人的“养生”也应该与人的“生辰八字”相结合,进行辩证养生。打仗都是“知己知彼,方能百战不殆”养生也同理,“知己知彼,方能百病不易生”
比如八字里的五行分布、偏向,会显示一个人先天的“五脏六腑”情况。
例如“水主肾”,若八字五行缺水,先天肾就不太好,容易肾虚,容易思虑过重。例如军统特务头子“戴笠”的八字就缺水,显示在面相上,他的耳朵会比较小,耳主肾,从一个人的耳朵“形貌”可以看出他的肾脏功能情况(发现没,各科都是相通的)。
这种情况,就要特别注意“冬养”。
比如《黄帝内经·素问·四气调神大论》就说到:
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
意思是说:冬天是万物蛰藏的季节,天寒地冻的,人应该早睡晚起,冬天要多睡懒觉。
这时人的精神、意识活动应该多专注于内,安静内守。要躲避严寒,多取暖,不要让皮肤开泄,阳气流失。
若违背这一“冬养之道”,则容易伤“肾”。
例如“火主心”,若八字五行火太旺,天生就容易得“三高”(高血压、高血脂、高血糖),及心脏病等。
这种情况,就要特别注意“夏养”。
比如《黄帝内经·素问·四气调神大论》就说到:
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
意思是说:夏天是万物繁茂秀美的季节,植物开花结果,长势旺盛。
这时应该晚上睡觉,早点起床,不要厌恶夏天的白昼漫长,心情应该时常保持愉悦、舒畅,切勿“发怒”!人的精神、意识活动应该多专注于外,要对外界万事万物充满兴趣。
若违背了这一“夏养之道”,则容易伤“心”。
大家觉得有意思吗?我今天就随便、简要地提了一下,若以后把《医学》与个人的“八字”好好地相结合,更加辩证地论治、辩证地养生,对人类的贡献会巨大!
比如八字里的五行分布、偏向,会显示一个人先天的“五脏六腑”情况。
例如“水主肾”,若八字五行缺水,先天肾就不太好,容易肾虚,容易思虑过重。例如军统特务头子“戴笠”的八字就缺水,显示在面相上,他的耳朵会比较小,耳主肾,从一个人的耳朵“形貌”可以看出他的肾脏功能情况(发现没,各科都是相通的)。
这种情况,就要特别注意“冬养”。
比如《黄帝内经·素问·四气调神大论》就说到:
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。
意思是说:冬天是万物蛰藏的季节,天寒地冻的,人应该早睡晚起,冬天要多睡懒觉。
这时人的精神、意识活动应该多专注于内,安静内守。要躲避严寒,多取暖,不要让皮肤开泄,阳气流失。
若违背这一“冬养之道”,则容易伤“肾”。
例如“火主心”,若八字五行火太旺,天生就容易得“三高”(高血压、高血脂、高血糖),及心脏病等。
这种情况,就要特别注意“夏养”。
比如《黄帝内经·素问·四气调神大论》就说到:
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
意思是说:夏天是万物繁茂秀美的季节,植物开花结果,长势旺盛。
这时应该晚上睡觉,早点起床,不要厌恶夏天的白昼漫长,心情应该时常保持愉悦、舒畅,切勿“发怒”!人的精神、意识活动应该多专注于外,要对外界万事万物充满兴趣。
若违背了这一“夏养之道”,则容易伤“心”。
大家觉得有意思吗?我今天就随便、简要地提了一下,若以后把《医学》与个人的“八字”好好地相结合,更加辩证地论治、辩证地养生,对人类的贡献会巨大!
《黄帝内经》:夏季养生,做到这4点即可
夏季是指从立夏开始,到立秋为止的这段时间。《黄帝内经》描述夏季的特点是:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。夏季是一年最热的时节,同样的也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,这时候我们应该怎么来养生呢?
《黄帝内经》指出“春夏养阳”,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。以下我们来从精神调摄与饮食起居方面来谈谈夏季养生。
1、少发脾气多养心
我们都知道,夏季在五行里是对应的火的,火又对应中医五脏中的心。所以夏季要尤其防扰心神,调畅情志、静心宁神。如《素问四气调神大论》中指出“使志无怒,使英华成秀,使气得泄,此夏气之应,养生之长道也。”也就是说,夏季情绪要有节制,切忌急躁发怒,以免伤及心神。
2、清热解暑讲卫生
饮食方面我们都会觉得夏季炎热,嗜食寒凉之品。夏季本炎热容易出汗多,应清解暑热、补充阴津的,故食用清凉甘润之品为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、乌梅等,或引用绿豆汤、荷叶粥等。另外,夏季为肠道疾病高发季节,因此要注意饮食卫生,谨防“病从口入”。
3、夏天可以吃点姜
但是值得注意的是,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,故不宜因贪凉而暴食冷饮。仍应保存体内正气,养护阳气。夏季若伤体内正气,还容易湿邪留患,阻碍脾胃留滞四肢,出现胃口差身体困重症状,此时可适当食用生姜,散寒祛湿。如民间俗语所说的“冬吃萝卜夏吃姜”。
4、晚睡早起防日晒
起居方面,传统中医认为,夏季宜晚睡早起,来顺应自然界阳盛阴衰的变化。当然,也不睡得太晚,太晚还是会影响到第二天的精神状态。另外,夏天要注意防暴晒,避免过量紫外线照射。洗温水澡,衣服勤洗勤换。谨防空调病及蚊虫叮咬性疾病。
夏季是指从立夏开始,到立秋为止的这段时间。《黄帝内经》描述夏季的特点是:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。夏季是一年最热的时节,同样的也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,这时候我们应该怎么来养生呢?
