看中医记。身体太疲累，同事说可以去看看中医调理一下。去了，理疗师说做个肩颈按摩和拔罐是可以的，其他所谓无力气短的症状要么开一贴中药吃吃，另外一定要运动。然后我拿到代煎的药里面有个说明，不能喝咖啡、牛奶、豆浆、茶、酒，忌生冷。人生乐趣全没了，气的我一早起来做了两杯奶咖，一个家里喝，喝完一杯带到公司喝。要做一下下周去散步或者其他运动的心理建设。人生苦，中年养生人更苦。
与反智文化战斗到底之控糖减肥餐：
1、肯德基香辣腿堡一个。热量500大卡
2、油炸花生60克。热量约400大卡
3、白水煮蛋1枚。80大卡
4、无糖拿铁咖啡。咖啡豆产自欧洲瑞典，至少是在瑞典烘培的。牛奶产自新西兰。喝牛奶，国产的不可以多喝绝对不能多喝，但进口的，一天一升没问题。懂的自然懂。
合计约1000大卡
花生高热量，特别是油炸花生，但升糖指数只有14，是当然的减肥食品。看着热量减肥，是标准的反智文化。减肥减脂，重要的是升糖指数。
1、肯德基香辣腿堡一个。热量500大卡
2、油炸花生60克。热量约400大卡
3、白水煮蛋1枚。80大卡
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花生高热量，特别是油炸花生，但升糖指数只有14，是当然的减肥食品。看着热量减肥，是标准的反智文化。减肥减脂，重要的是升糖指数。
抓一个上半年的尾巴
也是天天离不开咖啡提神
茶包真的不能纯养生 太难喝[苦涩]
我长了大半年的头发长度没咋变 数量咋开始少了
官方整活最为致命(4你终于要来了，半个古风圈和cv圈的同人歌，太爷青回了)
en 沈月的vlog看的人太治愈了
希望下半年开开心心吧[举手]
(少生气，气坏了身体没人替! ! !)
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