一项纳入约1.5万名天津成年居民的前瞻性队列研究表明，常吃全谷物，有助于预防非酒精性脂肪肝（简称脂肪肝）。

该研究从天津纳入14 968名基线无心血管病、癌症、脂肪肝（包括酒精性和非酒精性）、其他肝病病史的成年人，其中42.2%男士，随访1~6年，中位随访4.2年。

近期发表的一项覆盖1000多万人的Meta分析和系统综述显示，全球近四成人有脂肪肝。

我国上海、北京等地区的数据显示，近十年脂肪肝患病率翻倍，从15%升高至31%以上。肥胖、高脂血症、2型糖尿病患者中脂肪肝患病率更高，分别达60%~90%、27%~92%、28%~70%。

来源：Relationship between the consumption of wholegrain and nonalcoholic fatty liver disease: The TCLSIH cohort study. Clin Nutr, 2022, 41(7): 1483-1490.

人生顿悟贵在有一颗平淡的心，静坐常思己过，闲谈莫论人非。幸福只是一种感受，没有绝对的标准，更没有适合于任何人的标准。不同的人，不同的时期，对幸福的追求是不同的，赋予其内涵也就不同。有一种心境，虽经历人间冷暖，依旧温润； 有一种微笑，虽经历风霜雪雨，依然灿烂；有一种心态，虽经历繁华落寂，依旧淡泊；有一种生活，虽忙忙碌碌，依然快乐；有一种岁月，虽冷暖交加，依然静好；有一种人生，虽经历千回百转，依然生动。

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