养生日历

♛ 四个补脾小方法♛

脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。

4个补脾小方法
1⃣ 醒脾法：
用饮食疗法达到健脾开胃的目的。可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。
2⃣益脾法：
可选粥品养益脾胃。莲子粥：莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克煮粥食。山药茯苓粥：山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
3⃣健脾法：
靠适当运动来帮助“脾气”活动，增强其运化功能。青年人可用仰卧起坐，在每天起床和入睡前做20到40次；老年人可按摩腹部，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。
4⃣温脾法：
炒热食盐100克装入厚纱布袋内，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛的作用。或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间置于脐上。此法还可止吐泻。
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#中医[超话]#三伏灸也是基于中医“春夏养阳、秋冬养阴、天人相应、内病外治”的理论，在一年中阳气最旺盛的三伏天，通过燃烧艾草，将具有温经散寒、补虚助阳的艾火纯阳之气与三伏天的天阳之气相合，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病所，以温通经络、散寒祛邪、标本兼治。 https://t.cn/A6X5LAIj

养胃必备的13种中成药，好用不贵，男女都能用

​1、一受寒胃就疼得厉害——留存好——良附丸（温胃散寒，理气止痛。用于胃脘冷痛急性发作、遇寒加重，遇热减轻等。）
​2、慢性萎缩性胃炎，饿一点儿就烧心——好用——摩罗丹
【作用功效】具有和胃降逆，健脾消胀，通络定痛的功效。用于慢性萎缩性胃炎及胃疼，胀满，痞闷，纳呆，嗳气，烧心等症。
​3、胃发热发烧，嘴里口水多总是想吐出来，反酸水吐不干净——居家必备———腹可安片（清热利湿，收敛止痛。用于急性胃肠炎、消化不良引起的腹痛、腹泻、呕吐。）
​4、嘴巴里的口水黏黏的发苦，吃饭也变得越来越少——建议收藏——参苓白术颗粒（补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。）
​5、胃里翻滚总有火辣辣灼热的感觉，犯恶心还吐不出来——建议收藏——参梅养胃颗粒（养阴和胃。用于胃痛灼热，嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结；浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。）
​6、慢性萎缩性胃炎，早晨大便干排出来费劲——质优价廉——养阴清胃颗粒
​「作用功效」具有养阴清胃，健脾和中的功效。用于慢性萎缩性胃炎，胃脘痞满或疼痛，胃中灼热、恶心呕吐，泛酸呕苦，口臭不爽，便干等
​7、一吃凉的就腹痛泄泻——居家必备——参桂理中丸（温中散寒，祛湿定痛。用于脾胃虚寒引起的腹痛泄泻，手足厥冷，胃寒呕吐，寒湿疝气。）
​8、常年慢性胃炎，吃凉胃就痛——“保存”—— 荜铃胃痛颗粒（行气活血，和胃止痛。对应症：用于气滞血瘀所致的胃脘痛；慢性胃炎。
​9、胃烧，看见吃的也不饿就恶心——“存好留用”——加味左金丸（具有平肝降逆，疏郁止痛之功效。用于肝郁化火、肝胃不和引起的胸脘痞闷、急躁易怒、嗳气吞酸、胃痛少食。）
​10、肝胃不和，说话有口气，两肋一按就痛——必备—— 舒肝和胃丸（舒肝解郁，和胃止痛。主治肝胃不和，两肋胀满，胃脘疼痛，食欲不振，呃逆呕吐，大便失调。）
​11、嘴巴味道大，跟人说话都不敢离得太近——收藏起来——藿香清胃胶囊（清热化湿,醒脾消滞。用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭等症。）
​12、消化不好多吃一点就反胃恶心想吐，一天都不舒服——健脾和胃——木香顺气丸
「常用于」湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。
​13、胃口不好、有口气、便秘——调脾胃——平胃散（燥湿运脾，行气和胃。主治湿滞脾胃证。脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧）