今天清出活动场地，只跳了5分钟，就气喘吁吁。
中午吃完饭我称了体重，去除手机和午饭，大致在125斤上下。其实，我并不觉得自己胖。开始锻炼，就是想纠正纠正体态，圆肩驼背，都快成锣锅了，特别不美。 然而不论如何，我都拒绝节食 。中午吃了一份盐水鹅，一个鱼块，还有一碗杂烩汤，丰足。
我先从拉伸开始，慢慢加活动量。
明天中心我们组调休，刚刚好，我们水军那边防汛值班也开始了。原本这周六排我，但值班组長整合了一下，安排我在下一轮班次。[赢牛奶]
这样，我明天仍正常休息，不用早起

眉毛痣喜上眉梢和美人痣，颜值的人总是令人惊讶的，而这个美人痣也成了沈傲君的象征，在娱乐圈众多女星中，她有着非常高的辨识度，令人难忘。
在娱乐圈，小花层出不穷，但在眼花缭乱美女中，这并不妨碍我们想到一些老人，他们有高超演技，让人怦然心动颜值、却渐行渐远在时光。
近年来，她很少看到沈傲君表演，作为女神，她现在有什么样的优雅风度？她还好吗？
她出生于黑龙江哈尔滨，她从小就有很高的艺术天赋，19岁时如期报考上海戏剧学院，但她主修电视艺术系的电视编辑专业。
当时，老师们断言沈傲君一定会在自己的领域取得了突破。
校园生活转瞬即逝，21岁时，她以优异成绩毕业，进入上海电视台小迎星艺术团。
只要你足够好，好运总是如影随形，入组不久，沈傲君因其甜美细腻的外表被选中拍摄百事可乐广告，从而顺利亮相。
因为赵燕和赵薇以及饰演的小燕子的名字太相似，为了避免怀疑，她选择了一个与沈傲君截然不同的名字。
虽然她是第一次拍广告，但她有很强的镜头感，另外，她当时看起来像宋慧乔，她不仅甜美，而且充满了青春的气氛，这让很多导演和观众都很开心。
有些人很漂亮，但他们不知道无意中却有自己的浪漫风格，后来沈傲君在艺术团工作时，他们会收到一些广告，锻炼自己的勇气和见识，偶尔也有机会客串该剧。
当她25岁时，沈傲君事业迎来了一个新的机遇，她有幸在古装历史剧《大唐情史》中与聂远和唐国强合作，饰演与刁蛮任性高阳公主合作，赢得了很多人的关注。
更让她吃惊的不是她的事业是冉冉上升，而是她在剧中遇到了自己的爱人，而这个人就是师哥聂远/沈傲君。
虽然聂远比她大一岁，但她比她小两岁，虽然沈傲君在娱乐圈，却很少有八卦，但是他们的却有点复杂。
32岁时，沈傲君在一份节目中供认，她和男友已经相爱结婚，不料，却卷入其中，最终她的关系破裂，分道扬镳。
然而尽管分手，伤势严重的沈傲君、却并没有趁机踩到前男友，他们刚刚透露，他们是圈里的一员，也是一位著名的演员，他们没有透露太多关于其他人的情况，我们没有再相爱，却也没有肆意伤害他们。
