愉快的周末总是如此短暂
再加上下了两天的暴雨，根本没法愉快的玩耍
痛苦的周一又开始了
忙了几个小时摸一小会
清一波一个月前的库存
文通这次可是把我吃伤了
味道还可以就是凑在一起太腻了
至少俩月我都不想吃茶餐厅

从今天开始我要认真健身认真控制饮食
每天都要运动[加油][加油] https://t.cn/Rxef1Yn

#阿历历的安利# 昨天我只是感叹一下最近买了好多运动装备，没想到还真有小伙伴让我安利…所以我就认真安利一下！

仅代表我自己这个菜鸡安利哈，健身达人不要嘲笑我少见多怪[允悲]

首先是这个细发带（p1-p2）！内侧有防滑硅胶条是发带刚需，我以前都是用粗发带把整个头发薅上去，首先刘海毫无疑问就乱了而且还很容易随着运动滑到后脑勺去，而如果把粗发带拉下来卡着额头，虽然吸水性很好，但真的热到无法忍受[允悲]所以相比而言还是细发带比较好！卡在额头就行，汗会顺着发带流到脸颊两侧，不会流进眼睛。

然后是p3这个手腕汗巾，这个功能的汗巾有很多种款式，我只是觉得在手腕这个位置随时都能抬手擦汗真的超方便！款式大家可以再挑挑。

p4我想安利的是这种前开拉链式运动文胸，穿脱非常方便！束缚力可能比那种套头穿的或者背后扣的要差点，但亲测跳操、拳击都够了～

p5-p6是运动裤安利。运动裤的材质实在很难描述，也很难通过网购页面看出来，所以这就自己摸索吧没法安利…我想说的是这个高腰高过肚脐的款式。首先这个高度正是腰线最细、肉最少的地方，肯定比勒在肚子中间挤出肉来显瘦，但最重要的是！像我这样喜欢上身只穿运动文胸运动的人，这种遮住肚脐的能护住肚子不至于吹点风就拉肚子…[允悲]所以无论是短裤还是长裤，紧身还是宽松，我都喜欢高腰包住肚脐的。

新的一周又开始了～
越明白这个世界大部分是不可控的，就越是需要知道哪些东西是可控的，然后去做到。
本周我能控制并做到的事情：

1. 完成《资治通鉴》案例课的新一轮材料阅读，认真思考，认真上课；
2. 每天早上起床HIIT运动，运动真的给人一种掌控感～
3. 每天吃2个水煮蛋，一杯鲜榨黄瓜西红柿汁，喝水1500ml;
4. 10:30pm睡觉，坚持护肤；
5. 努力赚钱。

我的目标：是40岁时看起来仍像刚大学毕业，但心智已经成熟如智者，而且已经实现财务自由，人格自由。继续自律，时间看得见！[馋嘴]