鼻间缓缓吸气，再从口中徐徐吐出，吸气绵绵、呼气微微，竟是形成了一个美妙的循环。
欧意可开 四十，新老用户都行，{评论见}}shib,元宇宙,LUNA,行情分析,fil,狗狗币,屎币,比特币btc,以太坊eth,OKB币,XTZ币,GOG币,MIR币,WTC币,ELF币,RVN币,REN币,ANC币,GF币,ICP币,ALCX币,CGS币,BSV币,PICKLE币,FODL币,怎么买,怎么买,莱特币就是nft了

今天户外跑，有氧区间起点124，RR异常0次，ECG信号不错。
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带，polar RR列数据来自flow里polar vantage v2记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
今天跑步RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6a6QZbN
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五心率对比（VV2连的H10心率带），图六-九分别为以下几种情况R波打点位置与ECG曲线叠加：基线建立过程、起跑后、呼吸平稳、心率峰值150。今天用的pro带子。

#健康中国行动2030#

【掌握精准“肩颈”拉伸动作，告别肩颈疼痛！—— 动作 9】

▌ 动作 9

● 拉伸上背部、三角肌中束

● 跪立在垫面上

● 双膝打开与髋同宽，大腿垂直地面

● 吸气延展脊柱，呼气身体前屈向下

● 双手臂延展，前额点地，保持20-30秒

● 呼气，将右手从身体下方穿过

● 保持20-30秒，换另一侧