七月份的台湾《典藏杂志》出刊了，里面有我写的一篇小论文，占了14页。其间我比较了台北故宫博物院收藏的范宽《溪山行旅图》、《雪山萧寺图》和天津博物馆藏的《雪景寒林图》，从构图、皴法、山峦块面结构、视觉途径和地形地貌作比较，希望证明范宽存世真迹应该不只《溪山行旅图》，还包括了前述的这两张作品。其中天津博物馆的《雪景寒林图》画得好极了，在台湾艺坛讨论的人却不多，原因耐人寻味。台北故宫博物院的《雪山萧寺图》也好极了，虽然故宫标明为范宽的作品，但是一直不能引起重视，一个原因是它被《溪山行旅图》比了下去，另一个原因是经过千年来的多次裱装，画面损伤太大，失去原有的气势。凡此，我都在文中做了复原比对和推想。我是个师古疑古而且打破砂锅问到底的人，40年前刚到美国的时候就跟纽约大都会博物馆有争论，前后一年多涉入了好几个博物馆和植物园，新闻还上了纽约的报纸。前面提到的这三张范宽的作品，我都一丝不苟地做过临摹（见图）并且查考了许多资料，希望写成的这篇《范宽点描画法的鼎足三作》能够有点新意。恭请方家指教！

大多数刚刚接触健身的人都有一个误解：要减肥，有氧就行，瘦下来就能像明星模特那样好看，力量训练会变大变壮，只适合增肌的人练。大错特错！
第1⃣️方面，是因为与单纯的有氧训练相比，额外进行力量训练而获得的肌肉量，将很大程度提升静息状态下的新陈代谢水平，能够帮助你更高效地进行热量的消耗！
第2⃣️方面，是因为长期进行同一种类型的训练，比如你每次运动都是跑步或者游泳，身体就会慢慢适应。同样的训练，身体适应以后，消耗的热量就会变少，在热量摄入不变的情况下，身体便会进入平台期。 而在你的减脂安排中，加入力量训练，是打破平台期的一个非常有效的方式！
第3⃣️方面，很多人减脂速度太快，会有皮肤松弛的苦恼。增加力量训练，会让你在脂肪减少的同时，增加肌肉量，也能有效地避免皮肤松弛的发生。需要提醒的是，女生们不要害怕力量训练会让你变成金刚芭比。肌肉的生长除了和训练、饮食相关，还和激素水平有关。男性雄性激素的含量比女性高，导致男性更容易肌肉发达。而女性体内的睾酮含量还不够男性体内的十分之一，如果要练出非常壮硕的肌肉块，往往需要比男生多几倍的的时间和运动量才行。如果不是以健美运动为职业，想练成“金刚芭比”，其实是非常困难的。通过合理的力量训练，可以让你的形体更紧实，更加有曲线。想要细腰、翘臀、美腿，就放心训练。因此，对于减脂的男生来说，要做力量训练；对于减脂的女生来说，也要做力量训练！#健身##冒个泡#

20220706，星期三，一小时，大盘放量震荡3400区域蓄势低开低走。股市大户人家总要让短线交易者获利走人的。震荡下跌是好手法。普通人也可以关心国家大事国际大事，也应该关心。团结一心，随便聊一聊。有一些大事情是会影响股市的。能源危机现在就极大地影响了股市相关板块股票。煤炭石油有色金属黄金化工。金融高科技消费，股市唱主角。2860-3730进发过程，震荡蓄势时间，金融板块随时拉升股市向上的状态。股市炒股票，想赢，也必须做好短线打法战术布局。发展是有过程的，只要天天在进步就是好。印度其实也一直在进步，比较中国慢一点而已。印度自己怎么搞都没啥各行各业大发展起来，频发红眼病，利用自己的所谓法律接二连三多对中国在印企业挑毛病搞事情谋点钱。真是小肚鸡肠。[心]中国最会做生意的人好像都挺成功有道理。宁波人。潮汕人。广州人。遍布全球。开盘时间段，高科技板块芯片半导体板块股票最强势，板块涨幅超过3%多。股市基本上只赚钱不赔钱的一些股票故事。[给力]水电煤气的股市表现几十年来都是稳稳当当波澜不惊向上发展。840非常不起眼。大户人家玩股票赚钱。股票拉升相対简单，有多少收多少，有钱就行。股票窄幅横住还要震荡就比较煎熬难做控制上下选择，筹码有限，不能失控。股票获利回吐下山才是最难办的事情，这么多货找谁买呢，还不能自己亏钱。对比一下，[思考]各个环节，小股民[微笑]炒股票确实挺有优势的。[太阳]运20[拳头]已经有了两型中国心。米国人心态不对，总是想用这张牌那个牌来打压中国，这10年已经事实证明了，只会损人不利己，没啥用。全世界，方方面面，各行各业。现在全球投资者都有一点信心不足。投资需谨慎。谋小利，保本时间。[微笑][2022]