虚云老和尚：【一日禅】

功夫也放下来 ！

静坐注意事项：

坐禅要晓得善调养身心，若不善调，小则害病，大则著魔，实在可惜。禅堂的行香坐香，用意就在调身心，此外调身心的方法还多，今择要略说：

跏趺坐时，宜顺著自然正坐，不可将腰作意挺起，否则火气上升。过后会眼屎多，口臭气顶，不思饮食，甚或吐血。又不要缩腰垂头，否则容易昏沉。

如觉昏沉来时，睁大眼睛，挺一挺腰。轻略移动臀部，昏沉自然消灭。

用功太过急迫，觉心中烦躁时，宜万缘放下，功夫也放下来。休息约半寸香，渐会舒服，然后再提起用功。否则日积月累，便会变成性躁易怒，甚或发狂著魔。

坐禅有些受用时，境界很多，说之不了。但你不要去执著它，便碍不到你。俗所谓“见怪不怪，其怪自败。”虽看见妖魔鬼怪来侵扰你，也不要管他，也不要害怕，就是见释迦佛来替你摩顶授记，也不要管他，不要生欢喜。《楞严 经》所谓：“不作圣心，名善境界；若作圣解，即受群邪。”

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杭州高铁出行，天台国清寺（免门票）一日游（一）。高铁一小时，车站打的去寺院半小时，整个寺院慢悠悠逛下来约一个半小时。杭州至天台国清寺全程往返，环环相扣最少5小时，若算上中午吃喝，等车等时间，一天时间肯定够了。特别告示：从杭州出行去天台国清寺一日游，最好去前购买好往返双程车票。因为从天台山站到杭州的高铁车票比较紧张，不事先买好，有可能耽误返杭时间。
天台国清寺蛮大的，且古色古香。尽管现存建筑为清雍正十二年（1734年）奉敕重修。但一对钟鼓楼平缓的大挑檐气魄舒展，仿佛看到了山西五台山大唐古刹“佛光寺”的影子，尽显隋唐时期的建筑风格。当然国清寺内外自然景色也非常漂亮，有寺景必美！
本次天台国清寺一共拍了五组图片，后续图文介绍，敬请期待。#带着微博去旅行##中国人文纪实摄影[超话]##自然风光##杭州[超话]##天台国清寺##台州·国清寺[地点]##国清寺#

古谓大禹圣人，乃惜寸阴。至于众人，当惜分阴。而佛言人命在于呼吸。夫分阴之中，有多呼吸，则我辈何止当惜分阴，一刹那一弹指之阴，皆不可不惜也。

昔伊庵权禅师，至晚必流涕曰：“今日又只恁么空过，未知来日工夫何如？”其励精若此。予见晨朝日出，则忆伊庵此语，曰：“今又换一日矣！昨日已成空过，未知今日工夫何如？”然予但叹息，未尝流涕，以是知为道之心不及古人远甚。可不愧乎？可不勉乎？——《竹窗随笔》