为什么夏天总是没什么胃口?
天气越来越热,许多人的食欲也会慢慢减退,这是常见的现象。天干物燥,人也会有些上火,看到热气腾腾的饭菜,实在是提不起欲望。今天,我们就来聊一聊,夏天食欲不振的常见因素有哪些?
1、饭食温度过高
由于夏季气温比较高,对于热腾腾的食物,多多少少会有点排斥。大家不妨让食物凉一点再开始食用,但切记不要吃剩菜剩饭,因为剩菜剩饭容易滋生细菌,食用后容易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康。
2、活动量减少
夏季稍稍一动就会出汗,所以人们会减少活动量来避免出汗。但是活动量少了,胃肠蠕动就会缓慢,进食的需求就会减少,食欲就会下降。建议可以每天早晨或者傍晚时分进行散步、跳舞、游泳等。
3、饮水量少
夏季温度飙升,人更加容易出汗,体内水分流失就会加快,如果还不怎么喝水,会影响消化液的分泌。所以建议饭前一小时可以喝适量的水来保持消化液的分泌充足,增进食欲。
4、果汁喝太多
夏天人们喜欢喝果汁、奶茶等甜味饮料解渴,殊不知这样会更影响食欲。如果经常喝冰镇的饮料,还会造成脾胃功能失调,引起腹胀、腹泻的症状。#涨知识# #健康#
天气越来越热,许多人的食欲也会慢慢减退,这是常见的现象。天干物燥,人也会有些上火,看到热气腾腾的饭菜,实在是提不起欲望。今天,我们就来聊一聊,夏天食欲不振的常见因素有哪些?
1、饭食温度过高
由于夏季气温比较高,对于热腾腾的食物,多多少少会有点排斥。大家不妨让食物凉一点再开始食用,但切记不要吃剩菜剩饭,因为剩菜剩饭容易滋生细菌,食用后容易导致胃肠道疾病,引起腹泻,不利于身体健康。
2、活动量减少
夏季稍稍一动就会出汗,所以人们会减少活动量来避免出汗。但是活动量少了,胃肠蠕动就会缓慢,进食的需求就会减少,食欲就会下降。建议可以每天早晨或者傍晚时分进行散步、跳舞、游泳等。
3、饮水量少
夏季温度飙升,人更加容易出汗,体内水分流失就会加快,如果还不怎么喝水,会影响消化液的分泌。所以建议饭前一小时可以喝适量的水来保持消化液的分泌充足,增进食欲。
4、果汁喝太多
夏天人们喜欢喝果汁、奶茶等甜味饮料解渴,殊不知这样会更影响食欲。如果经常喝冰镇的饮料,还会造成脾胃功能失调,引起腹胀、腹泻的症状。#涨知识# #健康#
“感情的伤害大多来自无爱感,即没有感觉到充分地被爱。但是对方曾经为你做过一顿饭是爱,在地铁站口等待你是爱,把一杯茶移动到你的桌边是爱,每天道一声晚安,也是爱。我们需索太多,不懂得原谅、感恩、珍惜。最终失去所爱。
只有领会过孤独与流离,才会真正懂得如何去维系与珍惜。也只有实践过相爱之痛的人,才会理解如何把情感与欲望转化为领悟。
不再是情爱煎熬的此消彼长。而是生起慈悲之心。”
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有时候我们无需多言,让时间去证明一切,只要内心强大,只要你觉得是对的,就坚信自己,坚持下去,我会一直默默地支持你。
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