为能减慢各个器官衰老速度，应及时纠正不良的生活嗜好，比如吸烟、酗酒和熬夜以及缺乏运动等。

保持规律作息和充足睡眠，晚上11点之前入睡，给身体足够的修复时间。

不能长时间坐着或躺着，应保持适度运动，如游泳、快走、慢跑、跳绳或打球等，能提高心肺功能，增强抵抗力，降低患病风险。

另外，不管哪个年龄段的人群都应该定期去医院体检，能及时了解身体健康状况，及早发现疾病。

#一条plog告别六月#在这六月里，我也结束了我的新起点的第一站，总之说，生活变得充足起来，但也不是都很如意。
最近也结束了考试，总体来说发挥的不是很稳定，比之前差了点，但是不要灰心，努力就终会得到回报的，加油，希望遇见更好的自己！

感谢遇到六月，让我感受夏天，享受暖风，倾听蝉鸣，感悟人生，马上迎来新的一站，拾起行囊，继而再战[坏笑][抱抱]

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