裂墙安利这家海味店！！
P1两家店包装和整体虾干对比
左1⃣️ ‼️蝶岛海歌生鲜旗舰店‼️（抖音
我的手本来就比较大 但可以占满整个手掌的虾干！味道不完全咸 干吃是很鲜香的 本身就很新鲜不需要用盐盖味道
右1⃣️‼️陈记海味批发‼️新疆顺丰包邮‼️宝
虾干礼盒（一盒50只的）口感和左1⃣️一样 就是闻起来味道更更香 还可以吃到淡淡的甜味 整体虾不算大 几口就没了 性价比之王
他家还有一盒35只的 肯定比这个大 价格就贵了20！
P2P3 价格对比 陈记属于性价比之王
P4 ‼️陈记‼️的瑶柱是挑了好多宝店 价格最实惠 品质也特别好的 红心瑶柱 肉不碎 不干不柴 味道闻起来很鲜香
跟新四海的块头比起来差不多

颈椎病的自我救赎‖分钟，颈椎操来一套

▶︎双掌擦颈◀︎
1⃣️用左手掌来回摩擦颈部
2⃣️口中默念8下后，开始捏后颈
3⃣️然后换右手（有助于颈部放松）

▶︎左顾右盼◀︎
1⃣️头向左转80°，停留3秒
2⃣️再向右转，停留3秒
3⃣️做两个8拍

▶︎前后点头◀︎
1⃣️把颈尽量向前伸，停留3秒
2⃣️再向后仰，停留3秒
3⃣️做两个8拍

▶︎旋肩舒颈◀︎
1⃣️双手置于两侧肩部，掌心向下
2⃣️两臂先由由后向前旋转20~30次
3⃣️再由前向后旋转20~30次

▶︎颈项争力◀︎
1⃣️左手放在背后，右手手臂放在胸前
2⃣️右手手掌立起向左平行推出，同时头部向右看
3⃣️保持几秒钟，再换左右手

▶︎摇头晃脑◀︎
1⃣️左右前后，360°旋转5次
2⃣️再反方向旋转5次

▶︎头手相抗◀︎
1⃣️双手交叉紧贴脑后，用力顶头颈
2⃣️头颈向后用力，互相抵抗5次

▶︎仰头观掌◀︎
1⃣️双手上举过头，手指交叉
2⃣️掌心向上，抬头仰起看向手背
3⃣️保持5秒

摩托车骑行常用交流手势

参加集体骑行或者赛道训练时，骑行手势就起了非常重要的作用~
手势的作用除了完成车友间无声的交谈，还可以协调车队中每位车友的走位，以及快速的传达危险信号帮助车队及时的规避风险，这些常用的基本沟通手势不妨多了解一下
1⃣️左转
伸出左臂，手掌朝下
2⃣️右转
伸出左臂，手臂90°弯曲向上并握拳
3⃣️停车
伸出左臂，手臂90°弯曲向下并张开手掌
4⃣️加速
伸出左臂，手掌朝上，从下往上摆动手臂
5⃣️减速
伸出左臂，手掌朝下，从上往下摆动手臂
6⃣️跟着我
将左臂高举与头顶，张开手掌平行与行进方向
7⃣️你领队/往前走
左臂45°弯曲并握拳伸出食指，前后摆动
8⃣️前方危险
左手指向左方危险处，右脚指向右方危险处
9⃣️单排行驶
左臂弯曲高举过头顶，并伸出一跟手指示意
1⃣️0⃣️双排行驶
左臂弯曲高举过头顶，并伸出两跟手指示意
1⃣️1⃣️缓慢停车
伸出左臂并握拳，拳头上下摆动
1⃣️2⃣️停顿补给
伸出左手，大拇指指向嘴巴
1⃣️3⃣️关转向灯
伸出左手，反复握紧张开拳头
1⃣️4⃣️靠边停车
伸出左臂，高举过肩，手指指向右边
1⃣️5⃣️前方有
左手拍头盔顶部
1⃣️6⃣️需要加油
左手手指指向油箱盖
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