术后第7天，在家已经脱拐行走，病腿走路有点僵硬，不自然。下楼做“大筛”，还是老老实实拄着单拐。
天天没事就“老虎凳”，原本四五年前就伸不直的右腿现在笔笔直，弯曲度也越来越大。
今天开始，除了完成每天三次的康复训练，还做了一节瑜伽拉伸课程，动动筋骨。
坐在飘窗上看着外面的蓝天白云，迷你小音箱放着喜欢的音乐，喝杯冰咖啡。感觉日脚老好过哦。
以前每天安排得满满当当的，现在一下子慢下来，日子嘛，好过就好。[哈哈]
天天没事就“老虎凳”，原本四五年前就伸不直的右腿现在笔笔直，弯曲度也越来越大。
今天开始，除了完成每天三次的康复训练，还做了一节瑜伽拉伸课程，动动筋骨。
坐在飘窗上看着外面的蓝天白云，迷你小音箱放着喜欢的音乐，喝杯冰咖啡。感觉日脚老好过哦。
以前每天安排得满满当当的，现在一下子慢下来，日子嘛，好过就好。[哈哈]
被姨妈耽误一周 今天又是大练日♂️
并不着急身材变好 就是希望身体健康
上次建议运动girl喝点胶原蛋白粉 主要是为了关节和肌腱
这两个部位胶原蛋白的含量
其实和皮肤里是一样多的
但是从来没有人教你 要在关节上多花心思
真的不爱运动的朋友 我也建议练练瑜伽动一动
骨骼周围一点肌肉都没有的话 会影响关节活动
身体健康里面 我觉得关节是要排到top3的
并不着急身材变好 就是希望身体健康
上次建议运动girl喝点胶原蛋白粉 主要是为了关节和肌腱
这两个部位胶原蛋白的含量
其实和皮肤里是一样多的
但是从来没有人教你 要在关节上多花心思
真的不爱运动的朋友 我也建议练练瑜伽动一动
骨骼周围一点肌肉都没有的话 会影响关节活动
身体健康里面 我觉得关节是要排到top3的
#父亲节#每次和我爹视频的必备内容：
1⃣吃饭了吗？吃的什么？别减肥健康最重要
2⃣昨晚上几点睡的？…别天天熬夜
3⃣还有银子吗？
4⃣别一有空就在那个床上窝着…（疫情期间）：你不是有瑜伽垫子吗，自己动起来；（解封后）：多出去跑跑跳跳，有点年轻人的活力
4⃣勤洗头发，姑娘家家不打扮的时候也别邋邋遢遢的，干净的利索点
5⃣什么时候能回家啊？
1⃣吃饭了吗？吃的什么？别减肥健康最重要
2⃣昨晚上几点睡的？…别天天熬夜
3⃣还有银子吗？
4⃣别一有空就在那个床上窝着…（疫情期间）：你不是有瑜伽垫子吗，自己动起来；（解封后）：多出去跑跑跳跳，有点年轻人的活力
4⃣勤洗头发，姑娘家家不打扮的时候也别邋邋遢遢的，干净的利索点
5⃣什么时候能回家啊？
✋热门推荐