在当今社会，越来越多的人深受胃病的困扰，严重的甚至失去了性命。胃病发作的时候，让人食不下咽，疼痛难忍，睡不好觉，干不好事。因此，为了能够让胃健康，一定要做好养胃护胃工作。养胃有4大禁忌，要注意！忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘... https://t.cn/RdMlcza https://t.cn/R2d21DZ
健脾养胃
现代人由于工作压力重饮食不规律，往往脾胃虚寒；夏季又多好食冷饮冷食，极易导致脾胃滞郁食欲不振。《本草纲目补遗》书云：“诸茶皆性寒，胃弱食之多停饮，惟武夷岩茶性温不伤胃”，多饮武夷岩茶可起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的养生作用。
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推荐大家一款养胃的方法小米黑糖养生粥，非常适合工作繁忙，经常不准时吃饭，胃不舒服的人群。
材料:小米、红枣、老黑糖
做法如下
1.小米清洗，红枣清洗去核切小片。
2.备好的材料与清水一起下锅煮。
3.煮好后的粥加入老黑糖搅拌即可食用。
小米营养价值丰富，老黑糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神❗️ https://t.cn/Rpzu7h1
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