今日体重：51.9公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：51.7公斤

本周目标：52公斤

今天下午来姨妈了哇，这两天就不怎么控制饮食了，一般姨妈期就正常吃不然身体扛不住，女孩子姨妈真的很重要！我76的时候可半年多没来姨妈过，所以现在异常珍惜[笑cry]

今日饮食：
早饭：酸奶拌万物➕黑咖➕两碟子菜（吃完一次又加了一盘）➕大酱汤熬的牛肉
午饭：全麦面包➕酸奶牛油果酱➕两水煮蛋
晚饭：家常菜烫面糖饼一张➕小米粥➕菜
加餐：黑糖沙琪玛➕牛奶麻薯紫薯盒子➕香蕉橘子➕干果
哎呦我去！我今儿吃这么多？那我现在为啥还饿了？我今天晚上可是吃了一张糖饼啊！！！
和我白天上了三次厕所有关肯定的！兄弟们试试绿茶加柠檬泡水喝，这是女团水 还挺好的

你们之前问我的黑咖啡啊肉松跳绳我弄了张图 你们自己看看，那个黑咖啡是真的不酸也不是很苦，肉松我就吃这两家的…
那个跳绳他寿命也就两三个月的样子，计数器也就能熬那么久，我都换了三四根了[笑cry]

今天没能运动，本来想中午忙完下午去跳绳的
好了姨妈拜访估计两三天不能有啥运动了[doge]#十一减肥打卡#

2021.1.17#早餐打卡[超话]##早餐打卡##面包安利大会#
抹茶乳酪奥利奥芋泥欧包（妈妈味道手作）
紫米肉松麻薯球（佳哥手作）
青菜
fit黑咖☕️

连吃几天虎皮 不行太馋面包了
今天果断面包

1⃣妈妈味道家真•空口吃馅
整个两三百克 一顿半个正好～

〰面包体是全麦死面的 无嚼劲也无韧劲哈哈哈
先蒸三分钟再烤箱五分钟 就当吃发面馒头了hh
不过馅料的确优秀
〰抹茶乳酪超实在 厚厚一层～
抹茶味浓郁纯正 奶香十足 回味是淡淡茶香～
质地比较厚重粘牙 在嘴里慢慢化开～
加热后又放凉了再吃 半个的乳酪也不感觉腻
啃乳酪的感觉不要太好❗️
〰奥利奥碎很细 不干噎
甜味中和了抹茶的苦 比例也是适中的～
〰芋泥部分吃得出来无添加
不甜较干 就是食材本味～
清淡芋泥搭配乳酪奥利奥 整体就更不易腻～
芋泥得加热完全

总体这款很
抹茶乳酪心水～和奥利奥芋泥的搭配刚刚好～
馅料十足 搭配不腻
pick pick pick❤️

2⃣紫米肉松麻薯球：⭐️⭐️⭐️
这个略逊色前三个麻薯球
果然麻薯球就是要吃外脆里软流心爆浆的感觉嘛

被爷爷奶奶驱逐后现在又要被爸驱逐了
要备过年的菜了
我枯辽
宝贝面包们何去何从☹️

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到手10小袋黑咖，下午犯困了就来一杯提提神，不喜欢太苦的话可以自己加奶DIY拿铁喝~送的梅森杯也挺好看的，这个价值呀 ​​​​
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