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瑜伽这个词，
是从印度梵语yug或yuj而来，
其含意为一致结合或与谐。

伽是一个通过提升意识，
帮助人们充分发挥潜能的哲学体系，
及其指导下的运动体系。

伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，
提高人们生理、心理、情感与精神方面的能力，
是一种达到身体、心灵与精神与谐统一的运动形式。

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