冬季如何用精油养护小贴士

冬季包括的节气：立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒
冬季养生关键词：防寒保暖 预防感冒 养护心脑 养护关节，腰腹

补肾养阴 情绪平和 早睡晚起 养阳固精
一日用油：
1.早上 ：保卫+顺畅呼吸（偏凉）或者赋活呼吸（偏温）各1滴外出时滴在口罩上，预防感冒，在家可以熏香使用
2.中午：乐活，生姜可以暖胃
3.晚上：安定情绪（男士喜欢，含有大树类精油，气味沉稳），宁神静气(女士偏爱，花朵类精油，气味甜美）野橘，雪松，岩兰草，乳香
其他;
如果希望情绪平和可以使用乐释精油
补养肾气可以使用天竺葵，或者杜松浆果，岩兰草
冬季运动要在太阳升起之后，锻炼至微微出汗即可
适宜食材：羊肉补阳，猪肉滋阴

守好心，走好路…

心灵有家，生命才会有路，守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，压抑了，换个环境深呼吸；困惑了，换个角度静思考；失败了，蓄满信心重新再来。

沉稳的人，是在时光中煅就，是温暖的。可以不多言语，但内心里精深；可以不张扬炫耀，但足够自信；可以温和待人，但要有个性棱角。世界再大，大不过包容的心；路途再远，远不过燃烧的梦。要学会适当的驻足、逗留、休憩。争夺的东西越多，有时会觉得越累，不如给自己预留点时光，弛缓神经，愉悦身心。

清澈透明是人生，一枝一叶皆真情。水清潺潺，静默如是。花一朵，亦如一叶扁舟，清风徐来清香自在，人生无论是归于尘，亦或是隐于水，终是在寻觅一份灵魂的归宿，不如，拈香品茶，凝露为水，煮半盏薄凉清寂淡品，让一怀愁绪经过暖香的洗礼，一畅一饮皆是内心莲花般的供养。

上班的时候老师问我为什么不想被催婚 年龄到了不是就该干嘛干嘛 我嘴上说着嗯嗯嗯 内心信积拉奶
我几岁的时候懵懂烂漫 十几岁的时候青涩天真 二十几岁明朗轻熟有朝气 三十几岁渐渐成熟有魅力 四十几岁大方自信 五十几岁沉稳知性 六十几岁从容不迫 七十几岁岁月静好 八十几岁享受人生
我永远美丽无比 我很高贵 男人没有机会 不存在什么时间到了 唯一有的就是死的时候到了