中医养生小课堂[微笑]《春季养肝调理》
春季体内的阳气向外生发，而肝主疏泄，如果疏导功能得不到有效发挥，往往会激发急躁的情绪，因此要切忌易暴易怒，保持平和心态。
适度做户外运动，以舒展筋骨、活动肢体，比如徒步、打球、跑步、放风筝等，都能养肝护肝，促进人体气血通畅。
早睡早起[机智]多晒太阳，以提高身体免疫力，这也是最简单实用的养肝方法。
春季体内的阳气向外生发，而肝主疏泄，如果疏导功能得不到有效发挥，往往会激发急躁的情绪，因此要切忌易暴易怒，保持平和心态。
适度做户外运动，以舒展筋骨、活动肢体，比如徒步、打球、跑步、放风筝等，都能养肝护肝，促进人体气血通畅。
早睡早起[机智]多晒太阳，以提高身体免疫力，这也是最简单实用的养肝方法。
八月的烦闷带到了九月，使得连对九月也欢喜不起来，
三月信誓旦旦立下的flag，一个个的无情崩塌，只得一边骂咧着，一边伤心的不服气地扶起。
丧到甚至不愿正眼看镜中自己，变得情绪不稳，易燥易怒，不想好好吃饭，却想暴饮暴食，吃完后胃里的难受仿佛能抚慰心里的难受。只想无休止的大口吃冰激凌，不分早晚，仿佛哪甜腻能中合内心的苦涩和无人能解。
很想酗酒，但答应了我哥，自己在外，不可以伤害自己的方式来施压，主要也是害怕真喝多了丢人。
ok i'm fine
三月信誓旦旦立下的flag，一个个的无情崩塌，只得一边骂咧着，一边伤心的不服气地扶起。
丧到甚至不愿正眼看镜中自己，变得情绪不稳，易燥易怒，不想好好吃饭，却想暴饮暴食，吃完后胃里的难受仿佛能抚慰心里的难受。只想无休止的大口吃冰激凌，不分早晚，仿佛哪甜腻能中合内心的苦涩和无人能解。
很想酗酒，但答应了我哥，自己在外，不可以伤害自己的方式来施压，主要也是害怕真喝多了丢人。
ok i'm fine
新一年开始了，要成长，不要陷入自己没意义的坏情绪里头，没有人要去负责惩担你的脾气，不要那么容易就生气悲伤，不要易暴易怒，没有人会来好好开导理解你。生来这个家庭，很多都注定的，不要想着去挣扎，不要去反对，你现在还是需要她们支持的，不要认为无所谓。有的总会有，没有不要强求，不要埋怨，心静！要学会转化情绪！
✋热门推荐