《黄帝内经》指出“春夏养阳”,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。以下我们来从精神调摄与饮食起居方面来谈谈夏季养生。
1、少发脾气多养心
我们都知道,夏季在五行里是对应的火的,火又对应中医五脏中的心。所以夏季要尤其防扰心神,调畅情志、静心宁神。如《素问四气调神大论》中指出“使志无怒,使英华成秀,使气得泄,此夏气之应,养生之长道也。”也就是说,夏季情绪要有节制,切忌急躁发怒,以免伤及心神。
2、清热解暑讲卫生
饮食方面我们都会觉得夏季炎热,嗜食寒凉之品。夏季本炎热容易出汗多,应清解暑热、补充阴津的,故食用清凉甘润之品为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、乌梅等,或引用绿豆汤、荷叶粥等。另外,夏季为肠道疾病高发季节,因此要注意饮食卫生,谨防“病从口入”。
3、夏天可以吃点姜
但是值得注意的是,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,故不宜因贪凉而暴食冷饮。仍应保存体内正气,养护阳气。夏季若伤体内正气,还容易湿邪留患,阻碍脾胃留滞四肢,出现胃口差身体困重症状,此时可适当食用生姜,散寒祛湿。如民间俗语所说的“冬吃萝卜夏吃姜”。
4、晚睡早起防日晒
起居方面,传统中医认为,夏季宜晚睡早起,来顺应自然界阳盛阴衰的变化。当然,也不睡得太晚,太晚还是会影响到第二天的精神状态。另外,夏天要注意防暴晒,避免过量紫外线照射。洗温水澡,衣服勤洗勤换。谨防空调病及蚊虫叮咬性疾病。
《黄帝内经》:夏季养生,做到这4点即可
夏季是指从立夏开始,到立秋为止的这段时间。《黄帝内经》描述夏季的特点是:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。夏季是一年最热的时节,同样的也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,这时候我们应该怎么来养生呢?
《黄帝内经》指出“春夏养阳”,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。以下我们来从精神调摄与饮食起居方面来谈谈夏季养生。
1、少发脾气多养心
我们都知道,夏季在五行里是对应的火的,火又对应中医五脏中的心。所以夏季要尤其防扰心神,调畅情志、静心宁神。如《素问四气调神大论》中指出“使志无怒,使英华成秀,使气得泄,此夏气之应,养生之长道也。”也就是说,夏季情绪要有节制,切忌急躁发怒,以免伤及心神。
2、清热解暑讲卫生
饮食方面我们都会觉得夏季炎热,嗜食寒凉之品。夏季本炎热容易出汗多,应清解暑热、补充阴津的,故食用清凉甘润之品为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、乌梅等,或引用绿豆汤、荷叶粥等。另外,夏季为肠道疾病高发季节,因此要注意饮食卫生,谨防“病从口入”。
3、夏天可以吃点姜
但是值得注意的是,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,故不宜因贪凉而暴食冷饮。仍应保存体内正气,养护阳气。夏季若伤体内正气,还容易湿邪留患,阻碍脾胃留滞四肢,出现胃口差身体困重症状,此时可适当食用生姜,散寒祛湿。如民间俗语所说的“冬吃萝卜夏吃姜”。
4、晚睡早起防日晒
起居方面,传统中医认为,夏季宜晚睡早起,来顺应自然界阳盛阴衰的变化。当然,也不睡得太晚,太晚还是会影响到第二天的精神状态。另外,夏天要注意防暴晒,避免过量紫外线照射。洗温水澡,衣服勤洗勤换。谨防空调病及蚊虫叮咬性疾病。 https://t.cn/RTv4Kyo
夏季是指从立夏开始,到立秋为止的这段时间。《黄帝内经》描述夏季的特点是:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”。夏季是一年最热的时节,同样的也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期,这时候我们应该怎么来养生呢?
《黄帝内经》指出“春夏养阳”,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。以下我们来从精神调摄与饮食起居方面来谈谈夏季养生。
1、少发脾气多养心
我们都知道,夏季在五行里是对应的火的,火又对应中医五脏中的心。所以夏季要尤其防扰心神,调畅情志、静心宁神。如《素问四气调神大论》中指出“使志无怒,使英华成秀,使气得泄,此夏气之应,养生之长道也。”也就是说,夏季情绪要有节制,切忌急躁发怒,以免伤及心神。
2、清热解暑讲卫生
饮食方面我们都会觉得夏季炎热,嗜食寒凉之品。夏季本炎热容易出汗多,应清解暑热、补充阴津的,故食用清凉甘润之品为佳。如西瓜、苦瓜、黄瓜、乌梅等,或引用绿豆汤、荷叶粥等。另外,夏季为肠道疾病高发季节,因此要注意饮食卫生,谨防“病从口入”。
3、夏天可以吃点姜
但是值得注意的是,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对减少,故不宜因贪凉而暴食冷饮。仍应保存体内正气,养护阳气。夏季若伤体内正气,还容易湿邪留患,阻碍脾胃留滞四肢,出现胃口差身体困重症状,此时可适当食用生姜,散寒祛湿。如民间俗语所说的“冬吃萝卜夏吃姜”。
4、晚睡早起防日晒
起居方面,传统中医认为,夏季宜晚睡早起,来顺应自然界阳盛阴衰的变化。当然,也不睡得太晚,太晚还是会影响到第二天的精神状态。另外,夏天要注意防暴晒,避免过量紫外线照射。洗温水澡,衣服勤洗勤换。谨防空调病及蚊虫叮咬性疾病。 https://t.cn/RTv4Kyo
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