石川苍苍,白鹭为双。所谓伊人,在水一方。 摄像/制作:赵启
富平石川河赋 【赵启】
巍巍荆塬,悠悠石川。古接漆沮,今连温泉。青石为护,黄沙作滩。构木为墅,临河成轩。香草馥馥,垂柳纤纤;蜂蝶萦绕,流连其间。长汀白荷,伏波红莲。短埠铁索,柱础精圆。清流溯洄,菡萏鲜妍;蒹葭成阵,芦荻连绵。丛树近倚,蝉鸣不喧;石堤远跨,蛙声一片。
君不见:亭阁遐视,飞鸟之掠水;木栈俯首,游鱼之相随。碧宇苍苍,风动潺潺青翠。浮光淼淼,波漾款款水湄。画船系缆,泛舟已回;吊桥两衔,游人未归。竹影森森,跫音散碎;曲径幽幽,眷侣依偎。韶华若何,夕阳欲颓;余晖映彻,夏虫鼓吹。瓦雀归窠,夜燕始飞。婵娟初上,华灯成对。
晴明若此:清露待晞,则荷叶托珠。芳沚出水,则细流涌素。红蕊含苞,绿植芾盛。徘徊几多,来朋为众。
嗟乎,久为涸泽,今临长歌,穷达盈虚,俱在此河。实苏秦之际遇,奈后恭而前倨,亦浮生之炎凉,临浒涘而唏嘘。小子孤陋,作成拙诗:
轩辕铸鼎在荆山,
龙去鼎湖今不还。
赖有桑梓勤工力,
是日薪尽火犹传。
赵启/赵輈嶠 2016年7月23日15:38志于富平县南韩三队华阳巷 https://t.cn/RxDo4lY
富平石川河赋 【赵启】
巍巍荆塬,悠悠石川。古接漆沮,今连温泉。青石为护,黄沙作滩。构木为墅,临河成轩。香草馥馥,垂柳纤纤;蜂蝶萦绕,流连其间。长汀白荷,伏波红莲。短埠铁索,柱础精圆。清流溯洄,菡萏鲜妍;蒹葭成阵,芦荻连绵。丛树近倚,蝉鸣不喧;石堤远跨,蛙声一片。
君不见:亭阁遐视,飞鸟之掠水;木栈俯首,游鱼之相随。碧宇苍苍,风动潺潺青翠。浮光淼淼,波漾款款水湄。画船系缆,泛舟已回;吊桥两衔,游人未归。竹影森森,跫音散碎;曲径幽幽,眷侣依偎。韶华若何,夕阳欲颓;余晖映彻,夏虫鼓吹。瓦雀归窠,夜燕始飞。婵娟初上,华灯成对。
晴明若此:清露待晞,则荷叶托珠。芳沚出水,则细流涌素。红蕊含苞,绿植芾盛。徘徊几多,来朋为众。
嗟乎,久为涸泽,今临长歌,穷达盈虚,俱在此河。实苏秦之际遇,奈后恭而前倨,亦浮生之炎凉,临浒涘而唏嘘。小子孤陋,作成拙诗:
轩辕铸鼎在荆山,
龙去鼎湖今不还。
赖有桑梓勤工力,
是日薪尽火犹传。
赵启/赵輈嶠 2016年7月23日15:38志于富平县南韩三队华阳巷 https://t.cn/RxDo4lY
膳食纤维科普时间我们现在市场买的大米,经过太多加工,使大米中的膳食纤维大量流失,导致食物残渣在肠道内停留时间加长,阻碍了废物及致癌物质的排除,从而增加癌变风险,膳食纤维可以带走血液中的胆固醇,保护心血管健康,减少二型糖尿病发生,强大的饱腹感也可以达到减脂塑形的作用,人体每天需要摄入25G膳食纤维素,吃一大堆食品才能补足人体基本需求,纤纤馥一包含1⃣️0⃣️G膳食纤维,每天两包纤纤馥,补足身体需求,从而降低疾病发生,预防大于治疗,健康是我们幸福生活最低保障
【纤纤馥-美丽分享】
减肥误区:
以为天天掉称才对 ❗️否则不是秤的问题,就是仪器有问题✖️‼️
殊不知,身体很聪明,自带调节机制 ‼️
体弱的要先调理,调理好的掉几斤‼️
要经历平台期这样的 机体保护阶段
所以不用总觉得,不掉斤数就是有问题‼️
用心➕耐心➕坚持 ‼️
体重自然会慢慢减下去的#减肥[超话]##健身运动[超话]#
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