【收视报告】香港开电视发动双线剧集攻势，三台收视大战展开。九点半档剧集方面，《#十八年后的终极告白2.0#》结局篇收视出乎意料下跌，平均16点，微跌0.1点，全剧平均收视15.6点；ViuTV的《冥冥之中》平均3点，微跌0.1点；开电视的《狮子山下的故事》首周收视录得1.8点。八点半档剧集方面，《#尚食#》平均18.8点，跌0.5点；ViuTV的《The Penthouse上流战争3》结局篇平均3点，微跌0.2点；开电视的《黑金风暴》平均2.2点，升0.3点。《#爱·回家之开心速递#》周一至周五平均20.6点，跌1.2点。周六、日综艺节目的收视都回升，《#声梦传奇2#》平均12.5点，升1.4点；《#声生不息#》平均16.3点，升0.6点。（2022年6月20日～2022年6月26日）
618好物分享之 干皮/干痘皮/干+闭口篇
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
如何改善皮肤干燥/干皮远期维稳/干皮的真正“保湿”法/干皮如何转换为“中性皮”
顺便讲一句，干皮是比油皮更容易转化为中性皮的。如果你觉得自己“随着年龄增长皮肤越来越干”，建议看一下这篇，大概率，你正在错误护肤、长期用厚重封闭保湿霜代替自己的皮肤工作。
正文文字版：
【护肤重点】
1.面部含水量过低。
两个原因组成：
（1）角质层经皮失水/角质层砖墙结构不完整/物理屏障不完整，也即“细胞间脂质含量过低，导致角质细胞不正常分化脱落、皮脂得不到乳化延展，最终表现为：搓泥、卡粉”。
（2）第2个是真皮层保水/储水能力太弱。主要是由于胶原纤维流失+弹力纤维断裂。俗称“越老越干”。
2.面部微粉刺生成频率高且易促发。
很多人不理解“为什么我明明是干皮，却一直发粉刺”。实际上你发粉刺跟你皮肤干不干，有很强的关联性。
你的皮肤越干，其应对外界刺激的能力就越差。导致皮肤不稳定，进而微粉刺生成和促发粉刺的频率变高。
3.干燥伴随过度发红疹、发痤疮。
很多干皮，因为长期处于皮肤含水量低的状态，应对外界刺激的能力非常弱，导致免疫屏障易动，造成不停发红疹、痤疮。
【解决办法（必看）】
1.正常定期平滑角质层，推荐低浓度复合果酸（首推）或5%乳酸（普适性也比较强）或三代A阿达帕林凝胶（少数人可以用）。
干皮可以选择一二三代复合果酸（AHA甘醇酸or乳酸、PHA葡糖酸内酯、乳糖酸）产品对角质层进行平滑。也可以5%左右的乳酸或左旋乳酸。
这些都是更适合干皮预防粉刺促发的。
注意，杏仁酸和BHA水杨酸都是用来溶油的，不是用来平滑角质层的。
以及，干皮可以考虑定期用三代A酸阿达帕林来平滑角质层，注意时间即可。
并非所有人都需要每天进行角质层处理，尤其是如果你用酸还没有建立耐受的时候，可以隔天或隔2天一次。
2.只要你不在急救期，你就可以避开厚重封闭保湿霜。
因为封闭保湿霜无非就是把你分化异常脱落但没有自然掉落的角质层强行“粘在一起”。一个简单的方法是，如果你感觉到“我擦这个乳/霜的时候脸不干，不擦就好干”，那就不必再用。
3.如何正确选择保湿【成分】
（1）可选择乳糖酸联合平滑角质层和保湿。
（2）也可以选择nmf类产品（透明质酸、PCA钠、神经酰胺、角鲨烷、多种氨基酸），补充皮肤天然保湿因子。
（3）如果干燥会干得发痛，建议先选择神/胆/脂（神经酰胺/胆固醇/脂肪酸）或仿皮膜核心产品，让皮肤角质层砖墙结构更“紧密”。
4.如何正确选择保湿【质地】
（1）“干皮必须用油”根本不是铁律。即便你的皮肤很干，你用一些含油的乳或者霜，也就够了。用油，只不过是为了让你表皮最外层有类似的油脂可以“延展”，以便保湿，减少经皮失水后，皮肤自然减少干痛感、第二天更平滑。
（2）同样是封闭保湿思路，不同乳/霜也有区别，主要在于油酸比例、封闭性、乳化体系。
油类，可选择乳木果油、霍霍巴油、牛油果树果脂、
封闭性，不必要选矿油矿脂石蜡在前排的。
