被认为可能无缘获奖，刘浩存更是被视为拿奖种子选手。
没想到，闭幕式的时候张小斐来了，于是大家又对女主奖的最终结果有了期待。
而颁奖结果也证实了一些人的猜想，果然金鸡奖还是可以继续相信的。
朱媛媛凭《我的姐姐》拿到了最佳女配奖时，很多人就猜到张子枫不会拿奖了。
一部剧想要同时拿到最佳女主和最佳女配奖，几乎是不可能的。
张译和于和伟能被同时提报最佳男主，秦海璐没有被提报，估计也是因为同样的原因。
总之这届金鸡奖的获奖结果，还是比较有信服力的。
就是于和伟、刘烨、张子枫有点让人意难平。
附上本届金鸡奖的获奖名单，你看看有什么想说的吗？
最佳故事片：《守岛人》
最佳导演：张艺谋《悬崖之上》
最佳编剧：余曦、黄欣、赵宁宇《1921》（原创）
最佳男主角：张译（《悬崖之上》饰张宪臣）
最佳女主角： 张小斐（《你好，李焕英》饰李焕英）
最佳男配角：范伟（《一秒钟》饰范电影）
最佳女配角：朱媛媛（《我的姐姐》饰姑妈（安蓉蓉））
最佳导演处女作：旦真旺甲《随风飘散》
最佳中小成本故事片：《冰下的鱼》
最佳纪录/科教片：《九零后》
最佳美术片：《白蛇2：青蛇劫起》
最佳儿童片：《再见吧！少年》
最佳戏曲片：《南越宫词》
最佳外语片：《困在时间里的父亲》
最佳摄影：赵小丁《悬崖之上》
最佳音乐：陈光荣、陈永健《中国医生》
最佳美术：霍廷霄《革命者》
最佳剪辑：钟炜钊《拆弹专家2》
最佳录音：陶经《一秒钟》
评委会特别奖：《我和我的家乡》
张小斐张译荣获金鸡奖影后影帝，于和伟张子枫落选，刘浩存陪跑
这几天，第34届中国电影金鸡奖备受关注。
尤其是最佳男主角和最佳女主角的获奖结果，可以说是万众期待。
早在提名奖公布的时候，就调动了一众吃瓜群众们的好奇心。
《悬崖之上》剧组把张译和于和伟当成双男主报了上去，看样子对这个奖是势在必得。
结果两人都入围提名奖，最终到底谁能拿到影帝桂冠，就成了吃瓜群众们最关心的问题。
于和伟和张译两人都是响当当的实力派，这些年的经典作品也是一部接一部。
在《悬崖之上》中，张译和于和伟的表演也都是可圈可点，想要从两人中选出一位获奖人，简直是太让人纠结了。
除此之外，同时入围的刘烨、郭晓东也都是公认的演技派，易烊千玺虽然资历不深，但实力也不弱。
刘烨还在不久之前刚凭《守岛人》拿到长春电影节的影帝，因此他得奖的呼声也很高。
不过看《悬崖之上》的架势，感觉最终影帝还是在张译和于和伟之间产生的概率更大一些。
红毯时，张艺谋走了两次，跟《狙击手》走完后，又特意回去和于和伟一起走了，还接受了直播间的专访。
这也让支持张译和于和伟拿奖的吃瓜群众，更加兴奋。
接受采访的时候，张译表示自己十分紧张，因为于和伟实力太强了，他觉得自己打不过。
而于和伟则表示，能够入围已经很开心了，能不能拿奖倒没那么重要。
不过于和伟表示，他自己觉得张译应该拿奖，因为拍摄过程中自己真的比他轻松，张译从开拍身上就没清爽过，而他一直是干干净净的。
男演员这边，是因为每个入选者都很有实力，谁能拿奖都算实至名归，谁落选都让人意难平。
女演员那边，就有点意思了。
5个入选名额只有4个入选者，分别是：
