随记：
都说时间会治愈也会解决一切问题，确切经历过之后才感知到时间的力量。慢慢的一切都在悄悄改变着，唯一能坚定的只有自己要不断努力与付出。

现在才学会真正爱自己，随心做自己喜欢的事情，关注自身的健康，也有了好的睡眠。不再琢磨别人的想法，改变成专注内心的感受，会用日记写心情也会总结工作，定了看书的目标，空闲下来会去静静的享受文字和电影的乐趣，一切都在平静也松弛下来。

“人生是旷野，不是轨道”
没有那么多限制，别人的眼光恰好最不重要，好与不好只有自己才能定义。一切刚好的时候全力以赴，不是那个点的时候，尽量做到让自己快乐。享受当下每个状态里的自己，也时刻为那个“点”的到来做准备，厚积薄发的前提是不要落下每一个能进步的阶梯。

感觉在人生谷底的时候，不能再更差，所以每向前一步都是在变好，一切都会更好。主要是我们的认知在变 随遇随缘随心吧。#总结上半年

“厚德载福”是人们熟知的成语，它是说人的德行可以带来人的福气。实际上人的寿命也与人的德行不无联系。真可谓：厚德载寿。
人不能每天老琢磨自己的身体，越琢磨越坏，别太计较，别太在意，或者说顺其自然。即使睡眠不好也不要把它当成负担，少去纠结这些东西。
一曰忘形： 对任何事不焦虑、不消极，即使身患疾病也泰然处之。

二曰忘劳：任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣。

三曰忘怀：忘记以往的是是非非，不自忧、不自悲、不沉沦；面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，笑对人生。

四曰忘情：“忘情则无烦”，面对喜怒哀乐之事，泰然处之，神情超脱。

五曰忘年：不要总想着“人老了，不中用了”，这只会增加烦恼，多想自己还“年轻”。

“厚德载福”是人们熟知的成语，它是对人的德行高尚可以给人带来福气的高度概括，也是人所向往的美好境界。

实际上人的高尚品德、健康心态、善美情怀也与人的寿命有关。文化名人的高寿证明了这一真知，任何人具备了这些素质，同样可以高寿，可以活得精彩，活得有滋有味。

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#旅行# #美食# 土耳其是世界三大美食国之一（法国，土耳其，和中国）。历史悠久造就了好吃，也爱琢磨吃的土耳其人民。和土耳其人聊天，他们很自豪自己国家多样化的美食。这次去土耳其，全家爱上了他们的咸酸奶ayran（图1，2，3，4）和果酱。在土耳其，千万不要提希腊酸奶，历史原因土耳其和希腊两国人民互相反感仇恨不对付。#带着微博去旅行#