不过，网友却纷纷猜测是聂远，根据时间计算，两人在拍摄《大唐情史》时，实际上是相爱了，而她同名的师妹王惠也参与了拍摄，聂远和王惠才步入婚姻殿堂。
在此之前，简单的沈傲君总是认为他们的爱情可以一起变老，她已经对自己的婚礼充满期待，但没想到的是，男友在结交新朋友的同时，还继续和她交往。
恋爱中的女人总是很慢，直到一年后，沈傲君才知道，她周围的人已经知道了，却没有人告诉她，但作为客户，她是最后一个知道这件事的人，想起来很讽刺。
26岁时，沈傲君因为《神医喜来乐》而迎来了她事业上的辉煌，在剧中，她因为饰演餐厅的老板娘赛西施而被提名为第21届中国电视金鹰最佳女主角。
当时沈傲君，正是颜值和人物的鼎盛时期，可以说是靠自己的努力使“狮子头”闻名全国。
后来，沈傲君继续努力，27岁时，他与刘德凯、斯琴高娃、饰演刘主演历史剧《台湾首任巡抚刘铭传》。
28岁时，由于何冰、罗海琼的合作，她在悬疑剧《大宋提刑官》中扮演了柳絮。
她是夏梦姚在《霓虹灯下的哨兵》，她是李天骄，她是《子夜》中的夏梦，她是《我们俩的婚姻》中的秦芳，她也是《潜伏》中的zuolan。
她的卓越演技，不同角色的角色角色都被演绎得淋漓尽致，爱情的痛苦总有一天也会愈合，直到你自己遇到那个人。
在她33-1岁的时候和男友结婚了，第二年，34岁的她透露自己怀孕了喜讯到新浪微博，而她的新妈妈喜悦无法忍受，她高兴地向大家透露了儿子的名字。
沈傲君会给他的儿子取什么样的名字？没有办法猜测，但她儿子的名字将是几个字，我们仍然可以猜到。
不过，你猜不透的答案通常是两到三个字，四个特别的词，但是沈傲君儿子的名字却是七个字，我不相信你算，“爱新觉罗瑞丰华”，七个字很多！
名字这么长很神奇，但是名字这么长很疯狂，考试时，孩子的名字还没写完，就应该下课了。
后来，沈傲君首次澄清了老公的真实身份，原来满族是乾隆王子永裕的后代，原来与众不同是个高贵的亲戚。
婚姻幸福美满，沈傲君事业自然也迎来了高峰时间，37岁，她主演了剧情片《胡巧英告状》，而她饰演就是走上依法打击虚假投诉之路的夜市老板娘胡巧英。
该剧获得第16届上海国际电影节第10电影频道传媒大奖最佳女主角奖，第14届中国电视电影百合奖，第21届大学电影节最佳低成本女演员奖和最佳女主角奖。
然而后来沈傲君逐渐淡出演艺圈，为了教丈夫和孩子，40多岁的她不再年轻时惊人，苗条的身材有点胖，发型成了普通妈妈的头，参加活动时她的着装也非常低调。
她不再令人惊异，却经过多年的积累，拥有了魅力，幸福的底色让她依旧熠熠生辉，幸福不是容颜，而是在时光里，你依然沉静，活出静好的岁月。

