阳光心态 自利利他

专注在好的结果上。想象我们康复的状态，想象我们自愈后做些什么有意义的事。
正面的事情也是想，负面的事情也是想，为什么不想好的呢？想正面的事我们又不会失去什么。
研究发现，乐观的心态可降低心脏病风险，促进心脏病康复，降低血压，减少呼吸系统感染并提升总体健康水平。

光有正面想法还不行，还要用正面想法指导行为。

全国道德模范田秀英的儿子3岁因为火灾，身体75%烧伤，被医院判定抢救无效的情况下，她用爱的信念把孩子从死亡线上拉回来，并通过100%的正念教育，把孩子培养成研究生，最后成为公司董事长。

当我们专注好的结果时，我们全身的细胞会协调一致，向这个方向努力。
当我们用阳光般的心态治愈了自己，身心和谐散发出的光芒，也会像阳光一样，没有分别地照亮身边的每个人。

虚云老和尚：心本如如，不从外得

来源：《虚云老和尚开示录》

◎ 人之一生，所作所为，实同蜂之酿蜜，蚕之作茧。吾人自一念之动，投入胞胎，既生以后，渐知分别人我，其贪嗔痴念。成年以后，渐与社会接触，凡所图谋，大都为一己谋利乐，为眷属积资财。终日孳孳，一生忙碌，到了结果，一息不来，却与自己丝毫无关，与蜂之酿蜜何殊？而一生所作所为，造了许多业障，其所结之恶果，则挥之不去，又与蚕之自缚何异？ 

◎ 检点身心，以身为苦本，心为罪源。若不及今力自修持，更待何时？一失人身，万劫不复。放下妄想，心本如如，不从外得。能精勤修持，何患生死不了？ 

◎ 我们是在人道，应大发菩提心，救渡众生，代众生受苦，愿去苦超升。人人如此，人间自然无苦。有人问我神通变化，世界何时太平？国运好不好？其实我是凡夫，一无所知。……各人不必问国家能否平静，只问自己心地，无论朝暮，不分官民男女，如何实行孝悌忠信，克己互励，不昧良心，忠于国家，教养儿女，和顺夫妻，礼睦乡当，与朋友交而有信。人人如此，世间自然太平；否则知过不改，苦楚必在后头。 

◎ 欲世界安宁，民众和乐，必须各净其心。贪嗔痴犹若人之心病，欲使去除此心病，必须良医开示妙药。佛即一切众生心病的良医，一切佛法是妙药之单方。众生心病有多种，故治心病之法门亦多。 

◎ 不离本宗，专心信赖，只能选择何法门与本人最相应，即以此一法为正。余法为副，专门修学。行住坐卧，不离本宗，如念佛则随时随地不忘念佛。 

◎ 有如演戏，人生如梦。自信自身本来是佛故，一切烦恼，一切相，一切障，皆是颠倒妄想。故修行者，切不可执着，应当放下，所谓万法皆空，一无所得。 

◎ 返妄归真，自利利他。故在家者被俗情迷，出家者亦有法友法眷之迷，皆未得真觉。如能脱离一切迷惑，返妄归真，方可成佛。 

◎ 参禅的目的，在明心见性，就是要去掉自心的污染，实见自性的面目。污染就是妄想执着，自性就是如来智慧德相。如来智慧德相，为诸佛众生所同具，无二无别，若离了妄想执着，就证得自己的如来智慧德相。

【但得本，莫愁末，如净琉璃含宝月。既能解此如意珠，自利利他终不竭！】明·莲池大师《竹窗随笔》

○ 根原枝叶

末法人业经论，其所尚多在名繁相剧而难为记持者，义幽理晦而难为剖析者，文隐句涩而难为销会者。以是骋辩博，夸新奇，而衲僧脚根下一大事因缘置之罔闻。又宁知彼名相义理文句，皆从此中流出。是则攻枝叶而昧根原，永嘉所以浩叹也。故曰“但得本、不愁末”，祗恐时人于此信不及、放不下耳。
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