在这世上，人都是一样，有无助、有脆弱、有失落、有恐惧、有各式各样的困境与压力。
停止想象你要拯救谁离开黑暗，也停止想象谁该拯救你离开黑暗。因为每个人都有自己的那片黑暗，都有自己内在真实的处境。

我们能做的，是相互扶持，真心关怀一时片刻，但过了这一片刻，你仍是你，我仍是我。
你替代不了我的生命，我也替代不了你的生命。
我们仍是各自生命旅途的天路客。

#2022##是夜读诗#
悲伤笼罩大地
作者：潘洗尘

没有人可以从这个斜光残照的黄昏里
走出来了
仅有的一滴泪水
已被太阳的余温蒸发
悲伤正笼罩着整个大地
越来越重的黑挤压着无尽的人流
一些无法辨别的声音传来
我只有悲伤地注视
脆弱的生命和比生命
更脆弱的心
在这谎言如墨的世界有谁
还肯为一时或一世的清白招魂
当悲伤笼罩着大地
又有谁能在这面无血色的记忆里
绝处逢生

如何确定是换季皮肤敏感，还是肌肤屏障受损？

#健康[超话]#皮肤屏障受损会有什么表现，它的预知先兆是什么样子的呢，如何判断自己是不是屏障受损。屏障功能受损的皮肤，会有泛红，角质层看起来很薄弱，莫名其妙出现一些疹子或者皮肤油腻，外油内干又油又起皮，干皮还长痘痘闭口粉刺，皮肤长期处于发炎，泛红状态。这些看似和屏障受损没有关系，其实都是屏障受损后引发的。皮肤屏障受损后，抵御不了外界刺激，皮肤会反复敏感过敏，尤其是换季的时候敏感的更为难受。
#中医[超话]#遇热遇冷都会不耐受，尤其害怕热蒸汽，阳光，晒后皮肤发红会更明显容易被晒伤，外界的微生物粉尘也会容易导致皮肤发红发痒过敏，甚至面部会出现红血丝。也有发现屏障受损在使用护肤品时不容易被吸收，会容易搓泥。相比同龄人皮肤更显老态等。当皮肤出现这些问题我们要明确辨别，很多人会认为自己是皮肤缺水，会大量补水，敷面膜来救急。因为屏障受损后，保水能力变差皮肤怎么补水都还是会反复干燥。很多人会把皮肤屏障受损当成是过敏反应，其实不是这样的。正是因为屏障受损，皮肤才会变得脆弱，容易发生过敏反应。而且屏障受损比过敏更加可怕，过敏症是难受一时会消除。但屏障受损却会让皮肤失去抵抗力，长期饱受敏感伤害。 https://t.cn/R2Wx1KD