刘浩存 （《送你一朵小红花》饰马小远）
刘敏涛（《再见吧！少年》饰周岚）
张小斐 （《你好，李焕英》饰李焕英）
张子枫 （《我的姐姐》饰姐姐（安然）
一直以来，张子枫的呼声都很高，毕竟她也算是观众看着长大的，演技也确实好。
张小斐的支持者也不少，毕竟《你好，李焕英》也算是创造了不少影史奇迹，而且张小斐的演技也是有目共睹的。
刘敏涛年龄最大，但观众对她的演技却褒贬不一，主要是红色高跟鞋之后，她有点太过放飞自我了。
刘浩存虽然资历有点浅，但是能一连出演几部张艺谋导演的作品，实力也是有的。
很多人觉得影后最终可能会在张子枫和张小斐中产生，不过也有人表示，这奖非刘浩存莫属。
理由就是，刘浩存在开幕式和闭幕式上都有表演节目，让很多人误以为这是某种暗示。
不过最终的颁奖结果让大家发现自己想多了，刘浩存其实是来陪跑的。
第34届金鸡奖的最终颁奖结果，证明金鸡奖的公信力还是一如既往，并不存在之前大家担心的事情。
本届金鸡奖，影帝影后都姓张。
张译，获得第34届金鸡奖最佳男主角奖。
张小斐，获得第34届金鸡奖最佳女主角奖。
对于这个结果，相信大多数吃瓜群众还是相当信服的。
之前提名奖出来的时候，有人戏称金鸡奖抢了金扫帚的活儿，因为很多人对于刘浩存入围最佳女主角奖，周也凭《1921》入围最佳女配角奖颇有微词。
毕竟周也在《1921》中的戏份和表现，感觉入围有点勉强。
而刘浩存也是因为出道以来资源就很好，被很多人不喜欢，连带着对她的所有事情都看不顺眼。
开幕式的时候，张小斐缺席，更是被认为可能无缘获奖，刘浩存更是被视为拿奖种子选手。
没想到，闭幕式的时候张小斐来了，于是大家又对女主奖的最终结果有了期待。
而颁奖结果也证实了一些人的猜想，果然金鸡奖还是可以继续相信的。
朱媛媛凭《我的姐姐》拿到了最佳女配奖时，很多人就猜到张子枫不会拿奖了。
一部剧想要同时拿到最佳女主和最佳女配奖，几乎是不可能的。
张译和于和伟能被同时提报最佳男主，秦海璐没有被提报，估计也是因为同样的原因。
总之这届金鸡奖的获奖结果，还是比较有信服力的。
就是于和伟、刘烨、张子枫有点让人意难平。
附上本届金鸡奖的获奖名单，你看看有什么想说的吗？
最佳故事片：《守岛人》
最佳导演：张艺谋《悬崖之上》
最佳编剧：余曦、黄欣、赵宁宇《1921》（原创）
最佳男主角：张译（《悬崖之上》饰张宪臣）
最佳女主角： 张小斐（《你好，李焕英》饰李焕英）
最佳男配角：范伟（《一秒钟》饰范电影）
最佳女配角：朱媛媛（《我的姐姐》饰姑妈（安蓉蓉））
最佳导演处女作：旦真旺甲《随风飘散》
最佳中小成本故事片：《冰下的鱼》
最佳纪录/科教片：《九零后》
最佳美术片：《白蛇2：青蛇劫起》
最佳儿童片：《再见吧！少年》
最佳戏曲片：《南越宫词》
最佳外语片：《困在时间里的父亲》
最佳摄影：赵小丁《悬崖之上》
最佳音乐：陈光荣、陈永健《中国医生》
最佳美术：霍廷霄《革命者》
最佳剪辑：钟炜钊《拆弹专家2》
最佳录音：陶经《一秒钟》
评委会特别奖：《我和我的家乡》
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