【护眼食物】多吃富含叶黄素的食物能减少白内障的发生。都说叶黄素对眼睛好，它好在哪呢？ 专家解释说，视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，也就是我们常说的“黄斑”。叶黄素是一种类胡萝卜素，具有一定的抗氧化性，它能挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。有研究发现，增加叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。绿叶菜和橙黄色果蔬是叶黄素的好来源，如芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、芒果等。
【护眼食物】多吃富含叶黄素的食物能减少白内障的发生。都说叶黄素对眼睛好，它好在哪呢？ 专家解释说，视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，也就是我们常说的“黄斑”。叶黄素是一种类胡萝卜素，具有一定的抗氧化性，它能挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。有研究发现，增加叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。绿叶菜和橙黄色果蔬是叶黄素的好来源，如芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、芒果等。https://t.cn/RiXt4bE
作者：Paul Rincon翻译：Oicebot编辑：Lyroat海洋承载了地球上最大的生物群系，海洋的深处往往成为各种海洋废弃物和污染物的最后归宿。以往人们认为，有着广阔的空间和深度的海洋深处，应该仍有大面积区域未受人类活动影响。但最近科学家们惊讶地发现，在深海生态系统中也存在相对高浓度的多氯联苯（PCB）、多溴联苯醚（PBDE）等污染物，这些化学品在20世纪曾被广泛使用，后来被发现有毒且会在环... https://t.cn/Ri5SYJU
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