临近期末啦,大家一定要合理释放自己的压力哦~下面让小杭青教大家几个方法吧![心][心][心]
1、拥抱情绪,想哭就哭会儿吧。
2、倾诉,跟朋友、父母倾诉。
3、画画,涂鸦,画出心中的不满。
4、唱歌,唱出心情。
5、看绘本、听故事。
6、亲近自然、户外活动或长途旅行,来放松自己。
7、运动,可释放压力。
8、摔打枕头、沙袋等。
9、记日记。
1、拥抱情绪,想哭就哭会儿吧。
2、倾诉,跟朋友、父母倾诉。
3、画画,涂鸦,画出心中的不满。
4、唱歌,唱出心情。
5、看绘本、听故事。
6、亲近自然、户外活动或长途旅行,来放松自己。
7、运动,可释放压力。
8、摔打枕头、沙袋等。
9、记日记。
【育儿攻略(418)】帮助孩子释放负面情绪
1、拥抱情绪。想哭就哭会儿吧。
2、倾诉。跟朋友、父母倾诉。
3、画画,涂鸦。画出心中的不满。
4、唱歌。唱出心情。
5、看绘本、听故事。
6、亲近自然、户外活动或长途旅行,来放松自己。
7、运动,可释放压力。
8、摔打枕头、沙袋等。
9、记日记。大孩子可用日记方式整理情绪。
1、拥抱情绪。想哭就哭会儿吧。
2、倾诉。跟朋友、父母倾诉。
3、画画,涂鸦。画出心中的不满。
4、唱歌。唱出心情。
5、看绘本、听故事。
6、亲近自然、户外活动或长途旅行,来放松自己。
7、运动,可释放压力。
8、摔打枕头、沙袋等。
9、记日记。大孩子可用日记方式整理情绪。
#我爱豆的出圈才艺#我爱豆的才艺也太多了,唱歌,跳舞,画画,雕塑,泥塑,钢琴,吉他,贝斯,架子鼓,台球,书法,葫芦丝,变脸,还会炸麻团,烤冷面,炒菜,易烊千玺,啥都会,只要你说出来[酷][酷][酷][酷]没有我们不会滴对了对了,还会开挖掘机,新技能欧,挖掘机,挖掘机技术哪家强,北京昌平找烊烊[ok][ok][ok][ok][酷][酷][酷][酷]#易烊千玺2019玊尔演唱会##易烊千玺[超话]#
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