有些人，你可以接近，但不可以交心，交心，你会心痛；有些事，你可以参与，但不可以倾心，倾心，你会受累。人生，就是这样，交往的，要有选择，想做的，需要判断，那些有缘合脾的，需要你的珍惜，那些娱乐游戏的，需要你的理智。生命的过程，就是选择的过程，选择最好，享受最美的，做好自己的。 https://t.cn/RyhNdLN
提问：老师，板栗属于坚果类还是主食类的啊？糖份高吗？吃多了会有撒不好的影响么？麻烦老师解答一下？
板栗的碳水化合物77.2g/100g，脂肪只有1.7g/100g，是明显的高碳水化合物低脂食物，日常饮食考虑主食。碳水就是糖，米饭碳水化合物是26g/100g，你可以对比一下。
吃多了会胖，但是板栗有养胃健脾、补肾强筋的作用。肠胃消化不好的人可以在主食中增加板栗，但是记得细嚼慢咽或者煮软再吃。
(健康减肥、10年品牌、0节食0产品0首付、有效果再付款、何洁代言、李湘签约、详情了解添加微信:jujias_4086)
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提问：“老师，板栗属于坚果类还是主食类的啊？糖份高吗？吃多了会有撒不好的影响么？麻烦老师解答一下”
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