陌上花开
家里要拆迁了！
这是慕霖在山城第七次创业失败后收到的第一个消息。

“给位旅客，前方即将到达本次列车的终点站——曙光县。请各位乘客收拾好行李，准备下车。”窗外的风景移动逐渐变缓，车厢内开始躁动起来，慕霖摘下耳机，提起了行李。
七月的车站格外热闹，人流如潮，熙熙攘攘。慕霖彷徨地站在广场中央，看着这个熟悉又陌生的小县城，这个承载着他所有童年记忆的地方，心头泛起一丝苦涩。
四年了，原来你还是这样啊，慕霖悄悄在心里说着。这是他大学毕业后第一次回家，山城的创业路走得并不容易，连续的失败磨去了曾经那个意气风发的少年的棱角，阳光自信的少年，似乎随着时间的流逝一同消失了。
远处绿树上的知了此起彼伏地叫着，慕霖的心里莫名烦躁，从知道家里要拆迁后，他已经失眠好几天了，他总是会不由自主的想起。这是慕霖第一次见到新站，站外似火的骄阳仿佛暗示着将要发生什么。
“乖，去哪啊?”曙光人总是这样，不管是否熟识，见到你总是会叫乖，这让慕霖阴郁的心情瞬间好了起来。“曙光路老家属院，叔，就是老贵和对面那个。”“好嘞，乖，坐好了哈。”
“牛奶，牛奶，归一牛奶……”“南方名吃，竹筒粽子……”五点的五四路上人头攒动，儿时最向往的商业街，经过数次整改后已经看不出原样了，慕霖看着窗外闪过的一家家商铺，陷入了回忆。
“姥姥，我想吃这个。你给我买嘛，好不好。”慕霖一蹦一跳地跟姥姥撒着娇，头上戴着可可爱爱的小兔帽子，姥姥看着眨着眼睛望向自己的小外孙，无奈的笑了笑：“小馋猫，吃这么多甜的小虫子是会把小兔子的牙咬掉的。”“啊，那我下次再吃吧。”陈叔看着眼前活泼可爱的小兔子笑着说：“没关系啊，霖霖，什么时候想吃跟陈叔说，陈叔给你准备着。等你上大学的时候陈叔给你做一锅好不好啊？”闻言，慕霖小小的眼睛里透出亮晶晶的光：“真的吗?”“当然是真的，骗你我就被大灰狼抓走。”慕霖咯咯地笑了，短暂的失落一扫而空。可是考上大学那年，他却没能等到陈叔的粽子。陈叔，您在那面还好吗？我现在真的考上大学了啊，也去南方吃了真正竹筒粽子，可是，您答应给我的一锅粽子，我又什么时候能收到呢……
“乖，咋哭啦？”思绪被打断，慕霖猛地从回忆中惊醒，慌乱的擦了擦眼角的泪：“没事叔，就是太久没回来了。”“要是再晚几年回来，可能载你的人就不知道老贵和了哦。”车内陷入了沉默，世界静得可怕，慕霖感觉自己好像掉进了冰窖。
“谢谢叔，不用进了，我自己走就行。”
再次站在了熟悉的胡同口。慕霖家所在的家属院是这条路上最后一片改造区域了。高中三年他看着周边的家属院一个个被拆掉，仿佛在一点点拆掉他的童年。每天放学路上，他总要数一数墙上的“拆”，看着一天比一天多的红圈圈，他迫切的想要逃离这里。现在终于轮到了啊，再也不用逃了啊！
慕霖深吸一口气，推开了家里陈旧的铁门。夏季的小院总是让人心安，进门正对的无花果树由于缺乏修剪，有的枝条已经挨地了。葡萄藤悄悄攀上铁架，遮天蔽日。家里还是一如既往的安静，厨房门外的地锅冒着青烟，看样子，是姥姥刚刚蒸完包子。
“姥姥，我回来啦，快来看看你的宝贝大外孙。”“哎呦，霖霖，快让我看看。宝贝有没有长高，胖了还是瘦了。”“喏，我好着呢姥姥，我现在都能把你抱起来，你信不信。”“我信啊，我当然信，我们家霖霖永远是都是世界上最棒的。不管你遇到什么姥姥都会永远相信你的。七次怎么了，姥姥小时候体测八次才合格呢，现在不照样是姐妹们里身体最健康的，你看看你贺奶奶，王奶奶哪个有我会的广场舞多是吧……”慕霖的泪水渐渐涌上眼眶，姥姥正絮絮叨叨地说着，突然感到背上漫上一片湿热：“没事的霖霖，总会好的，昂，乖。”慕霖像小时候那样趴在姥姥腿上放声大哭起来，身体一颤一颤的，姥姥轻轻地拍着他的背，静静地陪着他。那天，他哭的像个孩子。
此后几天，慕霖仍如往常在家一样，早上陪姥姥散步吃饭，白天出去，晚上回来陪着姥姥和姐妹们打麻将。日子不疾不徐的前进，一切仿佛都回到了小时候，他还是那个天真烂漫的小兔子，姥姥也还年轻。

“姥姥，我们拍张照吧。”

那天还是来了。慕霖看着家在挖掘机的作用下一点点破裂坍塌，到最后只剩下一堆乱石。废墟中，无花果树仍然青翠欲滴，郁郁葱葱，矗立在一片红砖之中，坚韧挺拔，就像儿时无论他怎么晃悠都不会变弯一样。慕霖冷静的看着眼前发生的一切，他以为他会感到伤心，感到心痛，然而当这一天真正到来时，他反而释怀了。他拉着姥姥的手，最后一次锁上了那扇铁门，关上了那座充满回忆的院子，关上了自己的童年时光。
他没有告诉姥姥，两天前他偷偷地在无花果树下挖了一小罐土，将房顶上的屋顶松种了进去。

“姥姥，你说白和黑的中间有没有其他颜色啊？”
“当然有啊，我的小宝贝。”
“那你会永远相信我吗？”
“我呀，我呀，我当然会啦，慕霖。我只知道我们家霖霖是世界上最棒的小朋友了！”
朝阳初升，陌上花开。