身体里水湿太多像洪水一样泛滥,有一个方子快速搞定!
原创/赤脚本人/赤脚说
大概2年前,有一位学员来请我帮忙,说她母亲腿脚水肿很严重,我就让她拍个视频来看看。
她母亲的水肿确实很严重,用手按下去一个坑,需要很长一段时间才能弹回来。我还问了一些基本情况:小便量较少,舌苔白,舌体胖大,平时喝水量少,没感觉渴,容易头晕,其他没什么症状。
我后来帮她母亲开了一方子,服用3天,水肿得到很大改善,小便量回到正常,头晕这个毛病也改善了很多。
很多朋友也许会好奇,到底什么神方能在3天就有这么好的效果?一般来说,能在短期内出奇效的,只有张仲景的经方才能做到。我当时开的方子就是医圣张仲景的《真武汤》。
这个真武汤治什么病呢?古时有四大神兽,南有朱雀,北有玄武,东有青龙,西有白虎。玄武是北方的水神,北边对应于肾,真武就是玄武,真武汤治的就是肾脏出了问题,从而水湿泛滥。
我见过有不少中老年女性,到了四五十岁,腿脚就容易水肿,这是什么缘故呢?
腿脚水肿,就是因为身体里的水太多了。身体里的水为什么太多了?跟肺有关系,因为肺脏通调水道;跟三焦也有关系,因为三焦是水液运行的道理;跟脾胃也有关系,因为脾脏负责运化水湿;跟肾脏也有关系,因为肾主水液代谢。

一讲到原因分析,很多朋友就搞不清楚了,到底是哪种原因呢?一般来说,人过中年,比较单纯的水肿,大多是肾虚水肿,用专业术语来说,就是阳虚水泛。
肾和膀胱是互为表里的,肾的阳气可以控制膀胱开阖的,如果肾中阳气不足,膀胱里的水就不能蒸腾气化;肾中阳气不足,开阖也失常,膀胱里的水不能变成尿液排出去。这样就很好理解了,膀胱里的水既不能蒸腾,又不能排出去,它只能另找出路,通过水液的渗透,排到腿脚上去,形成水肿。
肾阳虚的人其实很好分辨,这类人最大的特点就是怕冷,尤其是腿脚冰凉,舌苔为白也提示阳虚有寒。
有部分人会口渴,但是喝了水不解渴,这也是肾阳虚的缘故。因为肾中阳气不足不能蒸腾气化水液,水液不能蒸腾到上面去,所以嘴巴里是缺水的状态,但是下边却是汪洋大海,喝再多的水也无济于事,因为肾阳不够,不能把液态的水变成气化的水汽。
以上种种,是因为体内水湿泛滥导致的毛病,中医里治水的方子很多,像这种肾阳虚导致水湿泛滥的情况,有一个专方来治,便是真武汤。
真武汤:白茯苓9g,白芍9g,白术6g,生姜9g,炮附子9g(先煎40分钟)。
请大家注意,这个方子里有附子,需要先煎40分钟去其毒性,再下其它药物同煎。
这个方子极其简单,经方都是如此,因为大道至简。这个方子区区5味药,到底是如何解决水肿问题的呢?

为了方便大家理解,我把这个方子拆成2个梯队。
第一梯队是附子+生姜来温肾中阳气,散肾中寒湿。如果有人问我,当代人最需要的一味中药是哪一个?我会毫不犹豫地说附子。因为当代人最大的问题就是寒湿,附子就是寒湿的克星,所以会用附子的中医在当代会是一个好中医。只不过,附子是有毒的,现在的中医不敢放开了手脚去用,加上现在的附子药性大减,效果大打折扣。
附子的最佳搭档就是生姜了,生姜一方面可以减轻附子的毒性,生姜还擅长散水。生姜和附子一搭配,让寒冷的冬天重新温暖如春,春天来了,冰雪消融,河道解封开始流动起来,该排的排出去,该蒸腾的蒸腾起来,让水液重新循环起来。
第二梯队是白术+白茯苓+白芍,这是最经典的三白汤,相信朋友们非常熟悉了,赤脚曾经开发的养颜茶里面,就是把三白汤照搬了进去。
三白汤最主要的功效就是健脾利湿,白术擅长健脾燥湿,茯苓擅长健脾渗湿,白芍利小便同时养血调肝,它们协调发挥作用,将水湿从各个方面排出去。
方子真的很简单,这就是经方的魅力,不怕别人知道,就怕知道了不会用。到底哪些人可以用这个方子呢?抛开西医说的病名,不管是肝硬化导致的腹水,还是慢性肾炎导致的水肿,还是心衰导致的水肿,咱们都不要用西医病名去套,着重看下是不是肾阳虚导致的水肿,如果有肾阳虚,用上这方子,方向就不会错。
怎么知道是不是肾阳虚呢?看舌苔是白的,脉是沉的,腿脚容易冰冷的,这就是肾阳虚证了,就适用《真武汤》。
治腿脚水肿的,有2个经方最常用,一个是真武汤,还有一个是金匮肾气丸。该如何选择呢?真武汤是针对寒水的方子,是以驱邪为主的设计思路;而金匮肾气丸是温补肾阳的,是以扶正为主的设计思路。
水肿非常严重的,可以用真武汤喝上3天,再用金匮肾气丸善后;水肿轻微的,直接服用金匮肾气丸即可。
温馨提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
大概2年前,有一位学员来请我帮忙,说她母亲腿脚水肿很严重,我就让她拍个视频来看看。
她母亲的水肿确实很严重,用手按下去一个坑,需要很长一段时间才能弹回来。我还问了一些基本情况:小便量较少,舌苔白,舌体胖大,平时喝水量少,没感觉渴,容易头晕,其他没什么症状。
我后来帮她母亲开了一方子,服用3天,水肿得到很大改善,小便量回到正常,头晕这个毛病也改善了很多。
很多朋友也许会好奇,到底什么神方能在3天就有这么好的效果?一般来说,能在短期内出奇效的,只有张仲景的经方才能做到。我当时开的方子就是医圣张仲景的《真武汤》。
这个真武汤治什么病呢?古时有四大神兽,南有朱雀,北有玄武,东有青龙,西有白虎。玄武是北方的水神,北边对应于肾,真武就是玄武,真武汤治的就是肾脏出了问题,从而水湿泛滥。
我见过有不少中老年女性,到了四五十岁,腿脚就容易水肿,这是什么缘故呢?
腿脚水肿,就是因为身体里的水太多了。身体里的水为什么太多了?跟肺有关系,因为肺脏通调水道;跟三焦也有关系,因为三焦是水液运行的道理;跟脾胃也有关系,因为脾脏负责运化水湿;跟肾脏也有关系,因为肾主水液代谢。

一讲到原因分析,很多朋友就搞不清楚了,到底是哪种原因呢?一般来说,人过中年,比较单纯的水肿,大多是肾虚水肿,用专业术语来说,就是阳虚水泛。
肾和膀胱是互为表里的,肾的阳气可以控制膀胱开阖的,如果肾中阳气不足,膀胱里的水就不能蒸腾气化;肾中阳气不足,开阖也失常,膀胱里的水不能变成尿液排出去。这样就很好理解了,膀胱里的水既不能蒸腾,又不能排出去,它只能另找出路,通过水液的渗透,排到腿脚上去,形成水肿。
肾阳虚的人其实很好分辨,这类人最大的特点就是怕冷,尤其是腿脚冰凉,舌苔为白也提示阳虚有寒。
有部分人会口渴,但是喝了水不解渴,这也是肾阳虚的缘故。因为肾中阳气不足不能蒸腾气化水液,水液不能蒸腾到上面去,所以嘴巴里是缺水的状态,但是下边却是汪洋大海,喝再多的水也无济于事,因为肾阳不够,不能把液态的水变成气化的水汽。
以上种种,是因为体内水湿泛滥导致的毛病,中医里治水的方子很多,像这种肾阳虚导致水湿泛滥的情况,有一个专方来治,便是真武汤。
真武汤:白茯苓9g,白芍9g,白术6g,生姜9g,炮附子9g(先煎40分钟)。
请大家注意,这个方子里有附子,需要先煎40分钟去其毒性,再下其它药物同煎。
这个方子极其简单,经方都是如此,因为大道至简。这个方子区区5味药,到底是如何解决水肿问题的呢?

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第一梯队是附子+生姜来温肾中阳气,散肾中寒湿。如果有人问我,当代人最需要的一味中药是哪一个?我会毫不犹豫地说附子。因为当代人最大的问题就是寒湿,附子就是寒湿的克星,所以会用附子的中医在当代会是一个好中医。只不过,附子是有毒的,现在的中医不敢放开了手脚去用,加上现在的附子药性大减,效果大打折扣。
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[心]艺研教育——一『不甘平凡•逐梦上岸——风景园林手绘教学范画展示』
十年磨一剑
实力今朝见
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2021年10月7日
小郑学游泳第7⃣天
*今天主要是组合拳哦!
我终于感觉有点feel了!集美们!我好像茅塞顿开了一样呢!
感觉就是划手的时候慢一点 慢慢抬头 先鼻子吐气,再嘴巴吸气 吸到水也没事 回头再吐掉就是了
*然后呢 手一定要往前面伸 划手的时候不要可以耸肩 用夹起来的那股力气 往上送 吸气
我现在就是顾头不顾尾! 老是忘记蛙泳腿打开没有形成肌肉记忆 呜呜呜呜呜
*但是整体来说 已经好多了 明天多练练 让教练帮着再抠抠细节!相信能更好滴!时教练真的讲的很细呢!针对不同的学员都有不一样的教法,棒棒!加油,鹿小葵!你是最棒的~加油加油 https://t.cn/RyhaWyX
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