#国际公认的抗炎食物金字塔# 国际癌症研究中心的一项报告显示，世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起，这些感染，多数就是我们俗称的“发炎”。
跟着这座抗炎食物金字塔吃一吃，给你的身体消消炎吧[喵喵]
✿果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4~5份蔬菜，每份约80克；
✿粗粮、面食、豆类次之，每天要搭配食用；
✿有机菜籽油、坚果等健康脂肪居第三；
✿鱼和海鲜，每周可摄入2~6份（1份约113克）。
✿蘑菇、鸡蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶、核桃、咖啡等都具有抗炎功效。

#拼多多# 好价的星星都整理在这里了[爱你]，没时间一直刷星星微博的[污]，都整理在合集里面啦~

https://t.cn/A6iYr8X0【26.5】花王 乐而雅零触感日用卫生巾32片
https://t.cn/A6iWz9Wp【26起】everbab 假睫毛
https://t.cn/A6ilewy6【26】everbab 卷翘持久睫毛夹

https://t.cn/A6iYr8XC【99起】倍思 蓝牙耳机E3
https://t.cn/A6iYr8XN【30】启初婴儿水润保湿面霜80g
https://t.cn/A6ilewyc【29.9】君乐宝 简醇100g*10➕红枣酸奶100g*8

https://t.cn/A6iS40iG【27.55】everbab 棉花糖气垫粉扑2个装+送透明收纳盒
https://t.cn/A6iYr8X9【19.9】可复美 液体敷料*2片
https://t.cn/A6iYr8Xp【67】品珍鲜活 金汤酸菜鱼430g*3盒

常喝酸奶，效果不简单
1、预防糖尿病
我国的营养学者发现，酸奶可以显著降低糖尿病的发生风险，每天喝80g酸奶的人与不喝酸奶的人相比，发生2型糖尿病的风险可以降低28%。
2、控制血压
酸奶还可以控制血压，研究发现，酸奶等奶类中的钙和血管紧张素转换酶抑制因子具有降压的作用，有助于预防高血压。
3、预防中风
高血压是中风的高危因素之一，经常喝酸奶，使血压得到控制，那么发生中风的风险也会降低。