【#运动员#急性腿筋损伤的管理和预后】#美国麻省总医院#研究人员得出了几个关于急性腿筋损伤管理的结论。点击原文https://t.cn/A6aJPuTl

1.接受近端断裂手术的患者比那些断裂后未经手术处理的患者有更好的结果；
2.对于急性肌肉#损伤#的患者，使用偏心训练、渐进式敏捷和躯干稳定的物理治疗与可观的重返赛场时间、再损伤率和力量恢复有关；基于拉伸的方案可增加运动范围，但不能增加力量，也不能减少再损伤的风险；
3. 解决腘绳肌劳损的神经成分的疗法（如坍塌拉伸、反射性释放技术）也有功能上的益处；
4. 在疼痛阈值限制下尽早开始康复治疗，可以更快重返赛场，并且不容易产生不良反应。

【美国麻省总医院：新工具帮助功能性胃肠道疾病患者！】越来越多的证据表明，定制#饮食#、心理治疗、病人与医生的频繁互动以及强大的同伴支持都能显著改善功能性#胃肠病#的治疗效果。点击原文https://t.cn/A6afjrKY

针对功能性胃肠病患者的数字工具，包括症状追踪器、可穿戴设备、远程医疗平台和虚拟同伴支持，现在已经可以使用，并且有初步证据表明其中一些工具的有效性。#美国麻省总医院#胃肠病科的医生们最近回顾了功能性胃肠病数字工具的进展，以及它们如何在未来改善护理。

【#儿童##营养饮食#——卡路里促进健康成长！】如果你的孩子在成长中饮食方面需要一些帮助，#美国麻省总医院#向你分享一个关于坚果健康饮食的建议，点击原文https://t.cn/A6afjqhS

坚果：如杏仁、核桃、花生、腰果、开心果、芝麻、葵花籽、亚麻籽粉

食用方法：
1. 将坚果拌入燕麦片、冰沙、酸奶或果泥中。
2. 将坚果作为饼干或水果蔬菜的配料。
3. 用任何坚果和香草、帕玛森奶酪和橄榄油制作香蒜酱，放在意大利面上或作为蘸料。
4. 将亚麻籽粉混入冰沙、酸奶、燕麦片、华夫饼糊或烘焙食品中。
5. 将坚果作为零食食用