终于，Milos Sarcev的这个Fit Show系列讲座，《Secrets of the Pros》的训练部分的内容也完成了。有需要的可以加lifeafterdeath79购买，价格还是100RMB。一共有八个部分的视频，除了胸，肩，背，腿，二头，三头，股四头肌，腹部以外，还有一部十八分钟的Milos Sarcev带着Dennis Wolf，山岸秀匡等几位IFBB Pro进行巨人组背部训练的视频，加这部进来是因为我觉得Milos在原讲座里背部训练的讲解有些仓促，我想增加一些背部相关的内容进来。这个训练教学是非常非常基础的，就是教你如何做最基础的动作，以及如何进行最初步的肌肉发力的判断，我觉得更适合对自己训练理解的比较模糊的爱好者，高水平的运动员应该里面讲的内容都是完全掌握了的，毕竟基本的动作做好是进步的基础之一。Milos讲的更细更用心的营养的部分也依然可以购买，感兴趣的联系我就好。

米洛斯拉奥尼奇（Milos Raonic）承认说他对自己在温布尔顿网球公开赛下一个对手丹尼斯诺瓦克（Dennis Novak）并不了解。

拉奥尼奇是本届赛会13号种子，他是在以三个7-6战胜约翰弥尔曼（John Millman）之后进入到第三轮的。

这名加拿大球员在比赛中打出了34个aces球，他获得今年温网冠军的赔率为17.00，而在与诺瓦克的比赛中三盘直落获胜的赔率为1.44。

拉奥尼奇说道：“我赢得并不轻松，我在第一盘和第二盘前半段并没有太多机会，而他的发球很好。”

“能够通过抢七局获胜我感到很庆幸，从第二盘过半之后我的表现得到了提高。”

他还说道：“我感觉很好，认为自己的身体感觉也不错。”

“我从来没有见过诺瓦克比赛，只是见过他，但是我知道他和多米尼克蒂姆（Dominic Thiem）经常在一起训练，他们是同一个教练。”

诺瓦克是在以6-4，6-2，6-7，3-6和6-2战胜卢卡斯普伊（Lucas Pouille）之后得以晋级的。

同时，罗杰费德勒（Roger Federer）成功卫冕温网冠军的赔率为2.00。

关于Milos也有很多有趣的故事，其中之一就是在Milos还没退役的时候他每年参赛的场次是非常的多的，十几场职业赛都是常态，所以他是基本上没有休赛期的，Milos的说法是他把自己定义成一名纯粹的健美运动员，他想一年365天都保证有好看的体型，同时因为他的天赋和肌肉量其实并不需要吃的很严苛就能保证自己的皮脂一直很低，但退役后Milos也在采访中承认自己有考虑过没有休赛期这种安排是否对于他的比赛成绩造成了伤害，他职业生涯一共比了七十多场职业赛，成绩却比较普通，可能真的是鱼与熊掌不可兼得吧。同时他可能是IFBB历史上艺术照拍的最多的运动员之一哈哈哈，Milos的照片真的很容易找到一大把的。