右手打着点滴，左手量着血压
听着护士叫着某某大出血的时候
等待打麻醉针得时间瞬间被拉长了很多倍
理解了您前两年动手术室的那种孤独
就是有人在外面等着陪着，也还是觉得害怕
护士小姐给戴上氧气管的时候一点都不温柔
麻醉打进手的时候
整个手也都很疼
但好在数几个数就完全睡着了
不知道过了多久
被医生叫醒
整个人像喝醉了酒一样
检查结果出来
不太好
但…好像也没有那么糟糕
奶茶、饮料就这么要戒掉了
少油少盐，慢慢养好身体吧
听着护士叫着某某大出血的时候
等待打麻醉针得时间瞬间被拉长了很多倍
理解了您前两年动手术室的那种孤独
就是有人在外面等着陪着，也还是觉得害怕
护士小姐给戴上氧气管的时候一点都不温柔
麻醉打进手的时候
整个手也都很疼
但好在数几个数就完全睡着了
不知道过了多久
被医生叫醒
整个人像喝醉了酒一样
检查结果出来
不太好
但…好像也没有那么糟糕
奶茶、饮料就这么要戒掉了
少油少盐，慢慢养好身体吧
孕期控糖一周食谱，预防妊娠糖尿病
控糖期间饮食结构的建议：
1⃣️少吃多餐，一次性进食大量食物，会使血糖快速上升，给血糖调节带来巨大压力，需要控制血糖的孕妈妈应该调整饮食规律，每天分3-5餐，每餐7分饱，加餐不加量。
2⃣️ 控制水果摄入
水果是血糖升高的主力军，孕期被血糖困扰的准妈妈要减少高糖份水果的摄入量，控制在每日300克左右。特别是患有妊娠糖尿病，需要降糖的妈妈，依据病情，选择含糖量低的水果。吃得更少或者不吃水果。
3⃣️补充维生素C
4⃣️补充蛋白质
5⃣️补充硒元素
6⃣️戒掉饮料糕点
7⃣️精粮、细粮搭配食用
8⃣️少油少盐少脂肪
控糖期间饮食结构的建议：
1⃣️少吃多餐，一次性进食大量食物，会使血糖快速上升，给血糖调节带来巨大压力，需要控制血糖的孕妈妈应该调整饮食规律，每天分3-5餐，每餐7分饱，加餐不加量。
2⃣️ 控制水果摄入
水果是血糖升高的主力军，孕期被血糖困扰的准妈妈要减少高糖份水果的摄入量，控制在每日300克左右。特别是患有妊娠糖尿病，需要降糖的妈妈，依据病情，选择含糖量低的水果。吃得更少或者不吃水果。
3⃣️补充维生素C
4⃣️补充蛋白质
5⃣️补充硒元素
6⃣️戒掉饮料糕点
7⃣️精粮、细粮搭配食用
8⃣️少油少盐少脂肪
今晨看到体重秤上的数字，我真的崩了，嚎啕大哭足足十分钟…..
居家一个月，天天健康餐，少油少盐，早睡早起，足量喝水，戒掉一切甜品，连最爱的西瓜都很少吃了，啤酒更是一口都没尝过……
为了保证热量差，每天运动，有氧、hiit、力量训练，交叉来个遍…..
结果今天给了我一个重重的的打击，体重居然比居家前上升了5斤…这不可能是五斤肌肉，健美运动员增肌速度都没这么快，所以这就是妥妥的肥肉膘子！
我真的欲哭无泪了，付出真的不一定有回报，很有可能比之前更烂。今天，第一次无比厌恶自己的身体，强忍着眼泪完成了今天的hiit，眼泪夹杂着汗水留了一地，我真的太难了[裂开]
居家一个月，天天健康餐，少油少盐，早睡早起，足量喝水，戒掉一切甜品，连最爱的西瓜都很少吃了，啤酒更是一口都没尝过……
为了保证热量差，每天运动，有氧、hiit、力量训练，交叉来个遍…..
结果今天给了我一个重重的的打击，体重居然比居家前上升了5斤…这不可能是五斤肌肉，健美运动员增肌速度都没这么快，所以这就是妥妥的肥肉膘子！
我真的欲哭无泪了，付出真的不一定有回报，很有可能比之前更烂。今天，第一次无比厌恶自己的身体，强忍着眼泪完成了今天的hiit，眼泪夹杂着汗水留了一地，我真的太难了[裂开]
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