乳化体系和技术，产品自己会宣传的。现在无油配方也越来越多。
5.如何增厚皮肤
（1）可以使用生物膜（壳聚糖或透明质酸生物膜），洁面后敷面部30-120分钟，然后少量洁面冲洗（因为透明质酸生物膜有石蜡不容易洗掉）。
（2）也可以选择乳糖酸增厚皮肤。
（3）更大胆的人可以选择A，干皮更多推荐少量使用（约5-10分钟）阿达帕林、低浓度A醇、A酯及其它衍生物（如HPR、RR酯、RP，国货用的多）
（4）更希望稳定增厚的人可以选RNA核心、海茴香愈伤滤液、蓝铜胜肽、重组人源胶原蛋白、玻色因、复合胜肽（多肽）等。
6.如果发痤疮发红疹怎么办
（1）在选择温和保湿的前提下，在患处涂抹壬二酸或克痤隐酮凝胶或阿达帕林凝胶。有些患者情况严重也可以考虑他扎罗汀凝胶短时接触5分钟然后洗掉再涂抹保湿护肤。
（2）定期照红蓝黄光。
【可以选的护肤组合】
洁面：非单一氨基酸表活的“伪敏感肌可用真毁脸神器”即可（避雷freeplus、sk2）。
平滑角质层：the ordinary5%乳酸、john jeff 6%果酸、bio-meso肌活左旋乳酸、dadosens果酸面膜、百之绮果酸泥膜、阿达帕林凝胶（均5分钟起开始建立耐受）。
专门增厚皮肤：芯丝翠胶水精华、equalrxn乳糖酸燕麦奶精华、蓝润膏剂、薇诺娜或希睿达透明质酸生物膜、泰奥修护霜、伯纳赫喷雾+敷料、dms角质乳干性版（均可过夜）。
保湿+远期维稳+适当增厚皮肤：妮奥可神经酰胺葡聚糖精华、润刻水乳、瑷丝特兰柔护套装（精华露+霜）、芮生面霜、修丽可242、topix绿茶霜、ourlab重组人源霜、topix酵母霜、dms角质乳中性版、米蓓尔2号乳霜、neova dna精华、卡迪莱博多肽面霜、珀莱雅红宝石霜、evm dc精华、evm寡肽面霜、singuladerm胜肽面霜、obagi多肽面霜。
可以用的A（也需要建立耐受）：阿达帕林、优时颜黑引力、兰AF双萃、希川科颜A、珀莱雅红宝石精华（以上均需要以如下方式建立耐受：每周2次全面部半泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为每周2次全面部1泵最多30分钟洗掉-2周后改为每周4次-2周后改为全面部半泵60分钟洗掉……总之无限重复以上过程，直到你正常生活不会干痛。中途如出现不适可拉长周期或放弃刷A，换胜肽）。
《酒局乌龙记》
乌龙1️⃣ 原定和DK一起去，结果DK临时有事但房已经订好了，所以临时拽了想姐来撑场。我们约定在民宿楼下见面，结果想姐跑到了一个离我们3公里的地方跟我们说到了到了[拜拜]最后重新打了车。
乌龙2️⃣ 终于顺利见到想姐后，嗯上楼找民宿，问了楼下保安小哥说在三楼是民宿，我们直奔三楼上去报手机尾号，结果查不到信息，疯狂给店家打电话，才发现走错了，我们是25楼的民宿[开学季]
乌龙3️⃣ 好不容易跟着导航兜兜转转走到地方了，发现竟然一栋楼都是酒吧。我们选择跟着两个靓妹走，走到了2楼的一家店（因为二楼一共就两家店，我们想跟着靓妹走总不会错），排队报预约号以后发现查不到信息[泪]，猜猜怎么着？又走错了。我们的店在4楼[嘻嘻]
乌龙4️⃣ 好不容易咱们就是说顺利走到店里了，拼了两个高台，美滋滋坐下来半个小时不到，结果好家伙中间又不让拼台[嘻嘻]又是换位又是验号咱们就是说真的服了[拜拜]
乌龙5️⃣ 肚子有点饿，和慧坤中途下去吃了个饭，回来的时候直接被保安拦在楼下不让上楼[拜拜]猜猜怎么着？[悲伤]被当成未成年了，要求出示身份证。我说我的身份证在楼上，我是下来吃饭的[微笑]保安哥说拿电子的给我看。然后咱们就是说，网络不好半天加载不出来，这位保安哥直接把我拉到旁边，来来来你在这边慢慢打开好吧。我说我真的成年了叔[拜拜][拜拜][拜拜]卡卡卡半天才打开然后咱们就是说非常骄傲的从保安哥旁边走过去了[嘻嘻]
乌龙6️⃣ 终于场热起来了，我跑到最前面，喝了点小酒，跟着蹦了一会儿，超级酷的DJ小姐姐竟然在唱周杰伦的歌，激动的我疯狂在下面喊姐姐。在她弯下腰来和左边的03年妹妹拥抱的时候，咱们就是说机不可失时不再来，直接捧住姐姐的脸响亮地亲了一口！然后见到姐姐非常惊讶并且还在笑，于是鼓起勇气咱们就是说又来了一口！然后！我就在台下疯狂喊姐姐我要加你微信！（想姐说我的声音都快盖过了音响声音哈哈哈哈）然后姐姐就掏出二维码给我扫，天啊真的受宠若惊！！
乌龙7️⃣ 拖着一身的疲惫终于回到民宿，吃了夜宵只倒头就睡。好家伙常凯旋直接买了两副扑克要打吹牛皮[泪][泪][泪]好不容易打完扑克了我说赶紧睡吧大哥好困。猜猜怎么着？5点多了[拜拜]然后有个疯子说正好别睡了去看日出，猎德大桥的日出很美，大概走半小时不到就能看[微笑][微笑][微笑]关键是剩下几个疯子根本不让我睡呀，拖着我就要去。我说，家人们有没有一种可能[拜拜]今天下雨看不到日出呢？[微笑]然后我还是被一群疯子拖着去了。果不其然，咱们就是说什么都没看到[拜拜][拜拜][拜拜]
回去七点，一觉睡醒十一点，虽然真的很乌龙，走哪乌龙到哪，但是不得不说大家玩的是真的很开心[哇]已经很久很久没这么开怀大笑过了！
乌龙1️⃣ 原定和DK一起去，结果DK临时有事但房已经订好了，所以临时拽了想姐来撑场。我们约定在民宿楼下见面，结果想姐跑到了一个离我们3公里的地方跟我们说到了到了[拜拜]最后重新打了车。
乌龙2️⃣ 终于顺利见到想姐后，嗯上楼找民宿，问了楼下保安小哥说在三楼是民宿，我们直奔三楼上去报手机尾号，结果查不到信息，疯狂给店家打电话，才发现走错了，我们是25楼的民宿[开学季]
乌龙3️⃣ 好不容易跟着导航兜兜转转走到地方了，发现竟然一栋楼都是酒吧。我们选择跟着两个靓妹走，走到了2楼的一家店（因为二楼一共就两家店，我们想跟着靓妹走总不会错），排队报预约号以后发现查不到信息[泪]，猜猜怎么着？又走错了。我们的店在4楼[嘻嘻]
乌龙4️⃣ 好不容易咱们就是说顺利走到店里了，拼了两个高台，美滋滋坐下来半个小时不到，结果好家伙中间又不让拼台[嘻嘻]又是换位又是验号咱们就是说真的服了[拜拜]
乌龙5️⃣ 肚子有点饿，和慧坤中途下去吃了个饭，回来的时候直接被保安拦在楼下不让上楼[拜拜]猜猜怎么着？[悲伤]被当成未成年了，要求出示身份证。我说我的身份证在楼上，我是下来吃饭的[微笑]保安哥说拿电子的给我看。然后咱们就是说，网络不好半天加载不出来，这位保安哥直接把我拉到旁边，来来来你在这边慢慢打开好吧。我说我真的成年了叔[拜拜][拜拜][拜拜]卡卡卡半天才打开然后咱们就是说非常骄傲的从保安哥旁边走过去了[嘻嘻]
乌龙6️⃣ 终于场热起来了，我跑到最前面，喝了点小酒，跟着蹦了一会儿，超级酷的DJ小姐姐竟然在唱周杰伦的歌，激动的我疯狂在下面喊姐姐。在她弯下腰来和左边的03年妹妹拥抱的时候，咱们就是说机不可失时不再来，直接捧住姐姐的脸响亮地亲了一口！然后见到姐姐非常惊讶并且还在笑，于是鼓起勇气咱们就是说又来了一口！然后！我就在台下疯狂喊姐姐我要加你微信！（想姐说我的声音都快盖过了音响声音哈哈哈哈）然后姐姐就掏出二维码给我扫，天啊真的受宠若惊！！
乌龙7️⃣ 拖着一身的疲惫终于回到民宿，吃了夜宵只倒头就睡。好家伙常凯旋直接买了两副扑克要打吹牛皮[泪][泪][泪]好不容易打完扑克了我说赶紧睡吧大哥好困。猜猜怎么着？5点多了[拜拜]然后有个疯子说正好别睡了去看日出，猎德大桥的日出很美，大概走半小时不到就能看[微笑][微笑][微笑]关键是剩下几个疯子根本不让我睡呀，拖着我就要去。我说，家人们有没有一种可能[拜拜]今天下雨看不到日出呢？[微笑]然后我还是被一群疯子拖着去了。果不其然，咱们就是说什么都没看到[拜拜][拜拜][拜拜]
回去七点，一觉睡醒十一点，虽然真的很乌龙，走哪乌龙到哪，但是不得不说大家玩的是真的很开心[哇]已经很久很久没这么开怀大笑过了！
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