【坚持锻炼一百天.带动全国一亿人】今天是第二十七轮的#坚持锻炼一百天 #D30天，这一天走了15154步。
人生一世，有人喜欢你，就有人讨厌你，有人靠近你，就有人排斥你，这都是无法勉强的事。你唯一能做的，就是把心态放平，把误解看淡。要相信，懂你的人，不需要解释，不懂你的，不值得解释。亲爱的朋友们晚安！[月亮] ​​​

人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。
不想做的事，总会有无数借口
想 做 的 事，总会有很多方法
耐得住寂寞才能守得住繁华
早安！亲爱的朋友们。
#早安##早上好,加油# https://t.cn/RTv4Kyo

亲爱的好朋们 ，别让焦虑搞砸你的生活！

焦虑是一种没有名状的原因 ，令人不愉快的紧张情绪 。适度的焦虑可以提升人的警觉度，充分调动身心潜能。但如果焦虑过火 ，则会妨碍你去应对 、处理面对的危机 ，甚至妨碍你的日常生活 。处于焦虑状态时，主观感觉多为心悸[困]、心慌[晕]、忧虑[叹气]、沮丧[难过]、灰心[无语]、自卑 ，记忆力衰退[晕]，注意力涣散[惊恐]。焦虑是每个人都有的情绪体验， 要防止它成为病态 。
我们要学会正确的面对焦虑，面对真实的自己。
在疫情当下，让我们一起化焦虑为成长的契机，做一个自在心无挂虑的 健康人。
[爱心]我们可以做学会极致健康管理 ，学会合理的饮食搭配 ，做一些有氧运动，以振奋精神 。常听音乐 ，改变心境 [愉快]。选择适宜的颜色，滋养身体 。[太阳]多和好朋友们谈谈心 ，滋养身心 。
亲爱的好朋友们 ，你是平时怎样克服焦虑的 ，可以留下你宝贵的经验哦！[抱拳][爱心]