人老脚先衰，树老根先枯，以下是关于泡脚的小常识介绍，让你健健康康泡脚。
1、泡脚越烫越好?那就错啦！
泡脚水温在 40°C~45°C为宜，感觉温热而不烫就好。很多人对泡脚的温度有误解，认为必须感到很烫才有效果，特别是老人，容易烫伤。
2、泡脚到底有啥好？
人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经)和三条阴经（脾经、肝经、肾经);人体踝部以下有66个穴位。用热水泡脚，可以疏通经络，行气活血。若能用上道地好药材，当然效果还要好很多。
3、泡脚要泡多久呢？
15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

中国夏天，最热和最冷城市是谁

世界一大未解之谜是，为什么天气预报里的气温总是和实际感受到的温度不一样？同样是 36℃ 的天气，郑州、石家庄、济南是烧烤模式，广州、南宁和海口却是清蒸状态 [3]。

人体所感受到的体感温度不仅受气温影响，也同时受湿度和风速等作用 [4]。因此“清蒸”派由于相对湿度大，体感温度也要远远高于“烧烤”派。

综合考虑之下，室外体感均温更能还原个体对天气的感知程度。

如果对全国已有数据的 300 个城市的室外体感均温进行排名，那么结果将毫无悬念——最热的会是热极新疆吐鲁番，最冷的则是“生命禁区”青海五道梁。

从室外体感均温来看，拉萨最为凉快，并且断层第一。

前四强都被西北地区包揽，例如“天选避暑地”西宁，暑期游客数全国前十，7 月份的酒店几乎天天爆满 [5]。十五六度的体感温度确实很凉快，但只穿短袖的话也难免有点冷。

南方地区在清凉程度排名上只有昆明、成都、贵阳这三员大将，但在“火气”上是说一不二的大佬。海口以 31.39℃ 略微领先于广州，在火辣的海口面前，“四大火炉”都得跪下高呼一句“你是我的神”。

尽管海口的室外体感均温占据榜首，却从未成为火炉城市的热门候选。

#吹空调l易患“怕冷症”#
夏天室外温度过高，会导致人体皮肤血液循环加速，通过出汗来进行排热，因此体表温度升高。但是，如果从高温的室外突然走进低温的室内，末梢血管不能很快闭合收缩，人体热量也会大量流失，从而出现，头痛，腰痛、膝关节痛，肌肉疼等症状。

久而久之，寒气在体内堆积，就慢慢患上了“怕冷症”，这种人容易手脚冰凉，易患感冒，还会有肠胃不适，一吹空调就拉肚子等症状。